Scharf gegrillter Tintenfisch
Knoblauch-Chili-Glasur

Von CookFrames
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Zarter, ganzer Tintenfisch wird mit einer feurig-süßen Knoblauch-Chili-Glasur mariniert und rauchig gegrillt. Perfekt karamellisiert und unglaublich lecker!

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

In der asiatischen Streetfood-Kultur ist im Ganzen gegrillter Tintenfisch eine legendäre Spezialität, die für ihre zarte Textur geschätzt wird. Das Geheimnis liegt in der feurigen Chili-Glasur, die bei starker Hitze karamellisiert und eine wunderbar rauchige Kruste bildet. Mit diesem Rezept holen Sie sich das authentische Barbecue-Erlebnis ganz einfach mit einer Grillpfanne in die eigene Küche.

Ein ganzer gegrillter Tintenfisch, überzogen mit einer glänzenden Chili-Sauce, direkt über der heißen Grillpfanne.
Ein ganzer gegrillter Tintenfisch, überzogen mit einer glänzenden Chili-Sauce, direkt über der heißen Grillpfanne.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt25 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien320 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Tintenfisch aufschneiden
    Ein ganzer roher Tintenfisch liegt auf einem weißen Schneidebrett und wird mit einer Küchenschere in der Mitte aufgeschnitten.

    Legen Sie den aufgetauten, ganzen Tintenfisch auf ein sauberes Schneidebrett. Schneiden Sie die Tube mit einer scharfen Küchenschere der Länge nach in der Mitte auf, um das Innere freizulegen und für die gründliche Reinigung vorzubereiten.

    Tip: Halten Sie den Tintenfisch fest, aber vorsichtig, damit er beim Schneiden mit der Schere nicht wegrutscht.
  2. 2Tintenfisch reinigen
    Hände in Handschuhen schneiden einen rohen Tintenfisch mit einer Schere auf einem weißen Schneidebrett auf und reinigen ihn.

    Suchen Sie die Augen am Kopf des Tintenfischs und schneiden Sie diese vorsichtig mit der Schere heraus. Achten Sie darauf, die Tintenbeutel nicht zu beschädigen, um Verfärbungen des Fleisches zu vermeiden, bevor Sie den Schnabel entfernen.

    Tip: Gehen Sie beim Entfernen der Augen sehr behutsam vor, damit die Tintenbeutel nicht platzen und das Fleisch oder das Brett verfärben.
  3. 3Den Schnabel entfernen
    Hände in Handschuhen breiten die Tentakel eines rohen Tintenfischs aus, um das harte Mundstück aus der Mitte zu entfernen.

    Breiten Sie die Tentakel auseinander, um den harten Schnabel bzw. das Mundwerkzeug in der Mitte zu finden. Drücken Sie das harte Stück mit den Fingern vorsichtig nach oben heraus, sodass keine harten Reste in den Tentakeln verbleiben.

    Tip: Drücken Sie kräftig von der Rückseite der Tentakelbasis, um den Schnabel leicht nach vorne herauszudrücken.
  4. 4Chilipaste hinzufügen
    Ein Metalllöffel nimmt dicke, hellrote Chilipaste aus einem großen Behälter auf, um sie in eine Schüssel zu geben.

    Beginnen Sie mit der Zubereitung der scharfen Sauce, indem Sie eine Portion der dicken roten Chilipaste mit einem Löffel in eine saubere Metallschüssel geben.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Chilipaste eine gleichmäßige Konsistenz hat, damit sie sich später leichter verrühren lässt.
  5. 5Mit Zucker und MSG würzen
    Ein kleiner Löffel gibt weiße Kristalle in eine Metallschüssel mit roter Chilipaste.

    Messen Sie den weißen Zucker und das MSG ab und geben Sie beides zur Chilipaste in die Schüssel, um die Schärfe harmonisch mit Süße und herzhafter Tiefe auszubalancieren.

    Tip: Bereiten Sie Ihre Gewürze einzeln vor, um die genauen Mengenangaben perfekt einzuhalten.
  6. 6Gewürze und Knoblauch hinzufügen
    Verschiedene trockene Gewürze und gemahlener Pfeffer werden in eine Metallschüssel mit Chilipaste und weißem Zucker gegeben.

    Geben Sie den schwarzen Pfeffer, das Hühnerbrühe-Pulver und den frisch gehackten Knoblauch zur gewürzten Chilipaste, um das volle Geschmacksprofil der scharfen Marinade zu entfalten.

    Tip: Frisch gehackter Knoblauch sorgt für ein deutlich intensiveres und frischeres Aroma als fertige Knoblauchpaste.
  7. 7Die Sauce mit Sprite verdünnen
    Klare Limonade wird von oben in eine Schüssel gegossen, die mit gehacktem Knoblauch, roter Chilipaste und Gewürzen gefüllt ist.

