Korean Army Stew (Budae Jjigae)

Von CookFrames
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Ein wärmender, köchelnder Korean Army Stew gefüllt mit herzhaftem Fleisch, frischem Gemüse, Reiskuchen und einer reichhaltigen Gochujang-Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Korean Army Stew, oder Budae Jjigae, ist ein beliebtes koreanisches Fusions-Comfort-Food, das aus der Nachkriegszeit stammt und traditionelle koreanische, würzige Brühenaromen mit zugänglichen Zutaten wie Würstchen, Spam und gebackenen Bohnen kombiniert. Diese einfache Hausmannskost-Version baut Schichten aus lebendigem Gemüse, Reiskuchen und dünn geschnittenem Rindfleisch auf, die in einer herzhaften, leicht süßlichen Roten-Pfeffer-Brühe köcheln.

Eine Nahaufnahme eines köchelnden Korean Army Stew in einem Steintopf mit Pilzen, geschnittenem Fleisch, Gemüse und herzhafter Brühe.
Eine Nahaufnahme eines köchelnden Korean Army Stew in einem Steintopf mit Pilzen, geschnittenem Fleisch, Gemüse und herzhafter Brühe.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien520 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Rote Zwiebeln am Boden anordnen
    Geschnittene rote Zwiebelstücke werden ordentlich am Boden eines Steintopfs angeordnet.

    Nimm die geschnittenen roten Zwiebelstücke und ordne sie sauber am Boden des Steintopfs an, um eine geschmackvolle Basis für den Eintopf zu bilden.

    Tip: Das Auslegen von Zwiebeln am Boden verhindert, dass andere Zutaten anbrennen, und verleiht der Brühe beim Erhitzen Süße.
  2. 2Chinakohl und Zucchini hinzufügen
    Chinakohl und geschnittene Zucchini werden in den Steintopf gegeben.

    Schichte Stücke von Chinakohl und geschnittene Zucchini zusammen mit den Zwiebeln in den Topf.

    Tip: Ordne das Gemüse an den Rändern des Topfes an, um Platz für die übrigen Zutaten zu lassen.
  3. 3Enoki-Pilze hinzufügen
    Frische Enoki-Pilze werden oben auf das Gemüse in den Topf gelegt.

    Platziere ein Büschel frischer Enoki-Pilze oben auf das Gemüsebett im Inneren des Topfes.

    Tip: Schneide die Wurzelenden der Enoki-Pilze ab und trenne sie vor der Zugabe vorsichtig voneinander.
  4. 4Feste Tofuscheiben anordnen
    Scheiben von festem Tofu werden im Kochtopf angeordnet.

    Platziere Scheiben von festem Tofu vorsichtig neben den Pilzen und dem Gemüse im Topf.

    Tip: Behandle den Tofu vorsichtig, damit die Scheiben nicht auseinanderbrechen.
  5. 5Reiskuchen hinzufügen
    Weiße zylindrische Reiskuchen werden in den Topf gegeben.

    Gib weiße zylindrische Reiskuchen zu den anderen angeordneten Zutaten in den Topf.

    Tip: Weiche die Reiskuchen im Voraus in Wasser ein, wenn sie gefroren oder hart sind.
  6. 6Gerollte Rindfleischscheiben hinzufügen
    Gerollte Rindfleischscheiben im Topf mit den restlichen Zutaten.

    Platziere gerollte Rindfleischscheiben zusammen mit dem Gemüse, dem Tofu und den Reiskuchen im Topf.

    Tip: Ordne das Rindfleisch ordentlich an, damit es gleichmäßig gart, sobald die Brühe hinzugefügt wird.
  7. 7Die herzhafte rote Soße mischen
    Koreanische scharfe Pfefferpaste, Ketchup, Salz und helle Sojasauce werden in einer Glasschüssel mit Limonade vermischt.

    Kombiniere in einer Glasschüssel zwei Löffel koreanische scharfe Pfefferpaste, einen Löffel Ketchup, einen Löffel Salz, einen Löffel helle Sojasauce und eine Dose grüne Limonade und vermische sie gründlich miteinander.

    Tip: Die Verwendung von grüner Limonade verleiht der Soßenmischung eine einzigartige Süße und Zartheit.
  8. 8Soße über die Zutaten gießen
    Die vorbereitete rote Soßenmischung wird über die Zutaten im Inneren des Topfes gegossen.

    Nimm die vorbereitete rote Soßenmischung aus der Schüssel und gieße sie gleichmäßig über die geschichteten Zutaten im Steintopf.

    Tip: Stelle sicher, dass die Soße die Beläge gut bedeckt, damit sich die Aromen beim Kochen gleichmäßig entfalten.
  9. 9Klares Wasser hinzufügen
    Klares Wasser wird über die Zutaten und die Soße in den Topf gegossen.

    Gieße eine Tasse klares Wasser direkt über die Zutaten und die zuvor hinzugefügte Soße in den Topf, um die Kochflüssigkeit für den Eintopf zu erzeugen.

    Tip: Füge nicht zu viel Wasser hinzu, damit die Soße reichhaltig und geschmackvoll bleibt.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Aufwärmen
5–10 min
Vor dem Servieren auf dem Herd bei mittlerer Hitze gründlich erhitzen, bis es sprudelnd heiß ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
ca. 55 Minuten bei leichtem Joggen (ca. 9 km/h).
Zumba
ca. 70 Minuten spaßiges, energiegeladenes Tanzen.
Zügiges Gehen
ca. 1 Stunde und 45 Minuten stetiges Gehen.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Limetten-Limonade oder klare kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke eignen sich hervorragend, um die charakteristische Süße und zartmachende Säure zu verleihen.
Du kannst das Rindfleisch ganz einfach durch geschnittenen Schweinebauch, Frühstücksfleisch, Spam oder Hotdogs ersetzen, um näher am traditionellen Budae-Jjigae-Stil zu bleiben.
Wenn deine Reiskuchen gefroren oder hart sind, sorgt ein 10- bis 15-minütiges Einweichen in warmem Wasser vor dem Zusammenstellen des Topfes dafür, dass sie gleichmäßig durchgaren.
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