Klassische hawaiianische Loco Moco

Von CookFrames
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Entdecken Sie das ultimative hawaiianische Wohlfühlessen: saftiges Hacksteak auf Reis, gekrönt mit einem Spiegelei und einer reichhaltigen Pilzsauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Loco Moco ist ein beliebtes hawaiianisches Gericht, das lokale Wohlfühlküche meisterhaft mit japanischen Einflüssen verbindet. Es ist im Wesentlichen ein Fest der einfachen, befriedigenden Texturen, bestehend aus einem herzhaften Burger-Patty, weißem Reis und einem Spiegelei. Alles wird durch eine samtige braune Sauce abgerundet, was es zur perfekten Mahlzeit für jede Tageszeit macht.

Ein klassisches Loco Moco mit einem saftigen Hamburger-Patty auf weißem Reis, garniert mit einem Spiegelei und Pilzsauce.
Ein klassisches Loco Moco mit einem saftigen Hamburger-Patty auf weißem Reis, garniert mit einem Spiegelei und Pilzsauce.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt40 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Das Fleisch mischen
    Schweinehack wird in eine Schüssel mit Rinderhack gegeben.

    Vermengen Sie 400g Rinderhack mit 100g Schweinehack in einer großen Schüssel. Die Mischung aus Rind und Schwein hält das Patty während des Bratens saftig.

    Tip: Halten Sie das Fleisch bis zum Mischen gut gekühlt für eine optimale Textur.
  2. 2Aromaten hinzufügen
    Fein gewürfelte Zwiebeln werden zur Fleischmischung gegeben.

    Hacken Sie ein Viertel einer weißen Zwiebel fein und geben Sie sie zur Fleischmischung. Dies sorgt für eine angenehme Süße und Textur.

    Tip: Achten Sie darauf, die Zwiebeln sehr fein zu hacken, damit sie sich gut mit dem Fleisch verbinden.
  3. 3Würzen
    Worcestershiresauce wird über die Fleischmischung gegossen.

    Geben Sie Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und einen Schuss Worcestershiresauce hinzu. Die Sauce sorgt für Tiefe und einen würzigen Geschmack.

    Tip: Seien Sie sparsam mit Salz, da die Sauce und die Rinderbrühe bereits salzig sind.
  4. 4Bindemittel einarbeiten
    In Milch eingeweichte Semmelbrösel werden zur Mischung gegeben.

    Geben Sie die in Milch eingeweichten Semmelbrösel zur Fleischmasse. Dies macht das Patty nach dem Braten besonders zart.

    Tip: Diese Masse wirkt wie eine Panade und ist das Geheimnis für saftige Patties.
  5. 5Die Masse verkneten
    Eine Hand in einem schwarzen Handschuh vermengt die Zutaten.

    Verkneten Sie alle Zutaten mit den Händen. Rühren Sie dabei in eine Richtung, um eine klebrige, zusammenhängende Konsistenz zu erreichen.

    Tip: Das Mischen in eine Richtung ist entscheidend für eine authentische, elastische Konsistenz.
  6. 6Patties formen
    Fleischmasse wird in einen Ring geformt.

    Teilen Sie die Masse in 130g-Portionen. Schlagen Sie diese in die Handflächen, um Luft zu entfernen, und drücken Sie sie in einen Ring. Drücken Sie eine kleine Vertiefung in die Mitte.

    Tip: Die Vertiefung verhindert, dass sich das Patty beim Braten wölbt.
  7. 7Formen und Vertiefung
    Ein rohes Patty mit einer Vertiefung in der Mitte.

    Formen Sie 130g Fleisch zu einem festen Patty und drücken Sie mit einem Löffel eine Mulde in die Mitte, um ein gleichmäßiges Garen zu garantieren.

    Tip: Kühlen Sie die geformten Patties vor dem Braten, damit sie ihre Form besser behalten.
  8. 8Zwiebeln und Pilze anbraten
    Zwiebeln und Pilze braten in Butter.

    Erhitzen Sie Olivenöl und Butter in einer Pfanne. Braten Sie die gehackten Zwiebeln und Pilze an, bis sie duften.

