Yanbianer Koreanischer Sojabohnenpasten-Eintopf (Doenjang-Jigae)

Von CookFrames
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Ein wohltuender, umamireicher Yanbian-Sojabohnenpasten-Eintopf mit zartem Schweinebauch, herzhaften Kartoffeln, Shiitake-Pilzen, Zucchini und Chinakohl.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Der koreanische Sojabohnenpasten-Eintopf, auch Doenjang-Jigae genannt, ist ein beliebtes Komfortgericht, das in Yanbian seit Generationen geschätzt wird. Durch die Kombination von erdigem, fermentiertem Sojabohnenmark mit würzigem Schweinebauch, frischem Gemüse und einer angenehmen Schärfe entsteht eine tief wärmende Brühe.

Ein rustikaler, dunkler Keramiktopf gefüllt mit simmeringem koreanischen Sojabohnenpasten-Eintopf und frischem Gemüse
Ein rustikaler, dunkler Keramiktopf gefüllt mit simmeringem koreanischen Sojabohnenpasten-Eintopf und frischem Gemüse
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen3-4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Kartoffeln in kleine Stücke schneiden
    Kartoffeln werden auf einem Holzschneidebrett mit einem Küchenmesser in kleine quadratische Stücke geschnitten.

    Lege die geschälten Kartoffeln auf ein Holzschneidebrett und schneide sie mit einem Küchenmesser in gleichmäßige, kleine Stücke. Eine einheitliche Größe sorgt dafür, dass sie im Eintopf gleichmäßig garen.

    Tip: Schneide die Kartoffeln in gleich große Stücke, damit sie die geschmackvolle Brühe optimal aufnehmen.
  2. 2Shiitake-Pilze in Scheiben schneiden
    Shiitake-Pilze werden mit einem Küchenmesser auf einem Holzschneidebrett in Scheiben geschnitten.

    Ordne die Shiitake-Pilze auf dem Holzschneidebrett an und schneide sie mit einem Küchenmesser in Scheiben. Dies verleiht der köchelnden Brühe eine erdige Geschmacksnote.

    Tip: Schneide vor dem Blättern die Stängel der Shiitake-Pilze ab, um eine bessere Textur zu erzielen.
  3. 3Chinakohl und festen Tofu schneiden
    Zucchini wird auf einem Holzschneidebrett mit einem Küchenmesser in Stücke geschnitten.

    Schneide den frischen Chinakohl und den festen Tofu auf dem Holzschneidebrett in mundgerechte Stücke. Die Verwendung von festem Tofu garantiert, dass er im kochenden Eintopf seine Form behält.

    Tip: Schneide den Tofu in gleichmäßige Würfel, damit sie sich gleichmäßig erwärmen, ohne zu zerfallen.
  4. 4Knoblauch hacken und Chilis schneiden
    Knoblauchzehen liegen bereit zum Hacken auf einem Holzschneidebrett.

    Nimm die geschälten Knoblauchzehen und die roten Thai-Chilis zur Hand. Hacke den Knoblauch fein und schneide die Chilis in Ringe, um das aromatische und scharfe Fundament des Eintopfs zu bilden.

    Tip: Passe die Anzahl der Thai-Chilis an deine bevorzugte Schärfe an.
  5. 5Wasser in den Kochtopf geben
    Klares Wasser wird aus einer dekorierten weißen Schüssel in einen dunklen Tonkochtopf gegossen.

    Gieße klares Wasser aus einer gemusterten Keramikschüssel direkt in einen auf dem Herd stehenden, dunklen Tonkochtopf. Dies dient als Flüssigkeitsbasis für den Sojabohnenpasten-Eintopf.

    Tip: Verwende ausreichend Wasser, damit alle Gemüse- und Zutatenmengen richtig eintauchen und köcheln können.
  6. 6Sojabohnenpaste hinzufügen und auflösen
    Sojabohnenpaste wird mit einem Holzlöffel in einem dunklen Kochtopf im Wasser eingerührt.

    Gib zwei Löffel Sojabohnenpaste in den Topf mit Wasser und verrühre sie mit einem Holzlöffel, bis sie sich vollständig aufgelöst hat. Dies bildet die charakteristische, herzhafte Umami-Brühe.

