Vegetarische Pilz-Nudelsuppe
knusprig gebratenem Ei

Von CookFrames
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Eine leichte und erfrischende vegetarische Nudelsuppe mit frischen und eingeweichten Pilzen in aromatischer Umami-Brühe, gekrönt von einem knusprigen Ei.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Wenn schwere Mahlzeiten nach einer leichten Abwechslung verlangen, bietet diese nahrhafte vegetarische Pilz-Nudelsuppe tiefen Umami-Genuss, ohne schwer im Magen zu liegen. Durch das Kombinieren von frischen Pilzen, dem Einweichwasser getrockneter Pilze und einer direkt in der Pfanne zubereiteten Gewürzbasis verwandelt sich eine einfache Schüssel Nudeln in ein wohltuendes Erlebnis.

Eine dampfende Schüssel vegetarische Pilz-Nudelsuppe mit einem goldgelben Spiegelei in einer rustikalen Keramikschüssel.
Eine dampfende Schüssel vegetarische Pilz-Nudelsuppe mit einem goldgelben Spiegelei in einer rustikalen Keramikschüssel.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Das Ei braten
    Ein Ei brät in heißem Öl in einem Wok und wird mit Stäbchen angepasst.

    Erhitzen Sie Öl in einem Wok und braten Sie ein einzelnes Ei an, bis die Ränder knusprig sind und das Eigelb weich bleibt. Nehmen Sie das Ei aus der Pfanne und stellen Sie es für später beiseite.

    Tip: Lassen Sie etwas Öl und Bratrückstände in der Pfanne, um Aromen für den nächsten Schritt aufzubauen.
  2. 2Aromatische Zutaten anbraten
    Knoblauchscheiben und Frühlingszwiebelstücke braten in heißem Öl im dunklen Wok.

    Geben Sie in denselben Wok, ohne ihn zu waschen, geschnittenen Knoblauch und gehackte Frühlingszwiebeln. Braten Sie diese bei mittlerer Hitze an, bis sie duften und leicht gebräunt sind.

    Tip: Das restliche Öl vom gebratenen Ei verleiht den Aromen zusätzliche Tiefe.
  3. 3Frische Pilze hinzufügen
    Frische Austernpilze werden mit Knoblauch und Frühlingszwiebeln in den Wok gegeben.

    Geben Sie eine Vielfalt an gereinigten frischen Pilzen direkt mit dem sautierten Knoblauch und den Frühlingszwiebeln in den Wok. Schwenken und braten Sie sie an, bis sie ihren natürlichen Saft abzugeben beginnen.

    Tip: Überfüllen Sie die Pfanne nach Möglichkeit nicht und lassen Sie die Pilze ihre konzentrierte Umami-Flüssigkeit abgeben.
  4. 4Getrocknete Pilze einarbeiten
    Rehydrierte getrocknete Pilzmischung liegt auf frischen Pilzen in einem rot gecoateten Topf.

    Geben Sie die zuvor eingeweichten und rehydrierten getrockneten Pilze zusammen mit den frischen Pilzen in den Wok. Braten Sie alles zusammen an, um die Aromen zu verbinden.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die getrockneten Pilze gut abgetropft sind, bevor Sie sie in die heiße Pfanne geben.
  5. 5Mit Sojasauce würzen
    Helle Sojasauce wird von oben auf die Pilzmischung im Topf gegossen, daneben ein roter Spatel.

    Träufeln Sie die helle Sojasauce direkt über die kochende Pilzmischung. Rühren Sie gut um, damit Saucen und gewürzte Öle die Pilze gleichmäßig umhüllen und ein herzhaftes Aroma aufbauen.

    Tip: Fügen Sie in diesem Schritt zusammen mit der Sojasauce einen Löffel Salz für eine ausgewogene Würzung hinzu.
  6. 6Die Einweichflüssigkeit hinzufügen
    Klare Flüssigkeit wird in den mit gekochten Pilzen gefüllten Topf gegossen.

    Gießen Sie die zurückbehaltene Flüssigkeit vom Einweichen der getrockneten Pilze in den Topf. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie etwa zehn Minuten köcheln, um eine reichhaltige Suppenbasis zu kreieren.

    Tip: Entsorgen Sie das Pilzeinweichwasser niemals, da es den intensiven Umami-Geschmack enthält, der für die Suppe unerlässlich ist.
  7. 7Die gekochten Nudeln abspülen
    Gekochte weiße Weizennudeln werden unter fließendem kaltem Wasser in einem Metallsieb abgespült.

    Geben Sie die frisch gekochten Nudeln in ein Sieb und spülen Sie diese gründlich unter kaltem fließendem Wasser ab. Dies stoppt den Garprozess sofort, entfernt überschüssige Oberflächenstärke und verleiht den Nudeln eine wunderbar federnde, zähe Textur.

