Knusprige Niuzhuang Fleischpasteten (Chinesische Xianbing)

Von CookFrames
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Erleben Sie den ultimativen Texturkontrast mit traditionellen Niuzhuang Fleischpasteten. Sie bieten eine hauchdünne, knusprige Kruste und eine unglaublich saftige Füllung.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese aus den regionalen Traditionen Nordchinas stammenden Pfannkuchen mit Fleischfüllung, oft als Xianbing bekannt, begeistern durch ihre herrlich knusprige Außenseite und einen reichhaltigen, saftigen Kern. Das Geheimnis liegt in einem hochelastischen, geölten Teig, der sich papierdünn um eine großzügige Füllung legt. Ein beliebtes Street-Food-Gericht und ein wohltuender Klassiker für zu Hause.

Knusprige, goldbraune Niuzhuang Fleischpasteten hoch gestapelt, wobei eine in der Mitte halbiert ist und ihre saftige Hackfleischfüllung zeigt.
Knusprige, goldbraune Niuzhuang Fleischpasteten hoch gestapelt, wobei eine in der Mitte halbiert ist und ihre saftige Hackfleischfüllung zeigt.
Vorbereitung45 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt1 hr
Portionen12 Pasteten
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Wasser und Mehl mischen
    Warmes Wasser wird in eine Metallschüssel mit Mehl gegossen und vermischt.

    Gießen Sie 40 bis 50 Grad warmes Wasser in eine Metallschüssel mit 500 Gramm Mehl. Mischen Sie Wasser und Mehl gründlich zusammen.

    Tip: Verwenden Sie Wasser mit der angegebenen warmen Temperatur für die Teig Hydratation.
  2. 2Klebrigen Teig kneten
    Eine Hand knetet aktiven und klebrigen Teig in einer Metallschüssel.

    Kneten Sie den klebrigen Teig direkt in der Metallschüssel mit der Hand weiter, bis er eine zusammenhängende Masse bildet.

    Tip: Kneten Sie fest, um die Glutenstruktur im Teig aufzubauen.
  3. 3Teig mit Öl bestreichen
    Ein orangefarbener Pinsel trägt Salatöl auf eine Teigkugel in einer Schüssel auf.

    Tragen Sie mit einem Pinsel eine großzügige Schicht Salatöl auf die glatte Oberfläche des Teigs auf, um ihn auf die Ruhephase vorzubereiten.

    Tip: Das Einölen verhindert das Austrocknen der Teigoberfläche während des Ruhens.
  4. 4Teigelastizität testen
    Hände ziehen ein Stück elastischen Teig aus einer Metallschüssel nach oben.

    Nachdem der Teig etwa 30 Minuten geruht hat, heben und ziehen Sie einen Abschnitt nach oben, um seine Elastizität zu testen. Er sollte sich glatt dehnen.

    Tip: Der Teig ist fertig, wenn er sich ohne Reißen dehnen lässt.
  5. 5Teigportionen formen
    Hände formen kleine Teigstücke auf einer eingeölten Metallarbeitsfläche.

    Geben Sie den Teig auf eine eingeölte Arbeitsfläche. Formen Sie ihn zu einer Rolle und zupfen Sie kleine, gleichmäßige Portionen von je 30 bis 40 Gramm ab.

    Tip: Achten Sie auf eine gut eingeölte Oberfläche, damit nichts kleben bleibt.
  6. 6Teigkugel flach drücken
    Eine Hand drückt eine Teigkugel auf der Metallarbeitsfläche flach.

    Nehmen Sie eine Teigportion und drücken Sie sie mit der Handfläche direkt auf der eingeölten Metallfläche flach.

    Tip: Drücken Sie gleichmäßig, um den Teig für die Füllung vorzubereiten.
  7. 7Fleischfüllung hinzugeben
    Eine Portion rohes Hackfleisch liegt auf einem flachen Teigstück in der Hand.

