Würziger koreanischer Schweinebauch aus der Pfanne (Jeyuk Bokkeum)

Von CookFrames
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Ein Klassiker der koreanischen Küche: hauchdünn geschnittener Schweinebauch in einer klebrig-süßen, feurigen Glasur, blitzschnell mit frischem Gemüse gebraten.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Jeyuk Bokkeum ist eines der beliebtesten Gerichte Koreas und besticht durch die perfekte Balance aus intensiver Schärfe, herzhaftem Umami und einer feinen süßen Note. Das Geheimnis liegt in der reichhaltigen Marinade aus hausgemachter Chilipaste und Stärkesirup, abgerundet durch in Sesamöl kurz angeröstete Chiliflocken, die dem Fleisch ein unvergleichliches Aroma verleihen.

Eine Schüssel mit würzigem, gebratenem Schweinebauch, glänzend von roter Chiliglasur und garniert mit frischen Zwiebeln und Frühlingszwiebeln.
Eine Schüssel mit würzigem, gebratenem Schweinebauch, glänzend von roter Chiliglasur und garniert mit frischen Zwiebeln und Frühlingszwiebeln.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt25 mins
Portionen2–3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Die Marinadenbasis vorbereiten
    Klare Sojasauce wird in eine leere Glasschüssel gegossen.

    Gießen Sie zunächst die Sojasauce in eine Rührschüssel. Sie bildet das herzhafte Fundament für die Marinade des Schweinebauchs.

    Tip: Verwenden Sie für das beste Geschmacksergebnis eine hochwertige, gebraute Sojasauce.
  2. 2Chilipaste und Süße hinzufügen
    Dicker Stärkesirup tropft von einem Löffel in eine Schüssel mit Marinadenzutaten.

    Rühren Sie nun die Chilipaste und den Stärkesirup unter die Sojasauce. Die Chilipaste sorgt für die charakteristische Schärfe, während der Sirup dem Fleisch eine leichte Süße und einen glänzenden Überzug verleiht.

    Tip: Stärkesirup (Mullyeot) ist ideal, um dem Gericht eine klebrige und appetitliche Glasur zu geben.
  3. 3Frische Aromaten ergänzen
    Eine Auswahl an geschnittenem Knoblauch, grünen Chilis und Zwiebeln wird in die Schüssel gegeben.

    Geben Sie die Knoblauchscheiben, die grünen Chilis, Zwiebeln und Frühlingszwiebeln in die Schüssel. Diese Zutaten sorgen für Frische und zusätzliche Aromen.

    Tip: Achten Sie darauf, dass Zwiebeln und Knoblauch gleichmäßig geschnitten sind, damit sie sich gut in der Marinade verteilen.
  4. 4Den Schweinebauch marinieren
    Rohe, dünn geschnittene Scheiben vom Schweinebauch werden in die Schüssel gegeben.

    Geben Sie das Fleisch zur Marinade und den Aromaten. Achten Sie darauf, dass jedes Stück gut mit der Mischung bedeckt ist, damit die Aromen tief einziehen können.

    Tip: Da der Schweinebauch sehr dünn geschnitten ist, eignet er sich hervorragend für eine schnelle Zubereitung.
  5. 5Die Marinade einmassieren
    Hände in Einweghandschuhen vermengen das Fleisch mit der Marinade.

    Massieren Sie die Marinade mit den Händen (verwenden Sie hierfür am besten Einweghandschuhe) gründlich in das Fleisch ein, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

    Tip: Einweghandschuhe sind sehr praktisch, um den Kontakt mit der scharfen Marinade angenehmer zu gestalten.
  6. 6Sesamöl erhitzen
    Goldenes Sesamöl fließt in eine saubere, heiße Pfanne.

    Geben Sie das Sesamöl in eine heiße Pfanne. Das aromatische Öl bildet die perfekte Basis für das Anbraten des scharfen Schweinefleischs.

    Tip: Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze, bevor Sie das Öl hineingeben, damit es nicht verbrennt.
  7. 7Chiliflocken rösten
    Chiliflocken werden im schimmernden heißen Öl in der Pfanne verrührt.

    Geben Sie die Chiliflocken in das heiße Sesamöl. Rösten Sie diese nur kurz an, damit sich das Aroma entfaltet, bevor Sie das Fleisch hinzufügen.

    Tip: Vorsicht beim Rösten: Wenige Sekunden im heißen Öl genügen, damit die Flocken nicht schwarz werden.
  8. 8Schweinebauch scharf anbraten
    Dünn geschnittener Schweinebauch wird zusammen mit dem Gemüse in der heißen Pfanne geschwenkt.

    Geben Sie nun das marinierte Fleisch samt Gemüse in die Pfanne. Braten Sie alles bei mittlerer bis hoher Hitze unter Rühren an, bis das Fleisch gar und das Gemüse weich ist.

    Tip: Verteilen Sie das Fleisch gleichmäßig in der Pfanne, damit alle Stücke zur gleichen Zeit gar werden.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3–4 Tage
Nachdem das Gericht vollständig abgekühlt ist, in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
3–5 Min.
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze kurz erwärmen. Die Mikrowelle ist ebenfalls möglich, kann das Fleisch aber etwas austrocknen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten bei gemütlichem Tempo (~9 km/h).
Zumba
~85 Minuten intensives Tanz-Cardio.
Zügiges Gehen
~2 Stunden 10 Minuten bei strammem Tempo (~5,5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, für eine magerere Variante eignet sich auch Schweinerücken oder -schulter in dünnen Scheiben. Schweinebauch bietet jedoch die authentischste, zarte Textur.
Maissirup, Reissirup oder Honig funktionieren hervorragend. Alle sorgen für die notwendige Bindung und den typischen Glanz von Jeyuk Bokkeum.
Durch das kurze Anrösten im heißen Öl werden die fettlöslichen Aromastoffe und ätherischen Öle der Chiliflocken freigesetzt, was für eine wesentlich tiefere und aromatischere Würze sorgt.
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