Koreanisch marinierter Schweinebauch aus der Pfanne

Von CookFrames
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Hole dir das ultimative Korean-BBQ-Erlebnis nach Hause. Dieser marinierte Schweinebauch wird in der Pfanne herrlich karamellisiert, würzig und zart.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Marinierter Schweinebauch ist ein fester Bestandteil der koreanischen Küche und wird für seine saftige Textur und das kräftige Aroma geschätzt. Durch das Braten in einer heißen Pfanne karamellisiert die Marinade perfekt und sorgt für die unwiderstehliche Kruste, die man sonst nur vom Holzkohlegrill kennt – ganz einfach in deiner eigenen Küche.

Sizzelnder, marinierter koreanischer Schweinebauch in der Pfanne, serviert mit frischem Knoblauch, grünen Chilis und Perillablättern.
Sizzelnder, marinierter koreanischer Schweinebauch in der Pfanne, serviert mit frischem Knoblauch, grünen Chilis und Perillablättern.
Vorbereitung35 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt50 mins
Portionen3–4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch marinieren
    Rohe Schweinebauchstreifen werden in einer Edelstahlschüssel mit einer kräftigen, roten Marinade bestrichen.

    Lege die rohen Schweinebauchstreifen in eine große Schüssel und gib die vorbereitete Marinade hinzu. Wende jedes Stück gründlich darin, damit das Fleisch den Geschmack für ein köstliches Grillergebnis voll aufnehmen kann.

    Tip: Für ein optimales Ergebnis lass das Fleisch mindestens 30 Minuten lang in der Marinade ziehen.
  2. 2Schweinebauch scharf anbraten
    Marinierte Schweinebauchscheiben werden in einer heißen Pfanne platziert und beginnen zu zischen.

    Ordne die marinierten Scheiben flach nebeneinander in der vorgeheizten Pfanne an. Brate sie bei mittlerer bis hoher Hitze an, damit die Marinade beginnt zu karamellisieren.

    Tip: Stelle sicher, dass die Pfanne wirklich heiß ist, damit das Fleisch eine schöne Kruste bekommt.
  3. 3Wenden und goldbraun braten
    Goldbraun karamellisierte Schweinebauchscheiben werden in der Pfanne gewendet.

    Wende den Schweinebauch, sobald eine Seite eine tiefbraune, karamellisierte Kruste entwickelt hat. Brate das Fleisch weiter, bis beide Seiten gut gebräunt und durchgegart sind.

    Tip: Behalte die Hitze genau im Blick, damit die zuckerhaltige Marinade nicht verbrennt, bevor das Fleisch gar ist.
  4. 4In mundgerechte Stücke schneiden
    Gegrillte, glasierte Schweinebauchstücke werden direkt in der Pfanne mit einer Küchenschere zerkleinert.

    Sobald das Fleisch gar ist, kannst du die langen Streifen mit einer sauberen Küchenschere direkt in der Pfanne in handliche, mundgerechte Stücke schneiden. So lässt sich das Fleisch einfacher servieren und genießen.

    Tip: Die Verwendung einer Küchenschere ist die traditionellste und effizienteste Methode, um das gegrillte Fleisch für Salatwraps vorzubereiten.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
3–4 Tage
Bewahre Reste des gebratenen Fleisches in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf.
Aufwärmen
3–5 Minuten
Erwärme das Fleisch vorsichtig bei mittlerer Hitze in der Pfanne, um die Kruste wieder knusprig zu bekommen, oder nutze kurz die Mikrowelle.

Kalorien Verbrennen

Laufen
ca. 65 Minuten bei gemütlichem Joggen (ca. 8 km/h).
Strammes Gehen
ca. 2 Stunden 10 Minuten bei zügigem Tempo (ca. 5 km/h).
Hausputz
ca. 2 Stunden 35 Minuten kontinuierliche Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Überhaupt nicht! Eine herkömmliche beschichtete Pfanne oder eine gusseiserne Pfanne funktioniert hervorragend, um die Marinade zu karamellisieren und das Fett auszulassen.
Ja, wenn du das Fleisch über Nacht im Kühlschrank marinierst, wird der Geschmack noch intensiver. Achte nur darauf, dass die Schüssel gut abgedeckt ist.
Serviere es klassisch mit gedämpftem Reis, frischem Salat oder Perillablättern für Wraps (Ssam), dazu rohe Knoblauchscheiben, grüne Chilis und Ssamjang (koreanische Würzpaste).
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