Klassischer Lachs in Alufolie
Butter und Shimeji-Pilzen

Von CookFrames
0
0/5 (0)

Zarter Lachs aus dem Ofen in Alufolie mit süßen Zwiebeln, knackigen Karotten und aromatischen Shimeji-Pilzen, verfeinert mit schmelzender Butter und würziger Bouillon.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Das Garen in Alufolie ist eine klassische japanische Gartiete, bekannt als Foil-Yaki, die entwickelt wurde, um Feuchtigkeit einzuschließen und die Aromen zu konzentrieren. Indem Lachs und Gemüse mit Butter und Bouillon fest in einem Päckchen verschlossen werden, garen die Zutaten in ihrem eigenen Saft für ein mühelos zartes Ergebnis.

In Alufolie gebackener Lachs mit Shimeji-Pilzen, Zwiebeln und Karotten auf einem dunklen Schiefereller, serviert mit Reis und Suppe
In Alufolie gebackener Lachs mit Shimeji-Pilzen, Zwiebeln und Karotten auf einem dunklen Schiefereller, serviert mit Reis und Suppe
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Kochwein über den Lachs gießen
    Kochwein wird aus einer kleinen Flasche direkt über rohe Lachsfilets auf einem Teller gegossen.

    Legen Sie die rohen Lachsfilets auf einen weißen Teller und gießen Sie etwas Kochwein gleichmäßig darüber, um eventuellen Fischgeruch zu neutralisieren.

    Tip: Gießen Sie den Wein vorsichtig ein, damit er die Oberfläche der Filets optimal benetzt.
  2. 2Den Lachs würzen
    Schwarzer Pfeffer und Meersalzgranulat werden auf rohe Lachsfilets auf einem weißen Teller gestreut.

    Streuen Sie Salz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig auf beide Seiten der rohen Lachsfilets, um eine solide Würzigkeit zu erzeugen.

    Tip: Würzen Sie beide Seiten gründlich, vermeiden Sie jedoch zu starkes Salzen, da später noch Brühwürfel hinzugefügt werden.
  3. 3Den Lachs trocken tupfen
    Ein gewürztes Lachsfilet wird sorgfältig mit einem Stück weißem Küchenpapier abgetrocknet.

    Wischen Sie überschüssige Feuchtigkeit und Oberflächenflüssigkeit von den gewürzten Lachsfilets vorsichtig mit sauberem Küchenpapier ab.

    Tip: Das Trocknen der Oberfläche hilft der Würzung, besser zu haften, und verhindert überschüssige Wasserbildung im Ofen.
  4. 4Zwiebeln und Karotten schneiden
    Eine Person schneidet Karotten auf einem Holzschneidebrett neben einem Stapel geschnittener Zwiebeln in dünne Streifen.

    Schneiden Sie die Zwiebeln auf dem Schneidebrett in dünne Scheiben. Schneiden Sie die Karotten in passende dünne Streifen, um ein gleichmäßiges Garen beim Schichten mit dem Lachs zu gewährleisten.

    Tip: Halten Sie die Dicke von Karotten und Zwiebeln konstant, damit sie im Folienpäckchen gleichmäßig weich werden.
  5. 5Shimeji-Pilze zupfen
    Hände trennen eine Büschel Shimeji-Pilze in kleinere Stücke.

    Nehmen Sie die Shimeji-Pilze und zupfen Sie sie von Hand vorsichtig in kleinere Büschel auseinander, damit sie sich gleichmäßig auf dem Folienbett verteilen.

    Tip: Waschen Sie Pilze nicht unter fließendem Wasser, es sei denn, sie sind stark verschmutzt; wischen Sie sie stattdessen mit einem feuchten Tuch ab.
  6. 6Folie mit Gemüse auslegen
    Ein flaches Stück Alufolie, vorbereitet zum Zusammenstellen des in Folie gebackenen Gerichts.