    Geben Sie eine großzügige Portion von etwa 70 bis 80 Gramm roher, gewürzter Hackfleischfüllung in die Mitte des flachen Teigs.

    Tip: Halten Sie die Füllungsmenge im Gleichgewicht mit der Teiggröße.
  8. 8Fleischpastete verschließen
    Hände raffen und kneifen die Teigränder zusammen, um die Füllung zu umschließen.

    Ziehen und kneifen Sie die äußeren Teigränder vorsichtig nach oben um die Füllung herum, sodass die Öffnung vollständig verschlossen ist.

    Tip: Kneifen Sie die Ränder fest zusammen, damit kein Saft austritt.
  9. 9Gefüllten Teig flach drücken
    Eine Hand drückt eine gefüllte Teigkugel auf der Edelstahloberfläche flach.

    Lassen Sie den versiegelten Teig ca. 5 Minuten ruhen und drücken Sie ihn dann mit der Hand vorsichtig flach, sodass eine gleichmäßige Scheibe entsteht.

    Tip: Gleichmäßig drücken, damit sich die Füllung ohne Platzen verteilt.
  10. 10Pasteten in die Pfanne geben
    Eine rohe Fleischpastete wird in eine eingeölte elektrische Pfanne gelegt.

    Legen Sie die geformten rohen Fleischpasteten in eine vorgeheizte, eingeölte elektrische Pfanne bei 180 Grad.

    Tip: Heizen Sie die Pfanne und das Öl vor, um ein sofortiges Braten zu sichern.
  11. 11Öl oben aufgeträufelt
    Mehrere runde Fleischpasteten braten in der Pfanne mit Öl oben drauf.

    Träufeln Sie etwas Öl auf die Oberseite der in der Pfanne garenden Pasteten und legen Sie den Deckel auf.

    Tip: Der Deckel hält den Dampf zurück, um die Füllung durchzugaren.
  12. 12Beide Seiten knusprig braten
    Eine Fleischpastete wird in der Pfanne mit einer Metallzange gewendet.

    Sobald die Unterseite goldbraun ist, wenden Sie die Pasteten mit einer Zange. Legen Sie den Deckel wieder auf, damit die zweite Seite bräunt.

    Tip: Wenn noch genug Öl in der Pfanne ist, muss kein zusätzliches Öl zugegeben werden.
  13. 13Garte Pasteten prüfen und entnehmen
    Goldbraune Fleischpasteten werden vor der Entnahme mit einer Zange geprüft.

    Prüfen Sie die fertig gegarten Fleischpasteten auf eine goldbraune, knusprige Kruste auf beiden Seiten, bevor Sie sie aus der Pfanne nehmen.

    Tip: Nehmen Sie sie heraus, wenn beide Seiten schön gefärbt sind.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3–4 Tage
Bewahren Sie vollständig gekochte und abgekühlte Pasteten in einem luftdichten Behälter auf.
Gefrierschrank
Bis zu 2 Monate
Gefrieren Sie gekochte Pasteten flach auf einem Tablett ein, bevor Sie sie in einen Beutel geben.
Aufwärmen
5–8 Min.
In einer trockenen Pfanne bei schwacher Hitze knusprig und heiß werden lassen. Vermeiden Sie die Mikrowelle.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde und 10 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Fitnessstudio
~50 Minuten allgemeines Krafttraining und Kondition.
Badminton
~45 Minuten energisches, durchgehendes Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Ein Reißen bedeutet meist, dass der Teig nicht lange genug geruht hat oder die Hydratation zu niedrig war. Lassen Sie ihn vollste 30 Minuten ruhen.
Die Temperatursteuerung ist wichtig. 180 Grad und ein Deckel erzeugen Dampf, der das Fleisch gart, während der Boden knusprig wird.
Mehl mit hohem Glutengehalt liefert die nötige Elastizität. Normales Mehl geht im Notfall, aber der Teig reißt leichter.
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