Koreanisch marinierter Schweinebauch
Miso

Von CookFrames
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Verfeinern Sie Schweinebauch mit dieser herzhaft-süßen Korean-Miso-Marinade. Eine perfekte Balance aus Sojabohnenpaste, Ingwer und Knoblauch.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieser koreanisch inspirierte Schweinebauch verleiht einem klassischen Fleischstück eine raffinierte Geschmackstiefe. Die Marinade nutzt die erdigen, umami-reichen Noten der koreanischen Sojabohnenpaste, ausgeglichen durch die Süße von Maltose sowie die Frische von Ingwer und Knoblauch. Diese Zubereitung ist vielseitig und eignet sich hervorragend zum Grillen, Braten oder Anbraten in der Pfanne.

Rohe Schweinebauchstreifen in einer reichhaltigen, herzhaft-süßen koreanischen Miso-Sauce mariniert.
Rohe Schweinebauchstreifen in einer reichhaltigen, herzhaft-süßen koreanischen Miso-Sauce mariniert.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit6 hr
Gesamt6 hr 20 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien750 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch in Streifen schneiden
    Gleichmäßige Streifen aus rohem Schweinebauch auf einem Holzschneidebrett.

    Schneiden Sie 200g Schweinebauch in ca. 0,5cm dicke Streifen. Achten Sie auf eine gleichmäßige Dicke, um ein einheitliches Marinieren zu ermöglichen.

    Tip: Wenn Sie den Schweinebauch für 15-20 Minuten in den Gefrierschrank legen, lässt er sich deutlich leichter in saubere, dünne Streifen schneiden.
  2. 2Marinadenbasis vorbereiten
    Ein großzügiger Klecks brauner koreanischer Sojabohnenpaste in einer weißen Schüssel mit Blumenmuster.

    Geben Sie 100g koreanische Sojabohnenpaste in eine große Rührschüssel. Diese bildet die reichhaltige, herzhafte Basis für Ihre Marinade.

    Tip: Verwenden Sie eine hochwertige koreanische Sojabohnenpaste (Doenjang) für ein optimales Geschmackserlebnis.
  3. 3Flüssige Zutaten hinzufügen
    Kochwein wird mit einer goldenen Schöpfkelle in die Schüssel mit der Sojabohnenpaste gegossen.

    Fügen Sie 100g Maltose, 80g Kochwein, 50g Sojasauce und 20g Sesamöl zur Sojabohnenpaste hinzu. Der Kochwein hilft dabei, die Reichhaltigkeit der Paste auszubalancieren.

    Tip: Maltose ist recht zäh; erwärmen Sie sie kurz, damit sie sich leichter in die Sauce einrühren lässt.
  4. 4Marinade anrühren
    Die fertige Marinadenmischung in der Schüssel, eine glatte braune Sauce mit sichtbaren Gewürzstücken.

    Geben Sie 20g gehackten Knoblauch und 10g gehackten Ingwer hinzu. Verrühren Sie alles gründlich, bis eine dünne, gleichmäßige Sauce entsteht.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Sauce klumpenfrei ist, damit das Fleisch gleichmäßig bedeckt wird.
  5. 5Fleisch marinieren
    Frische Schweinebauchstreifen werden von Hand in die Schüssel mit der Marinade gegeben.

    Geben Sie die Schweinebauchstreifen in die Schüssel. Achten Sie darauf, dass jeder Streifen gut mit Marinade bedeckt ist, und lassen Sie das Fleisch für mindestens 6 Stunden ziehen.

    Tip: Für ein intensiveres Aroma können Sie das Fleisch bis zu 12 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
  6. 6Schweinebauch lagern
    Marinierte Schweinebauchstreifen in einem Behälter, vollständig von brauner Miso-Sauce bedeckt.

    Schichten Sie die marinierten Schweinebauchstreifen in einen klaren, rechteckigen Behälter. Gießen Sie die restliche Marinade darüber, damit das Fleisch beim Durchziehen saftig bleibt.

    Tip: In einem luftdichten Behälter lagern, damit das Fleisch gleichmäßig mariniert und nicht austrocknet.

Lagerung und Marinierung

Kühlschrank
Bis zu 12 Stunden
Bewahren Sie das Fleisch in einem luftdichten Behälter vollständig in der Marinade bedeckt auf, bis Sie bereit zum Garen sind.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~75 Minuten bei moderatem Tempo (~8 km/h).
Hyrox
~80 Minuten hochintensives funktionelles Training.
Pickleball
~1 Stunde 45 Minuten aktives Wettkampfspiel.

Häufig gestellte Fragen

Ja, diese koreanische Miso-Marinade passt hervorragend zu Hähnchenschenkeln oder sogar zu festem Tofu.
Maltose sorgt für eine spezielle Konsistenz und eine dezente Süße, die das Karamellisieren beim Braten unterstützt. Honig ist jedoch eine gute Alternative.
Nach 6 Stunden Marinierzeit hat das Fleisch die Aromen aufgenommen. Garen Sie es, bis eine Kerntemperatur von mindestens 63 Grad Celsius erreicht ist.
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