10-Minuten koreanische Teigtaschen-Reiskuchen-Suppe (Tteok-mandu-guk)

Von CookFrames
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Eine wärmende, schnelle koreanische Tteok-mandu-guk mit zarten Reiskuchen und prallen Teigtaschen in einer herzhaften Brühe mit verquirlten Eibändern und aromatischem Sesamöl.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tteok-mandu-guk ist ein traditionelles koreanisches Wohlfühlessen, das das ganze Jahr über und berühmt zum Neujahrsfest genossen wird, um einen Neuanfang zu symbolisieren. Diese schnelle 10-Minuten-Version bringt authentische, herzhafte Aromen mühelos mit Vorratskammer-Klassikern wie Fischsauce und gehacktem Knoblauch auf den Tisch.

Eine Keramikschüssel mit dampfender koreanischer Teigtaschen- und Reiskuchensuppe, garniert mit Eiern und Frühlingszwiebeln, geschöpft mit einem Holzlöffel
Eine Keramikschüssel mit dampfender koreanischer Teigtaschen- und Reiskuchensuppe, garniert mit Eiern und Frühlingszwiebeln, geschöpft mit einem Holzlöffel
Vorbereitung5 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt15 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Wasserbasis würzen
    Salz wird mit einem Holzlöffel in einen Topf mit Wasser auf dem Herd gestreut.

    Geben Sie einen halben Löffel Salz mit einem Holzlöffel in den Topf mit Wasser, um die Suppenbasis vor der Zugabe der Hauptzutaten richtig zu würzen.

    Tip: Das frühzeitige Würzen des Wassers hilft dabei, den Geschmack gleichmäßig in der gesamten Suppe zu verteilen.
  2. 2Umami-Aromen aufbauen
    Fischsauce und gehackter Knoblauch werden mit einem Holzlöffel in eine Pfanne eingerührt.

    Rühren Sie einen Löffel Fischsauce und einen Löffel gehackten Knoblauch mit einem Holzlöffel in den Topf, um ein reichhaltiges, herzhaftes Aromaprofil aufzubauen.

    Tip: Gehackter Knoblauch sorgt für eine aromatische Tiefe, während Fischsauce die zentrale Umami-Würzung liefert.
  3. 3Reiskuchen und Teigtaschen hinzufügen
    Reiskuchen-Scheiben und Teigtaschen in einem Topf mit Wasser eingetaucht.

    Geben Sie die Reiskuchen-Suppenscheiben und Teigtaschen direkt in den gewürzten Topf mit Wasser, bevor dieses vollständig kocht.

    Tip: Fügen Sie sie vor einem sprudelnden Kochen hinzu, damit sie gleichmäßig garen, während sich das Wasser erhitzt.
  4. 4Verquirlte Eier einrühren
    Verquirlte Eier werden aus einem Messbecher in die kochende Suppe gegossen.

    Sobald das Wasser zu kochen beginnt, gießen Sie zwei verquirlte Eier in einer kreisenden Bewegung in den Topf, gefolgt von gehackten Frühlingszwiebeln und schwarzem Pfeffer.

    Tip: Vermeiden Sie es, direkt nach dem Eingießen der Eier umzurühren, damit sie weiche, fluffige Bänder in der Suppe bilden.
  5. 5Mit Sesamöl verfeinern
    Eine dunkle Pfanne gefüllt mit blubbernder Tteok-mandu-guk Suppe, während ein Schuss Sesamöl aus einer Flasche hinzugefügt wird.

    Schalten Sie die Hitze aus, sobald die Tteok-mandu-guk vollständig gekocht ist und kräftig blubbert, und träufeln Sie dann einen Kreis aromatischen Sesamöls darüber.

    Tip: Geben Sie das Sesamöl direkt nach dem Ausschalten der Hitze hinzu, damit das zarte Aroma nicht verflogen geht.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1 Tag
Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, wobei die Reiskuchen mit der Zeit weiter aufweichen.
Aufwärmen
3–5 min
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze sanft erwärmen, bis sie heiß ist. Mikrowelle vermeiden, um ein Platzen der Teigtaschen zu verhindern.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
ca. 75 Minuten tägliches zügiges Gehen (ca. 5 km/h).
Gemütliches Radfahren
ca. 60 Minuten lockeres Radfahren (ca. 14 km/h).
Hausarbeit
ca. 90 Minuten aktive Haushaltsarbeiten.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können sie direkt aus dem Tiefkühler hinzufügen, müssen jedoch möglicherweise 2 bis 3 Minuten zusätzliche Kochzeit einplanen, um sicherzustellen, dass sie vollständig durcherhitzt sind.
Wenn Sie die verquirlten Eier einige Momente ungestört lassen, entstehen weiche, schöne Bänder anstelle einer trüben, schlammigen Brühe.
Handelsübliche asiatische Sardellen- oder Tintenfischsauce eignet sich wunderbar, um diese essenzielle herzhafte Tiefe zu verleihen.
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