Klassischer Pfannengerührter Schweinebauch
Chili

Von CookFrames
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Meistern Sie die Kunst des Hausgemachten Stir-Fry mit diesem würzigen, zarten Schweinebauch. Mit knackigem Mu-Err-Pilz und einer feurigen Note perfekt.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses rustikale Pfannengericht zelebriert die Einfachheit des Kochens bei großer Hitze. Indem das Fett des Schweinebauchs zunächst ausgelassen wird, wird das Fleisch wunderbar zart und bildet eine reichhaltige, herzhafte Basis für die Aromen und die Chilischoten. Ein unverzichtbares Rezept, das durch kurzes, scharfes Anbraten das Beste aus jeder Zutat herausholt.

Ein herzhaftes, rustikales Pfannengericht aus dünn geschnittenem Schweinebauch, leuchtend grünen Chilischoten und erdigen Mu-Err-Pilzen.
Ein herzhaftes, rustikales Pfannengericht aus dünn geschnittenem Schweinebauch, leuchtend grünen Chilischoten und erdigen Mu-Err-Pilzen.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt40 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch in dünne Scheiben schneiden
    Handschuhe tragende Hände schneiden mit einem Kochmesser einen Block halbgefrorenen Schweinebauch auf einem Schneidebrett in dünne Scheiben.

    Legen Sie den leicht gefrorenen Schweinebauch auf ein Schneidebrett und schneiden Sie ihn vorsichtig in dünne, gleichmäßige Scheiben. Das vorherige Kühlen für etwa eine halbe Stunde festigt das Fett und erleichtert das präzise Schneiden erheblich.

    Tip: Ein scharfes Messer sorgt für saubere Schnitte. Wenn das Fleisch zu fest ist, lassen Sie es kurz bei Raumtemperatur ruhen.
  2. 2Schweinefleisch marinieren
    Geschnittener Schweinebauch in einer Glasschüssel wird mit dunklen Saucen und Gewürzen vermengt.

    Geben Sie die Scheiben in eine Schüssel. Würzen Sie mit heller und dunkler Sojasauce, Austernsauce, Hühnerwürze, einer Prise weißem Pfeffer und Chilipulver. Alles gründlich vermengen und 15 Minuten ziehen lassen.

    Tip: Mischen Sie alles gut, damit jede Scheibe die dunkle Sojasauce aufnimmt, was dem Fleisch eine schöne Farbe verleiht.
  3. 3Schweinebauch anbraten
    Marinierte Schweinebauchscheiben gleiten aus einer Glasschüssel in eine heiße Pfanne, um das Fett auszulassen.

    Erhitzen Sie eine Pfanne und geben Sie das marinierte Fleisch ohne zusätzliches Öl hinein. Lassen Sie den Schweinebauch einige Minuten ungestört braten, damit die Hitze das Fett natürlich auslässt.

    Tip: Wenden Sie das Fleisch nicht sofort. Das Anbraten erzeugt eine Kruste und verhindert, dass das Gericht zu fettig wird.
  4. 4Anbraten mit Kochwein
    In der Pfanne brät der Schweinebauch, während Kochwein entlang des inneren Randes hinzugefügt wird.

    Lassen Sie das Fleisch im eigenen Fett anbraten. Sobald es fast gar ist, gießen Sie etwas Kochwein am Pfannenrand entlang, um den Eigengeschmack zu neutralisieren, dann das Fleisch kurz herausnehmen.

    Tip: Geduld beim Wenden sorgt für eine schöne Bräunung im eigenen Fett.
  5. 5Knoblauch anbraten
    Frisch gehackter Knoblauch wird in eine Pfanne mit restlichem Bratfett gegeben.

    Lassen Sie das ausgelassene Fett in der Pfanne oder geben Sie bei Bedarf einen kleinen Tropfen Öl hinzu. Den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze glasig dünsten, bis er intensiv duftet.

    Tip: Moderate Hitze ist wichtig, damit der Knoblauch nicht verbrennt und bitter wird.
  6. 6Aromen und Bohnenpaste sautieren
    Gehackter Knoblauch und Pixian-Bohnenpaste werden in der Pfanne verrührt.

    Ohne die Pfanne zu reinigen, etwas Öl hinzufügen und den Knoblauch anrösten. Dann die Pixian-Bohnenpaste einrühren und gut verbinden.

    Tip: Bleiben Sie bei mittlerer Hitze, um Bitterkeit durch Verbrennen zu vermeiden.
  7. 7Fleisch mit Gewürzen fertigstellen
    Der angebratene Schweinebauch wird mit Gemüse bei hoher Hitze in der Pfanne gewendet.

    Geben Sie den Schweinebauch zurück in die Pfanne. Bei hoher Hitze gründlich schwenken, sodass alles gut mit der Bohnenpaste und dem Knoblauch überzogen ist. Chilischoten, Mu-Err-Pilze und Knoblauchsprossen hinzufügen und kurz mitbraten.

    Tip: Das Garen bei hoher Hitze stellt sicher, dass das Gemüse knackig bleibt und die Aromen sich perfekt verbinden.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Aromen ziehen oft über Nacht noch besser durch.
Aufwärmen
3–5 Min
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit einem Spritzer Wasser erwärmen, damit das Fleisch nicht austrocknet.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde und 50 Minuten zügiges Gehen (~5 km/h).
Schwimmen
~65 Minuten aktives Schwimmen.
Treppensteigen
~60 Minuten intensives Treppensteigen.

Häufig gestellte Fragen

Schweinebauch wird wegen seines Fettgehalts bevorzugt, der für den Geschmack ausschlaggebend ist. Bei magerem Fleisch wie Schweinerücken sollten Sie etwas mehr Öl hinzufügen.
Der erste Teil bildet die aromatische Basis, während die letzte Handvoll kurz vor dem Servieren für ein frisches, kräftiges Aroma sorgt.
Sie liefert eine tiefe, herzhafte Umami-Note, die für den Charakter dieses Gerichts zentral ist. Alternativ kann eine scharfe Misopaste verwendet werden.
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