    Legen Sie ein Stück Alufolie aus und platzieren Sie ein Bett aus dünn geschnittenen Zwiebeln und Karotten direkt in der Mitte als Grundlage für den Fisch.

    Tip: Ein stabiles Gemüsebett verhindert, dass der Lachs direkt an der Folie kleben bleibt, und verleiht ihm eine aromatische Süße.
  7. 7Mit Bouillon würzen
    Zerbröselte Bouillonstücke auf einem Haufen geschnittener Zwiebeln und Karotten auf Alufolie.

    Zerkleinern Sie die Brühwürfel in kleine Fragmente und streuen Sie diese gleichmäßig über das Gemüsebett auf der Folie.

    Tip: Das feine Zerbröseln stellt sicher, dass sich die Würzung gleichmäßig in der Feuchtigkeit des Gemüses auflöst.
  8. 8Lachs und Pilze hinzufügen
    Ein rohes Lachsfilet und Shimeji-Pilze auf dem Gemüsebett angeordnet.

    Legen Sie das gewürzte Lachsfilet mit einer Küchenzange oder den Händen direkt auf das Zwiebel-Karotten-Bett und verteilen Sie die Shimeji-Pilze darum herum.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass der Lachs mittig liegt, damit sich die Folie leicht umschlagen und komplett verschließen lässt.
  9. 9Mit Butter belegen
    Ein kleines Stück Butter liegt auf der Oberseite des Lachsfilets.

    Geben Sie ein kleines Stück Butter direkt auf das Lachsfilet, um Reichhaltigkeit hinzuzufügen und den Fisch beim Backen saftig zu halten.

    Tip: Ein kaltes Stück Butter eignet sich am besten, da es während des Dünstens langsam und gleichmäßig schmilzt.
  10. 10Folienpäckchen wickeln und sichern
    Zwei in Folie gewickelte Lachspäckchen in einer Pfanne und auf einem Tablett, mit fest verschlossenen Enden.

    Wickeln und falten Sie beide Enden der Alufolie fest um die Zutaten, um das Päckchen komplett zu verschließen. Dies schließt Dampf und Feuchtigkeit ein.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Nähte fest nach oben gefaltet sind, damit keine leckeren Säfte oder Butter während des Kochens auslaufen.
  11. 11Den gebackenen Lachs garnieren
    Eine Hand streut gehackte grüne Petersilie auf ein gekochtes Stück rosa Lachs auf Folie über gekochtem Gemüse.

    Öffnen Sie das gegarte Folienpäckchen vorsichtig, um den zarten Lachs und das Gemüse freizugeben. Bestreuen Sie das Gericht vor dem Servieren mit frischer Petersilie.

    Tip: Öffnen Sie die Folie vorsichtig, um entweichenden Dampf zu vermeiden, und geben Sie die Petersilie sofort hinzu, solange das Gericht heiß ist.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1-2 Tage
Bewahren Sie übrig gebliebenen gebackenen Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Aufwärmen
10 Min
In einer abgedeckten Pfanne bei schwacher Hitze oder im vorgeheizten Ofen langsam erwärmen, bis es durchgewärmt ist.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 75 Minuten in einem gleichmäßigen täglichen Tempo (ca. 5 km/h).
Gemütliches Radfahren
Etwa 60 Minuten lockeres Fahren (ca. 15 km/h).
Yoga
Etwa 2 Stunden restorative Dehnübungen und Achtsamkeit.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können die fest verschlossenen Folienpäckchen direkt in eine abgedeckte Pfanne bei schwacher Hitze geben und 15 bis 20 Minuten dämpfen.
Das Trocknen der Oberfläche entfernt überschüssige Feuchtigkeit sowie Fischgerüche und sorgt dafür, dass die Gewürze optimal am Fisch haften.
Sie können die Folienpäckchen vollständig im Voraus vorbereiten, im Kühlschrank lagern und genau dann backen, wenn Sie essen möchten.
No ratings yet

Wie würden Sie dieses Rezept bewerten?