    Tip: Rühre die Paste gründlich ein, bis sie sich komplett gelöst hat, um Klümpchen in der Suppenbasis zu verhindern.
  7. 7Kartoffeln und Schweinebauch hinzugeben
    Kartoffeln und Schweinebauch werden von einem Glasteller in einen mit Brühe gefüllten schwarzen Keramikkochtopf gegeben.

    Füge die hitzebeständigen Kartoffelstücke und den geschnittenen Schweinebauch direkt in den Topf zur gewürzten Brühe hinzu. Schließe den Topf mit einem Deckel und bringe alles zum Köcheln, damit sich die Aromen verbinden.

    Tip: Schneide die Kartoffeln gleichmäßig, damit sie im selben Tempo wie der Schweinebauch gar werden.
  8. 8Zucchini, Pilze und Tofu hinzufügen
    Zucchinistücke und Shiitake-Pilze werden von einem gemusterten Teller in den köchelnden Eintopf gegeben.

    Gib die vorbereiteten Zucchinistücke, Shiitake-Pilze und die gewürfelten Tofustücke in den köchelnden Topf. Rühre das Ganze vorsichtig um, damit sich die Zutaten gleichmäßig in der Brühe verteilen.

    Tip: Nach der Zugabe des Tofus vorsichtig umrühren, damit dieser nicht zerbricht.
  9. 9Chinakohl dazugeben
    Frische Chinakohlstücke werden in den köchelnden Topf mit Gemüse und Tofu gegeben.

    Gib den frisch geschnittenen Chinakohl zusammen mit den anderen Zutaten in den Topf. Setze den Deckel auf den Topf und warte, bis die Flüssigkeit wieder sprudelnd kocht.

    Tip: Chinakohl schrumpft beim Kochen deutlich, mach dir also keine Sorgen, wenn der Topf zunächst voll erscheint.
  10. 10Den Eintopf würzen
    Ein Löffel Würzpulver wird in den köchelnden schwarzen Eintopf-Topf gestreut.

    Öffne nach erneutem Aufkochen den Deckel und würze den Eintopf. Gib unbedingt einen Löffel des geschmackvollen Würzpulvers (Da-xi-da) hinzu, um die charakteristische Tiefe des Gerichts zu entfalten.

    Tip: Da-xi-da ist entscheidend für den authentischen Restaurant-Geschmack bei koreanischen Sojabohnenpasten-Eintöpfen.
  11. 11Aromen und Chilis hinzufügen
    Gehackter Knoblauch und leuchtend rote Thai-Chili-Stücke werden in den köchelnden Eintopf gegeben.

    Füge den gehackten Knoblauch und die zerkleinerten Thai-Chilis in den Topf. Wer es schärfer mag, kann jetzt auch Chilipulver und Chiliflocken dazugeben, während scharfe Gewürze bei Bedarf weggelassen werden können.

    Tip: Passe die Menge an Thai-Chilis einfach an deine persönliche Schärfeverträglichkeit an.
  12. 12Umrühren und fertig köcheln lassen
    Chiliflocken werden mit einem Holzlöffel in den köchelnden Eintopf eingerührt.

    Gib das Chilipulver und die Chiliflocken in den kochenden Eintopf und verrühre alles gründlich mit einem Holzlöffel. Lass es kurz köcheln, bis der Topf sprudelt und schäumt, was anzeigt, dass das Gericht gar ist.

    Tip: Achte darauf, gut umzurühren, damit sich das Chilipulver gleichmäßig in der Brühe auflöst.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2-3 Tage
Nach dem vollständigen Abkühlen in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
5 min
Vor dem Servieren auf dem Herd bei mittlerer Hitze sprudelnd heiß erwärmen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~75 Minuten tägliche, ausgeglichene Aktivität.
Hausarbeit
~90 Minuten praktische Haushaltsinstandhaltung.
Gemütliches Radfahren
~60 Minuten lockeres Fahren (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst den Schweinebauch einfach weglassen und Gemüsebrühe oder Wasser mit einer Prise Seetangpulver als Umami-Basis verwenden.
Traditionelles koreanisches Doenjang ist ideal für einen authentischen Geschmack, aber japanisches Miso kann zur Not auch als Ersatz dienen, auch wenn das Geschmacksprofil dadurch leichter wird.
Kartoffeln brauchen länger zum Garen als Blattgemüse und zartes Gemüse. Wenn man sie frühzeitig hineingibt, werden sie weich und mürbe.
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