Knusprige Fleisch-Lauch-Pfannkuchen

Von CookFrames
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Ein traditionelles chinesisches Gebäck mit extrem knusprigen Schichten, duftenden Frühlingszwiebeln und einer würzigen Fleischfüllung, goldbraun in der Pfanne gebraten.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Fleisch-Lauch-Pfannkuchen sind ein beliebter Klassiker der asiatischen Streetfood-Kultur. Sie werden für ihre kunstvollen, spiralförmigen Teigschichten und den Kontrast zwischen der knusprigen Hülle und der zarten, herzhaften Füllung geschätzt. Durch das wiederholte Einölen, Ausrollen und Falten entstehen unzählige feine Teigblätter, die beim Braten wunderbar aufgehen und herrlich knusprig werden.

Ein goldbrauner, knuspriger Fleisch-Lauch-Pfannkuchen in einer Pfanne, dessen blättrige Kruste mit fein gehacktem Schnittlauch gespickt ist.
Ein goldbrauner, knuspriger Fleisch-Lauch-Pfannkuchen in einer Pfanne, dessen blättrige Kruste mit fein gehacktem Schnittlauch gespickt ist.
Vorbereitung40 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt55 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien420 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Mehl, Salz und warmes Wasser mischen
    Mehl, Salz und warmes Wasser werden in einer Edelstahlschüssel mit Holzstäbchen verrührt.

    Das Mehl in eine Metallschüssel geben, Salz und warmes Wasser hinzufügen und die Zutaten mit Essstäbchen verrühren, bis sie sich zu verbinden beginnen.

    Tip: Das warme Wasser nach und nach hinzugeben, um eine gleichmäßige Hydratation des Mehls zu gewährleisten.
  2. 2Den Teig kneten
    Hände kneten den Teig kräftig in einer Edelstahlschüssel.

    Die Mischung direkt in der Metallschüssel mit den Händen kneten, bis ein zusammenhängender, glatter Teig entsteht.

    Tip: Kräftig kneten, um die Glutenstruktur des Teigs aufzubauen.
  3. 3Den Teigstrang mit Öl bestreichen
    Ein rosafarbener Silikonpinsel verteilt Öl auf einer glatten Teigrolle auf einer rosafarbenen Unterlage.

    Den geformten Teigstrang auf eine Silikonmatte legen und die gesamte Oberfläche mit einem kleinen Pinsel gleichmäßig mit einer Schicht Öl bestreichen.

    Tip: Das Bestreichen mit Öl verhindert, dass der Teig während der Ruhezeit austrocknet.
  4. 4Den Teig in Portionen teilen
    Eine eingeölte Teigrolle wird auf einer Silikonmatte in mehrere kleinere Portionen geschnitten.

    Den eingeölten Teigstrang auf der Silikonmatte in kleinere, gleich große Portionen schneiden. Dabei Schälchen mit Öl in der Nähe bereithalten.

    Tip: Saubere Schnitte machen, um gleichmäßige Teigstücke zum Ausrollen zu erhalten.
  5. 5Das Teigblatt ausrollen
    Ein hölzernes Nudelholz walzt eine Teigportion auf einer rosafarbenen Matte zu einem dünnen Kreis aus.

    Eine Teigportion nehmen und mit einem hölzernen Nudelholz auf der Matte zu einem dünnen, runden Fladen flachdrücken und ausrollen.

    Tip: Gleichmäßig von der Mitte nach außen rollen, um eine einheitliche Dicke zu erhalten.
  6. 6Die Fleischfüllung vorbereiten
    Hackfleisch und grüner Schnittlauch werden mit Gewürzen in einer Stahlschüssel mit Essstäbchen vermengt.

    Hackfleisch und gehackten Schnittlauch in einer Metallschüssel vermengen, die Gewürze hinzufügen und alles mit Essstäbchen gleichmäßig verrühren.

    Tip: Gründlich mischen, damit die Gewürze und der Schnittlauch gleichmäßig im Fleisch verteilt sind.
  7. 7Die Füllung verteilen
    Fleisch- und Schnittlauchfüllung wird mit Essstäbchen gleichmäßig auf einem runden Teigblatt verteilt.

    Die vorbereitete Fleisch-Schnittlauch-Füllung mit Essstäbchen gleichmäßig auf der Oberfläche des flachen Teigblatts verstreichen, dabei einen kleinen Rand frei lassen.

    Tip: Darauf achten, dass die Füllung in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht aufgetragen wird, damit der Pfannkuchen gleichmäßig brät und die Teigschichten deutlich erhalten bleiben.
  8. 8Den Teig einschneiden und falten
    Eine Hand hebt die geschnittene Kante des Teigblatts an, um es über die Fleischfüllung zu falten.

    Einen einzigen Schnitt von der Mitte des Teigs zum äußeren Rand machen. Den Teig entlang der Schnittkante über sich selbst falten, um die Füllung zu umschließen und mehrere deutliche Schichten zu erzeugen.

    Tip: Diese Schneide- und Falttechnik ist entscheidend, um die typische blättrige, mehrschichtige Struktur im fertigen Pfannkuchen zu erhalten.
  9. 9Die Ränder verschließen
    Zwei Hände drücken die Ränder einer gefalteten Teigtasche fest zusammen, um die Fleischfüllung sicher zu umschließen.

    Sobald der Teig vollständig zu einem Kegel oder einer Kugel aufgerollt ist, die Ränder und die Oberseite vorsichtig zusammendrücken und festkneifen, um die Fleischfüllung komplett einzuschließen.

    Tip: Die Nähte fest verschließen, um zu verhindern, dass die herzhaften Fleischsäfte und das Fett während des Bratens auslaufen.
  10. 10Den Teig flachdrücken
    Eine Hand drückt vorsichtig auf eine gefüllte Teigkugel, um sie zu einem flachen Pfannkuchen zu formen.

    Die verschlossene Teigkugel auf die Arbeitsfläche legen und mit dem Handballen sanft flachdrücken, um einen dicken Pfannkuchen zu formen, bevor er weiter ausgerollt wird.

    Tip: Wenn der Teig beim Ausrollen zurückschrumpft, ihn vor dem weiteren Ausdünnen 5 Minuten ruhen lassen, damit sich das Gluten entspannen kann.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Rohe, geformte Pfannkuchen oder gebratene Reste in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Gefrierschrank
1 month
Ungebratene, gerollte Pfannkuchen getrennt durch Backpapier einfrieren.
Aufwärmen
5 min
Gebratene Pfannkuchen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, um sie wieder knusprig zu machen, anstatt die Mikrowelle zu nutzen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~85 Minuten bei gleichmäßigem Tempo.
Laufen
~45 Minuten beim moderaten Joggen (~8 km/h).
Hausputz
~1 Stunde und 40 Minuten aktive Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Der Teig braucht mehr Ruhezeit, damit sich das Glutennetzwerk entspannen kann. Den Teig dicht abdecken und weitere 10 bis 15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie einen neuen Ausrollversuch starten.
Achten Sie darauf, beim Verteilen der Füllung einen sauberen Rand zu lassen. Die Ränder müssen gut und fest verschlossen werden, bevor die Teigkugel flachgedrückt wird.
Ja, fein gehacktes Rind- oder Hähnchenfleisch eignet sich hervorragend, solange es ein wenig Fett enthält, damit die Füllung beim Braten saftig bleibt.
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