Koreanisch gebratenes Schweinefleisch (Jeyuk Bokkeum)

Von CookFrames
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Ein kräftiger Klassiker aus Korea: würzig angebratener Schweinebauch mit Gochujang, Knoblauch und frischem Gemüse – perfekt zu Reis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Jeyuk Bokkeum ist ein fester Bestandteil der koreanischen Hausmannskost und besticht durch die perfekte Balance aus feuriger Schärfe sowie süß-herzhafter Tiefe. Dünn geschnittener Schweinebauch wird in einer aromatischen Gochujang-Marinade eingelegt, wodurch das Fleisch beim schnellen Anbraten bei hoher Hitze wunderbar karamellisiert. Dieses herzhafte Gericht verwandelt einfache Zutaten in eine Mahlzeit auf Restaurant-Niveau, die am besten mit einer dampfenden Schüssel Reis genossen wird.

Ein Teller mit herzhaft gebratenem Schweinefleisch, garniert mit Sesamsamen und servierbereit.
Ein Teller mit herzhaft gebratenem Schweinefleisch, garniert mit Sesamsamen und servierbereit.
Vorbereitung40 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt50 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch schneiden
    Rohe Schweinebauchscheiben auf einem Schneidebrett.

    Legen Sie den Schweinebauch auf ein Schneidebrett und schneiden Sie ihn in dünne Streifen. Diese Streifen nehmen die Marinade schnell auf und garen gleichmäßig.

    Tip: Für leichteres Schneiden können Sie das Fleisch etwa 15 Minuten in das Gefrierfach legen, um es anzufrieren.
  2. 2Knoblauch hinzufügen
    Gehackter Knoblauch wird in eine Schüssel mit Fleisch gegeben.

    Geben Sie eine großzügige Menge fein gehackten Knoblauch zu dem Fleisch. Knoblauch bildet das aromatische Fundament dieses Gerichts.

    Tip: Hacken Sie den Knoblauch sehr fein, damit er sich gleichmäßig im Fleisch verteilen kann.
  3. 3Frühlingszwiebeln hinzufügen
    Gehackte Frühlingszwiebeln werden in die Fleischschüssel gegeben.

    Geben Sie die frisch gehackten Frühlingszwiebeln zusammen mit dem Knoblauch in die Schüssel. Das sorgt für eine subtile Frische im gewürzten Fleisch.

    Tip: Verwenden Sie sowohl die weißen als auch die hellgrünen Teile für den besten Geschmack.
  4. 4Mit Chilipaste würzen
    Ein Löffel rote koreanische Chilipaste wird in die Schüssel gegeben.

    Geben Sie einen gehäuften Löffel Gochujang zum Fleisch. Diese Paste ist der Schlüssel für die charakteristische Schärfe und die leicht süßliche Note.

    Tip: Sie können die Menge der Chilipaste je nach gewünschter Schärfe anpassen.
  5. 5Marinieren
    Hände vermengen das Fleisch mit der Marinade in einer Schüssel.

    Vermengen Sie das Fleisch mit den restlichen Zutaten, einschließlich der Sojasaucen, Gewürze und des Sesamöls. Massieren Sie die Marinade gründlich in das Fleisch ein und lassen Sie es 30 Minuten ziehen.

    Tip: Das Einmassieren von Hand hilft dabei, die Aromen tief in das Fleisch einzuarbeiten.
  6. 6Anbraten
    Mariniertes Fleisch in einer heißen Pfanne.

    Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie das marinierte Fleisch hinein und braten Sie es an, bis es braun wird und das Fett austritt.

    Tip: Sorgen Sie für eine heiße Pfanne, damit das Schweinefleisch ein schönes Röstaroma entwickelt.
  7. 7Mit Aromaten schmoren
    Das Fleisch schmort in einer Pfanne mit Gemüse.

    Geben Sie einen Schuss Wasser in die Pfanne. Rühren Sie die Zwiebeln, Karotten und Paprika unter, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles zwei Minuten schmoren, bis die Sauce eindickt und das Gemüse bissfest gegart ist.

    Tip: Das Wasser erzeugt Feuchtigkeit, was hilft, das Fleisch gleichmäßig zu garen und ein Anbrennen der Sauce zu verhindern.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
3–5 Min
Bei mittlerer Hitze in einer Pfanne mit einem Schluck Wasser erwärmen, damit die Sauce glänzend bleibt.

Kalorien Verbrennen

Laufen
Etwa 65 Minuten bei moderatem Tempo (~8 km/h).
Zumba
Etwa 85 Minuten intensives Tanzen.
Strammes Gehen
Etwa 2 Stunden zügiges Gehen (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können das Fleisch bis zu 24 Stunden im Kühlschrank marinieren. Das vertieft das Aroma sogar noch, was das Ergebnis noch köstlicher macht.
Die Schärfe stammt hauptsächlich vom Gochujang, Chilipulver und den Chiliflocken. Reduzieren Sie diese Mengen für eine mildere Variante oder erhöhen Sie sie, wenn Sie es schärfer mögen.
Jeyuk Bokkeum wird traditionell mit gedämpftem weißem Reis serviert. Es passt aber auch hervorragend zu frischen Salatblättern, in die man das Fleisch einwickeln kann, bekannt als Ssam.
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