Das ultimative Pulled-Pork-Sandwich
Räuchernote

Von CookFrames
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Zarter, langsam gerösteter Schweinenacken vom Iberico-Schwein, von Hand gezupft und in würziger BBQ-Sauce geschwenkt. Serviert auf einem knusprigen Baguette mit cremig-frischem Coleslaw.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Es liegt ein ganz besonderer Zauber darin, einen Schweinenacken so lange bei niedriger Temperatur zu garen, bis er beim bloßen Anblick zerfällt. Dieses Sandwich zelebriert das Spiel der Kontraste: warmes, rauchiges Fleisch trifft auf den kühlen, lebendigen Crunch von frischem Krautsalat. Die Verwendung von Iberico-Schwein verleiht dem Ganzen durch die feine Marmorierung eine Tiefe, die diesen Klassiker in ein echtes Gourmet-Erlebnis verwandelt.

Ein ofenfrisches Vollkornbaguette, prall gefüllt mit saftigem BBQ-Pulled-Pork und knackigem, cremigem Krautsalat.
Ein ofenfrisches Vollkornbaguette, prall gefüllt mit saftigem BBQ-Pulled-Pork und knackigem, cremigem Krautsalat.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit7 hr
Gesamt7 hr 15 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien850 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Das Fleisch zupfen
    Hände mit Handschuhen zupfen ein Stück dunkel gerösteten Schweinenacken auf einem Holzbrett auseinander.

    Nehmen Sie den fertig gegarten Iberico-Schweinenacken und zupfen Sie ihn vorsichtig von Hand auseinander. Zerfaser das zarte Fleisch in feine Stücke, damit eine gleichmäßige Textur für die Füllung entsteht.

    Tip: Zupfen Sie das Fleisch, solange es noch warm ist; die Fasern lassen sich dann deutlich leichter lösen als im kalten Zustand.
  2. 2BBQ-Sauce hinzufügen
    Eine rote Flasche gießt dunkle BBQ-Sauce über einen Haufen gezupftes Schweinefleisch.

    Häufen Sie das Pulled Pork auf dem Schneidebrett an und geben Sie großzügig die dunkle BBQ-Sauce darüber. Die Sauce verbindet sich mit dem warmen Fleisch und verleiht ihm eine süßlich-rauchige Note.

    Tip: Sollte das Fleisch bereits abgekühlt sein, erwärmen Sie es kurz, bevor Sie die Sauce hinzufügen, damit sie besser einziehen kann.
  3. 3Coleslaw hinzugeben
    Eine Hand legt frischen Rot- und Weißkohlsalat auf das marinierte Pulled Pork.

    Geben Sie nun eine ordentliche Handvoll des frischen Krautsalats direkt auf das marinierte Fleisch. Der knackige Kohl bildet den perfekten frischen Kontrast zum herzhaften Schweinefleisch.

    Tip: Achten Sie darauf, dass der Coleslaw gut abgetropft ist, damit das Sandwich später nicht durchweicht.
  4. 4Dressing darübergeben
    Hände neben einem Haufen Pulled Pork, der mit Krautsalat und weißem cremigen Dressing getoppt ist.

    Verteilen Sie eine großzügige Menge des cremigen Dressings über dem Kohl und dem Fleisch. Das Dressing dient als Bindeglied und bringt die nötige Frische und Cremigkeit ins Spiel.

    Tip: Ein Dressing auf Mayonnaise- oder Buttermilchbasis passt hier am besten für die richtige Textur.
  5. 5Die Füllung vermengen
    Hände vermischen Pulled Pork, Krautsalat und Saucen direkt auf dem Holzbrett.

    Vermengen Sie das Fleisch, den Coleslaw und die Saucen mit den Händen direkt auf dem Brett. So stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind und jeder Bissen das volle Aroma bietet.

    Tip: Das Mischen per Hand ist die schonendste Methode, um die Zutaten zu verbinden, ohne den Kohl zu zerdrücken.
  6. 6Das Baguette vorbereiten
    Eine Hand platziert ein aufgeschnittenes Vollkornbaguette auf einem Holzbrett.

    Legen Sie das frische Vollkornbaguette auf das Brett und schneiden Sie es längs auf, sodass eine tiefe Tasche für die großzügige Füllung entsteht.

    Tip: Ein kurzes Antoasten im Ofen sorgt für extra Knusprigkeit und verhindert ein schnelles Durchweichen des Brotes.
  7. 7Das Sandwich belegen
    Hände füllen die Fleisch-Kohl-Mischung fest in ein aufgeschnittenes Vollkornbaguette.

    Füllen Sie die Fleisch-Krautsalat-Mischung nun großzügig in das Baguette. Drücken Sie die Füllung von einem Ende zum anderen fest hinein, damit das Verhältnis zwischen Brot und Belag perfekt ist.

    Tip: Drücken Sie die Füllung beim Befüllen leicht an; so hält das Sandwich besser zusammen und lässt sich sauberer essen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3-4 Tage
Lagern Sie Fleisch, Salat und Brot in separaten luftdichten Behältern, damit nichts matschig wird.
Gefrierfach
Bis zu 3 Monate
Frieren Sie das Fleisch ohne Sauce in einem Gefrierbeutel ein. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Aufwärmen
5-8 Min
Das Fleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit einem Schluck Wasser oder extra BBQ-Sauce erwärmen. Den Coleslaw niemals miterhitzen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
Ca. 80 Minuten bei zügigem Tempo (ca. 11 kmh).
Hyrox
Ca. 90 Minuten hochintensives funktionelles Training.
Pickleball
Ca. 2 Stunden aktives, kompetitives Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Ja, das funktioniert wunderbar. Garen Sie das Fleisch auf Stufe Low für 8-10 Stunden. Beachten Sie jedoch, dass Sie dabei auf die typische rauchige Kruste verzichten müssen.
Durch das Mischen vor dem Befüllen stellen Sie sicher, dass Sauce, Fleisch und Crunch in jedem Bissen perfekt balanciert sind, anstatt nur einzelne Schichten im Brot zu haben.
Eine Basis aus Mayonnaise und Apfelessig ist ideal, um die Süße der BBQ-Sauce auszugleichen. Auch ein Buttermilch-Dressing bringt eine tolle, frische Säure mit.
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