    Tip: Gut gebräunte Pilze verleihen der Sauce ein tieferes Umami-Aroma.
  9. 9Mehl anschwitzen
    Mehl wird in die Pilzmischung gerührt.

    Geben Sie zwei Esslöffel Mehl zu den Pilzen und Zwiebeln. Schwitzen Sie das Mehl bei niedriger Hitze kurz mit an.

    Tip: Braten Sie das Mehl kurz mit an, damit kein roher Mehlgeschmack in der Sauce bleibt.
  10. 10Mit Brühe ablöschen
    Rinderbrühe wird in die Pfanne gegossen.

    Gießen Sie die Rinderbrühe nach und nach unter ständigem Rühren ein, um eine glatte Saucenbasis zu erhalten.

    Tip: Gießen Sie die Brühe langsam ein, um Klümpchenbildung zu vermeiden.
  11. 11Sauce einköcheln
    Grüne Erbsen werden in die Sauce gegeben.

    Geben Sie einen Schuss Worcestershiresauce und die Erbsen hinzu. Lassen Sie die Sauce köcheln, bis sie die gewünschte Konsistenz hat.

    Tip: Probieren Sie die Sauce, bevor Sie zusätzlich salzen, da die Brühe meist schon würzig ist.
  12. 12Patties braten
    Ein rohes Patty wird in die Pfanne gelegt.

    Legen Sie die gekühlten Patties in eine unbeschichtete, leicht geölte Pfanne. Braten Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 1,5 Minuten pro Seite an.

    Tip: Warten Sie, bis eine Seite richtig gebräunt ist, bevor Sie wenden.
  13. 13Durchbraten
    Ein goldbraunes Patty wird in der Pfanne gewendet.

    Lassen Sie die Patties in der unbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze weiterbraten, bis sie durchgegart, aber noch saftig sind.

    Tip: Hektisches Wenden vermeiden; eine gute Kruste verbessert den Geschmack.
  14. 14Anrichten
    Das Patty wird auf eine Schüssel mit Reis gelegt.

    Platzieren Sie das fertig gebratene Patty vorsichtig auf eine Schüssel mit warmem, fluffigem Reis.

    Tip: Verwenden Sie einen breiten Pfannenwender, damit das Patty beim Umsetzen nicht bricht.
  15. 15Spiegelei braten
    Ein Ei brät in einer Form.

    Braten Sie ein frisches Ei in einer leicht geölten Pfanne, idealerweise mit einer Form. Das Eiweiß sollte gestockt, das Eigelb aber noch flüssig sein.

    Tip: Eine Form hilft, die für Loco Moco typische runde Form des Eies zu bewahren.
  16. 16Servieren
    Das Spiegelei wird auf das Patty gelegt.

    Setzen Sie das fertig gebratene Spiegelei vorsichtig auf das Patty, um das klassische Erscheinungsbild zu vervollständigen.

    Tip: Lassen Sie das Ei langsam vom Pfannenwender gleiten, damit das Eigelb nicht bricht.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Lagern Sie Patties, Sauce und Reis in separaten, luftdichten Behältern.
Aufwärmen
5–8 Min
Wärmen Sie Sauce und Patty vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze auf; geben Sie bei Bedarf einen Schluck Wasser hinzu.

Kalorien Verbrennen

Laufen
ca. 60 Minuten bei moderatem Tempo (ca. 10 km/h).
Fitnessstudio
ca. 90 Minuten widerstandsorientiertes Training.
Strammes Gehen
ca. 2 Stunden zügiges Gehen an der frischen Luft.

Häufig gestellte Fragen

Ja, aber die Zugabe von 20 % Schweinehack liefert zusätzliches Fett, das das Patty beim Braten schön saftig und zart hält.
Drücken Sie vor dem Braten immer eine kleine Vertiefung in die Mitte des rohen Pattys. So gart es gleichmäßiger und bleibt flach.
Klümpchen entstehen oft, wenn das Mehl nicht richtig angeschwitzt wurde oder die Brühe zu schnell zugegeben wird. Gießen Sie die Brühe langsam und unter ständigem Rühren ein.
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