10-Minuten Nudelsuppe
Pilzen & Cordyceps

Von CookFrames
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Diese wärmende Pilz-Nudelsuppe ist in nur zehn Minuten fertig. Sie besticht durch eine aromatische Umami-Brühe aus eingeweichten Pilzen, Cordyceps und einer herzhaften Sojabasis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Oft sind es die einfachsten Zutaten, die die wärmsten Erinnerungen wecken. Diese schnelle und nahrhafte Nudelsuppe setzt auf eine Vielfalt an Pilzen – darunter zarte Cordyceps und erdige Bambuspilze –, um in einem Bruchteil der Zeit einer traditionellen Fleischbrühe ein erstaunlich tiefes Geschmacksprofil zu entwickeln. Es ist das perfekte, leichte und dennoch sättigende Gericht für stressige Tage.

Eine Schüssel mit heißer Pilz-Nudelsuppe, garniert mit Cordyceps-Pilzen, weißen Champignons und frischen Frühlingszwiebeln.
Eine Schüssel mit heißer Pilz-Nudelsuppe, garniert mit Cordyceps-Pilzen, weißen Champignons und frischen Frühlingszwiebeln.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt25 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Frische Champignons und Cordyceps vorbereiten
    Frische weiße Champignons und gelbe Cordyceps-Pilze auf einem weißen Teller über einem Holzschneidebrett angerichtet.

    Legen Sie die geputzten weißen Champignons und die gelben Cordyceps-Pilze auf ein Holzschneidebrett, um sie zusammen mit den anderen Pilzsorten für die Suppe vorzubereiten.

    Tip: Behandeln Sie die Cordyceps behutsam, damit sie ganz bleiben, bevor sie geschnitten oder in den Topf gegeben werden.
  2. 2Das Einweichwasser der Pilze aufbewahren
    Eine Edelstahlschüssel gefüllt mit bernsteinfarbenem Pilzeinweichwasser auf einem Holzhintergrund.

    Gießen Sie die nährstoffreiche, braune Flüssigkeit vom Einweichen der getrockneten Pilze in eine saubere Edelstahlschüssel, um sie als aromatische Basis für die Suppenbrühe zu verwenden.

    Tip: Seihen Sie die Einweichflüssigkeit immer durch ein feines Sieb ab, falls sich am Boden Ablagerungen gebildet haben.
  3. 3Die weißen Champignons sauber in Scheiben schneiden
    Ein Küchenmesser schneidet einen weißen Champignon auf einem Holzschneidebrett in Scheiben.

    Schneiden Sie die geputzten weißen Champignons auf dem Holzschneidebrett mit einem scharfen Küchenmesser vorsichtig in gleichmäßige Scheiben.

    Tip: Krümmen Sie Ihre Finger beim Schneiden nach innen, um Sicherheit und gleichmäßige Schnitte zu gewährleisten.
  4. 4Den Bambuspilz schneiden
    Eingeweichter Bambuspilz wird mit einem Messer auf einem Holzbrett in kleinere Stücke gehackt.

    Nehmen Sie den vollständig eingeweichten Bambuspilz und schneiden Sie ihn mit einem Küchenmesser auf dem Holzschneidebrett in kleinere, mundgerechte Stücke.

    Tip: Schneiden Sie ihn in handliche Längen, damit er sich gleichmäßig zwischen den Nudeln verteilt.
  5. 5Gehackten Knoblauch in Öl anbraten
    Gehackter Knoblauch wird in heißem Öl in einem schwarzen Wok gebraten.

    Erhitzen Sie einen Schuss Öl in einem schwarzen Wok, geben Sie den gehackten Knoblauch hinzu und rühren Sie kontinuierlich, bis er duftet und goldbraun ist.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, damit der Knoblauch nicht verbrennt und bitter wird.
  6. 6Pilze und Bambuspilz pfannenrühren
    Eine Hand hält eine kleine Schüssel und gießt geschnittenen Bambuspilz und kleine Pilze in einen brutzelnden schwarzen Wok.

    Geben Sie den geschnittenen Bambuspilz und die kleinen getrockneten Pilze direkt in den heißen Wok zum aromatischen Knoblauch und Öl und schwenken Sie alles gut bei mittlerer bis hoher Hitze.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass der Wok heiß genug ist, bevor Sie die Pilze hinzugeben, um eine schöne, herzhafte Geschmacksbasis zu schaffen.
  7. 7Weiße Champignons und Cordyceps hinzufügen
    Ein Metallspatel rührt weiße Champignonscheiben und gelbe Cordyceps-Pilze in einem schwarzen Wok um.