    Tip: Ein Kaltwasserspülgang ist für Weizennudeln unerlässlich, um sie fest zu halten und ein Verkleben vor dem Zusammenbauen der Suppe zu verhindern.
  8. 8Die Schüsselbasis vorbereiten
    Getrocknete Meeresalgenflocken und weiße Sesamsamen liegen am Boden einer braunen Keramikschüssel.

    Geben Sie eine Handvoll getrocknete Meeresalgenflocken und eine Prise weiße Sesamsamen auf den Boden einer leeren Servierschüssel. Das Aufbauen der Gewürze und Aromen an der Basis ermöglicht es ihnen, sich direkt mit der heißen Brühe zu verbinden, wenn diese eingegossen wird.

    Tip: Das direkte Hinzufügen von Algen in die trockene Schüssel erzeugt eine reichhaltige, herzhafte Schicht, die aufblüht, wenn die kochende Suppe hinzugefügt wird.
  9. 9Sichuan-Pfefferöl hinzufügen
    Sichuan-Pfefferöl wird über getrocknete Algen und weiße Sesamsamen in einer Keramikschüssel geträufelt.

    Träufeln Sie eine kleine Menge duftendes Sichuan-Pfefferöl direkt über die Meeresalgen und Sesamsamen in der Schüssel. Dies verleiht der Basis eine subtile, betäubende Wärme und reiche aromatische Tiefe.

    Tip: Passen Sie die Menge des Sichuan-Pfefferöls an Ihre persönliche Vorliebe für Schärfe und Taubheitsgefühl an.
  10. 10Die Nudeln hinzugeben
    Stäbchen platzieren gekochte weiße Nudeln in einer Keramikschüssel über einer Algenbasis.

    Verwenden Sie Stäbchen, um die abgespülten und abgekühlten Nudeln vorsichtig oben auf der gewürzten Algenbasis in die Servierschüssel zu geben. Ordnen Sie sie ordentlich an, damit sie die Aromen vom Boden aufnehmen.

    Tip: Halten Sie die Nudeln beim Umfüllen in die Schüssel locker und fluffig, damit sie sich leicht mit der Brühe vermengen.
  11. 11Die heiße Brühe eingießen
    Heiße Pilzbrühe und herzhafte gekochte Pilze werden über Nudeln in einer Servierschüssel geschöpft.

    Schöpfen Sie die heiße, geköchelte Pilzbrühe und die zarten gekochten Pilze großzügig über die Nudeln in der Schüssel. Stellen Sie sicher, dass die Brühe kochend heiß ist, damit sie die Nudeln wärmt und die reichen Umami-Aromen freisetzt.

    Tip: Gießen Sie die Brühe gleichmäßig an den Rändern entlang, um die Gewürze vom Boden der Schüssel zu verteilen.
  12. 12Mit dem gebratenen Ei garnieren
    Ein goldgebratenes Ei wird mit Stäbchen auf eine dampfende Schüssel Pilz-Nudelsuppe gesetzt.

    Verwenden Sie Stäbchen, um das zuvor gebratene Ei vorsichtig direkt auf die zubereitete Pilz-Nudelsuppe zu setzen. Das Ei fügt eine wohltuende Reichhaltigkeit hinzu, die dieses nahrhafte Gericht abrundet.

    Tip: Wenn Sie das gebratene Ei eine Minute lang in der heißen Brühe liegen lassen, kann es einige der herzhaften Aromen aufnehmen, bevor Sie essen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1 Tag
Am besten sofort verzehren. Falls Sie es aufbewahren, bewahren Sie Brühe und Nudeln in getrennten luftdichten Behältern auf, um zu verhindern, dass die Nudeln die gesamte Flüssigkeit aufsaugen.
Erwärmen
5 Min
Die Pilzbrühe auf dem Herd erhitzen, bis sie leicht köchelt, bevor sie über frisch gekochte Nudeln gegossen wird.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 75 Minuten in einem gleichmäßigen täglichen Tempo.
Gemütliches Radfahren
Etwa 60 Minuten bei einem lockeren Outdoortempo (ca. 15 km/h).
Yoga
Etwa 115 Minuten achtsames Dehnen und Bewegen.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können eine große Vielfalt an frischen Pilzen wie Austernpilze, Shiitake, Shimeji oder Königstreißelpilze verwenden. Die Kombination von frischen Pilzen mit rehydrierten getrockneten Pilzen ergibt die beste Geschmackstiefe.
Das Braten des Eies hinterlässt leckere Bratöle und Röstaromen im Wok, was zusätzlichen Geschmack verleiht, wenn Sie Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Pilze direkt danach anbraten.
Standardmäßige weiße Weizennudeln oder asiatische Weizennudeln funktionieren wunderbar, da sie ihre Textur beim Abspülen mit kaltem Wasser und in Kombination mit heißer Brühe gut behalten.
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