Einfacher honigglasierter Schweinebauch aus dem Ofen

Von CookFrames
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Perfekt karamellisierter, süß-herzhafter Schweinebauch ganz einfach aus dem Ofen. Dieses gelingsichere Rezept verwendet eine einfache Soja-Zucker-Marinade für unwiderstehlich klebrige, mundgerechte Stücke.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Während für traditionelles Barbecue ein Außengrill nötig ist, bringt diese Ofenmethode die beliebten Aromen von klebrigem, karamellisiertem Schweinebauch direkt in die heimische Küche. Durch das Marinieren in einer süß-herzhaften Mischung aus Sojasauce, Austernsauce und Zucker – ein einfacher Ersatz für Honig – entwickelt das Fleisch beim Braten eine wunderbare Glasur. Wenn man das Fleisch vor dem Schneiden kurz einfriert, erhält man perfekte, gleichmäßige Stücke, die auf dem Blech gleichmäßig knusprig werden.

Fertig glasierte Schweinebauchscheiben, ausgebreitet auf einem mit Folie ausgelegten Backblech.
Fertig glasierte Schweinebauchscheiben, ausgebreitet auf einem mit Folie ausgelegten Backblech.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien600 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch in Scheiben schneiden
    Dünne, rohe Schweinebauchscheiben, die nach dem Schneiden ordentlich auf einem Holzschneidebrett angeordnet sind.

    Schneiden Sie das rohe Schweinebauchstück auf einem Holzschneidebrett vorsichtig in dünne, gleichmäßige Scheiben. Profi-Tipp: Wenn Sie den Schweinebauch vorher für etwa eine Stunde in den Gefrierschrank legen, lassen sich viel leichter gleichmäßige Scheiben schneiden.

    Tip: Das kurze Kühlen des Fleisches im Gefrierschrank macht es fester und ermöglicht sauberere, gleichmäßigere Schnitte.
  2. 2Schweinefleisch marinieren
    Eine Metallschüssel mit in Scheiben geschnittenem Schweinebauch, der mit gehacktem Knoblauch und verschiedenen Saucen gewürzt wird.

    Geben Sie den in Scheiben geschnittenen Schweinebauch zusammen mit gehacktem Knoblauch, schwarzem Pfeffer, weißem Zucker, heller Sojasauce, Austernsauce und einem Schuss Kochwein in eine große Metallschüssel. Diese Zutaten bilden die Basis für die herzhaft-süße Glasur.

    Tip: Wenn Sie keinen Honig zur Hand haben, ist weißer Zucker ein hervorragender Ersatz, der beim Braten ebenfalls wunderbar karamellisiert.
  3. 3Mischen und marinieren lassen
    Marinierte Schweinebauchscheiben, die in einer Metallschüssel vermengt werden, um eine gleichmäßige Beschichtung zu gewährleisten.

    Mischen Sie die Schweinebauchscheiben mit Stäbchen oder sauberen Händen gründlich mit den Gewürzen in der Schüssel, sodass jedes Stück gut bedeckt ist. Lassen Sie das Fleisch für mindestens eine halbe Stunde marinieren, damit die Aromen in das Schweinefleisch einziehen können.

    Tip: Achten Sie darauf, alles gut zu vermengen, damit sich die Aromen gleichmäßig auf alle Scheiben verteilen.
  4. 4Zum Backen vorbereiten
    Marinierte Schweinebauchscheiben, die in einer einzigen Schicht auf einem mit Folie ausgelegten Backblech liegen.

    Legen Sie ein Backblech mit Aluminiumfolie aus und ordnen Sie die marinierten Schweinebauchscheiben flach in einer einzigen Schicht an. Durch das Ausbreiten wird sichergestellt, dass jedes Stück gleichmäßig gart und schöne Röstaromen entwickelt.

    Tip: Vermeiden Sie es, die Scheiben übereinander zu legen, damit sie richtig braten und nicht im eigenen Saft dünsten.
  5. 5Schweinebauch backen
    Ein Backblech mit gewürzten Schweinebauchscheiben wird in einen heißen Ofen geschoben.

    Schieben Sie das Blech mit dem Schweinebauch in den auf 200 Grad Celsius vorgeheizten Ofen. Backen Sie das Fleisch bei Ober- und Unterhitze für etwa 20 Minuten, bis die Ränder schön gebräunt und karamellisiert sind.

    Tip: Behalten Sie den Ofen gegen Ende der Garzeit gut im Auge, um sicherzustellen, dass die Glasur nicht verbrennt.

Aufbewahren & Aufwärmen

Kühlschrank
3-4 Tage
Bewahren Sie übrig gebliebenen Schweinebauch in einem luftdichten Behälter auf.
Aufwärmen
5 Minuten
Erwärmen Sie das Fleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze oder in einer Heißluftfritteuse, damit die Ränder wieder knusprig werden.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei gleichmäßigem Tempo (~9 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden beständiges Gehen (~5 km/h).
Krafttraining
~85 Minuten schweres Gewichtheben.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können die marinierten Schweinebauchscheiben bei 190 °C für etwa 12 bis 15 Minuten in der Heißluftfritteuse zubereiten. Wenden Sie sie dabei nach der Hälfte der Zeit.
Marinaden mit viel Zucker oder Honig karamellisieren schnell und können leicht verbrennen. Achten Sie darauf, bei den empfohlenen 200 °C zu backen, und schieben Sie das Backblech nicht zu nah an das obere Heizelement.
Es ist nicht zwingend notwendig, aber das Kühlen des Schweinebauchs erleichtert es ungemein, ihn in dünne, gleichmäßige Scheiben zu schneiden. Das sorgt wiederum dafür, dass alle Stücke gleichmäßig garen.
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