    Geben Sie die in Scheiben geschnittenen weißen Champignons und die gelben Cordyceps zu den angebratenen Pilzen in den Wok und heben Sie sie vorsichtig mit einem Metallspatel unter.

    Tip: Geben Sie die empfindlichen Cordyceps behutsam hinzu, damit sie beim ersten Schwenken nicht zerbrechen.
  8. 8Pilzwasser und Wasser eingießen
    Klare, bernsteinfarbene Einweichflüssigkeit der Pilze wird aus einem Behälter in einen brutzelnden Wok mit geschnittenen Pilzen gegossen.

    Gießen Sie die aufgefangene, nährstoffreiche Einweichflüssigkeit der Pilze zusammen mit frischem Wasser direkt in den Wok über die angebratenen Pilze, um die herzhafte Suppenbasis zu bilden.

    Tip: Schütten Sie das Einweichwasser der Pilze niemals weg; es enthält den konzentriertesten Umami-Geschmack der getrockneten Pilze.
  9. 9Die köchelnde Brühe würzen
    Ein blubbernder Topf mit Pilzsuppe in einem Wok, während sich Salz und helle Sojasauce mit der köchelnden, goldenen Flüssigkeit vermischen.

    Würzen Sie die blubbernde Pilzbrühe mit Salz und heller Sojasauce und rühren Sie sanft um, damit sich die Gewürze gleichmäßig in der Flüssigkeit auflösen.

    Tip: Geben Sie die Sojasauce nach und nach hinzu, um die Brühe hell und klar zu halten und gleichzeitig die richtige herzhafte Balance zu erreichen.
  10. 10Die Suppe abdecken und köcheln lassen
    Eine Hand hält den Griff eines runden Holzdeckels, der fest auf einen schwarzen Wok gesetzt wird.

    Legen Sie einen passenden Holzdeckel fest auf den Wok, um Hitze und Dampf einzuschließen. Lassen Sie die Pilzsuppe einige Minuten sanft köcheln, damit sich alle einzelnen Aromen zu einer reichhaltigen Brühe verbinden.

    Tip: Ein Holzdeckel hilft, die Feuchtigkeit zu regulieren und hält die Kochtemperatur konstant, ohne dass starkes Kondenswasser herabtropft.
  11. 11Die Würzschüssel vorbereiten
    Eine Schüssel gefüllt mit getrockneten Garnelen, weißem Sesam, Frühlingszwiebeln und Algenflocken steht neben einem heißen Topf.

    Geben Sie getrocknete Garnelen, Sesamsamen, gehackte Frühlingszwiebeln und getrocknete Algenflocken in eine Servierschüssel, um die Geschmacksbasis für die Nudelsuppe zu bilden.

    Tip: Wenn Sie die Aromaten und getrockneten Gewürze zuerst direkt in die Schüssel geben, kann die heiße Suppe ihre Aromen sofort freisetzen.
  12. 12Die heiße Pilzsuppe schöpfen
    Eine Schöpfkelle gießt heiße, herzhafte Pilzsuppe in eine Schüssel mit Gewürzen und Kräutern.

    Schöpfen Sie die frisch gekochte, heiße Pilzsuppe vorsichtig direkt aus dem Wok in die vorbereitete Würzschüssel und vermischen Sie die Zutaten miteinander.

    Tip: Gießen Sie die heiße Suppe langsam ein, um die Wärme gleichmäßig zu verteilen und die getrockneten Zutaten in der Schüssel zu aktivieren.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 days
Brühe und Nudeln separat in luftdichten Behältern aufbewahren, damit die Nudeln nicht matschig werden.
Aufwärmen
5 min
Die Brühe vorsichtig auf dem Herd erwärmen, bis sie köchelt, und dann über frisch gekochte oder aufgewärmte Nudeln gießen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~70 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Yoga
~1 Stunde und 45 Minuten achtsames Praktizieren.
Hausputz
~85 Minuten kontinuierliche Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Absolut. Shiitake, Austernpilze oder Enoki passen alle wunderbar in diese Suppe. Achten Sie nur darauf, dass Sie mindestens eine getrocknete Sorte haben, um das aromatische Einweichwasser für die Brühe zu erhalten.
Es handelt sich um eine Art kultivierten Pilz mit einem milden, leicht erdigen Geschmack und einer angenehm bissfesten Textur. Sie verleihen der Suppe eine leuchtend orange Farbe und zusätzliche Nährstoffe.
Das Geheimnis liegt im Einweichwasser der Pilze und im anfänglichen Anbraten. Achten Sie darauf, den Knoblauch und die Pilze so lange anzubraten, bis sie intensiv duften, bevor Sie die Flüssigkeiten hinzufügen.
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