    Gießen Sie einen Schluck Sprite in die Schüssel mit dem Knoblauch, der Chilipaste und den Gewürzen. Die Limonade verdünnt die dickflüssige Mischung und verbindet alle Zutaten zu einer geschmeidigen, perfekt balancierten Sauce.

    Tip: Sprite verleiht der Sauce statt Wasser eine dezente Süße und Säure, die die intensive Schärfe der Chilipaste perfekt abrundet.
  8. 8Chilipulver dazugeben
    Leuchtend rotes Chilipulver wird in eine Schüssel mit Knoblauch, Zucker und Flüssigkeit geschüttet.

    Geben Sie einen gehäuften Löffel leuchtend rotes Chilipulver zu der verdünnten Mischung in die Schüssel. Diese Zutat sorgt für die feurige Schärfe und die kräftige Farbe der Marinade.

    Tip: Sie können die Menge des Chilipulvers ganz nach Ihrem persönlichen Schärfeempfinden anpassen.
  9. 9Die scharfe Sauce verrühren
    Ein Metalllöffel verrührt eine dicke, leuchtend rote Sauce in einer Schüssel.

    Verrühren Sie alle Zutaten gründlich mit einem Löffel. Mischen Sie so lange weiter, bis sich die Gewürze und das Chilipulver vollständig aufgelöst haben und eine glatte, gleichmäßige rote Sauce entsteht.

    Tip: Achten Sie darauf, dass sich Zucker und MSG vollständig auflösen, damit sich die Marinade gleichmäßig auf dem Tintenfisch verteilt.
  10. 10Tintenfisch marinieren
    Eine Hand in einem schwarzen Handschuh reibt rohen Tintenfisch in einer Glasschüssel gründlich mit einer dicken, roten scharfen Sauce ein.

    Geben Sie den gesäuberten, ganzen Tintenfisch zusammen mit der vorbereiteten scharfen Sauce in eine große Schüssel. Massieren Sie die Marinade mit einer behandschuhten Hand gründlich in alle Teile des Tintenfischs ein, bis er vollständig bedeckt ist.

    Tip: Der Tintenfisch sollte vollständig aufgetaut und gründlich trockengetupft sein, damit die scharfe Sauce optimal an der Oberfläche haftet.
  11. 11Den marinierten Tintenfisch grillen
    Eine Metallzange legt einen ganzen marinierten Tintenfisch flach in eine heiße, schwarze Grillpfanne.

    Heizen Sie Ihre Grillpfanne vor, bis sie sehr heiß ist. Legen Sie den marinierten Tintenfisch mithilfe einer Metallzange vorsichtig flach in die Pfanne, damit er gleichmäßig garen kann.

    Tip: Die Grillpfanne muss richtig heiß sein, damit die Marinade sofort anröstet und der Tintenfisch innen wunderbar saftig bleibt.
  12. 12In mundgerechte Stücke schneiden
    Gegrillte Tintenfischtentakel und Tubenstücke werden mit einer Zange und einer Schere direkt in der heißen Grillpfanne in Stücke geschnitten.

    Sobald der Tintenfisch und die Tentakel perfekt gegrillt und gar sind, schneiden Sie ihn mit einer sauberen Küchenschere direkt in der heißen Pfanne in mundgerechte Stücke. Sofort heiß servieren!

    Tip: Das Schneiden direkt in der Pfanne hält den Tintenfisch heiß und sorgt dafür, dass sich der austretende Saft für noch mehr Geschmack mit den Stücken vermischt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Reste in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Textur kann mit der Zeit etwas weicher werden.
Aufwärmen
2–3 Min.
Kurz in einer heißen Pfanne mit einem Tropfen Öl anbraten, um die knusprige Kruste zu erhalten, oder kurz in der Mikrowelle erwärmen.

Kalorien Verbrennen

Badminton
Ca. 40 Minuten intensives Badminton-Match.
Zügiges Gehen
Ca. 65 Minuten gleichmäßiges, zügiges Gehen (ca. 5 km/h).
Radfahren
Ca. 50 Minuten gemütliches Radfahren (ca. 15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Tintenfisch gart extrem schnell. Zu langes Garen ist der Hauptgrund für eine gummiartige Textur. Achten Sie darauf, dass die Pfanne rauchend heiß ist, und grillen Sie ihn nur wenige Minuten pro Seite, bis er glasig-weiß und karamellisiert ist.
Ja, gefrorener ganzer Tintenfisch eignet sich hervorragend. Lassen Sie ihn einfach über Nacht im Kühlschrank vollständig auftauen und tupfen Sie ihn vor dem Marinieren gründlich mit Küchenpapier trocken, damit die Sauce gut haftet.
Die Augen enthalten dunkle Tinte, die das Gericht verfärben und bitter schmecken lassen kann. Der Mund enthält einen harten, scharfen Schnabel aus Chitin, der unangenehm und gefährlich zu kauen ist.
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