Klassischer Koreanischer Armee-Eintopf (Budae Jjigae)

Von CookFrames
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Ein herzhafter und wärmender koreanischer Fusion-Eintopf, der würzige Kimchi-Brühe mit Fleisch, Pilzen und Tofu zu einer sättigenden Mahlzeit vereint.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Budae Jjigae, auch bekannt als Koreanischer Armee-Eintopf, ist ein beliebtes Wohlfühlessen, das in der Nachkriegszeit in Korea entstand. Dieser kreative Fusion-Eintopf kombiniert traditionelle koreanische Zutaten wie Kimchi und Gochujang mit leicht verfügbaren Konserven. Das Ergebnis ist ein mutiger, würziger und zutiefst befriedigender Eintopf, der Menschen gemeinsam an einen Tisch bringt.

Ein dampfender, farbenfroher Topf voll koreanischem Armee-Eintopf mit herzhaftem Fleisch, zarten Enoki-Pilzen und frischem Gemüse.
Ein dampfender, farbenfroher Topf voll koreanischem Armee-Eintopf mit herzhaftem Fleisch, zarten Enoki-Pilzen und frischem Gemüse.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt45 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien600 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Den Eintopf-Grundstock vorbereiten
    Eine Glasschüssel mit einer leuchtend roten Chilipasten-Mischung, die mit einem Holzlöffel verrührt wird.

    In einer Glasschüssel 3 Esslöffel Chilipulver, 2 Esslöffel koreanische Chilipaste, 2 Esslöffel helle Sojasauce, 2 Esslöffel Austernsauce, 1 Esslöffel gehackten Knoblauch und eine angemessene Menge Wasser vermengen. Rühren, bis die Mischung gleichmäßig ist.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Chilipaste vollständig in die Flüssigkeit eingearbeitet ist, um Klumpen zu vermeiden.
  2. 2Das Schweinehackfleisch marinieren
    Schweinehackfleisch in einer weißen Schüssel, das mit Sojasauce und Kochwein gewürzt wird.

    200 g Schweinehackfleisch in eine weiße Schüssel geben. 2 Esslöffel helle Sojasauce, 1 Esslöffel Kochwein und eine Prise Pfeffer hinzufügen. Gründlich vermischen, damit sich die Gewürze gleichmäßig verteilen und der fleischige Geruch neutralisiert wird.

    Tip: Das gründliche Mischen des Fleisches sorgt für eine bessere Textur der Fleischbällchen.
  3. 3Gemüse und Gewürze vorbereiten
    Ein scharfes Messer schneidet eine Zwiebel in dünne Streifen auf einem Holzschneidebrett.

    Die Frühlingszwiebeln vorsichtig in Abschnitte schneiden, die Zucchini in Scheiben schneiden, die Wurst in Stücke schneiden, den Tofu in Blöcke schneiden und die Zwiebel auf einem Schneidebrett in dünne Streifen schneiden.

    Tip: Halten Sie Ihr Messer scharf für saubere Schnitte bei Gemüse und Tofu.
  4. 4Den Hot Pot zusammenstellen
    Eine Auswahl an geschnittenem Gemüse, Pilzen, Fleisch und Kimchi, ordentlich in einem Kochtopf arrangiert.

    Die Zutaten im Topf anordnen, beginnend mit den Zwiebelstreifen am Boden. Spam, Wurst, Speck, Zucchini, Enoki-Pilze, Shimeji-Pilze, Frühlingszwiebeln, Reiskuchen und Tofu schichten. Zum Schluss das Kimchi obenauf geben.

    Tip: Das Schichten des Gemüses am Boden hilft, eine geschmackvolle Grundlage für die Brühe zu schaffen.
  5. 5Sauce und Brühe hinzufügen
    Die zubereitete rote Saucenmischung und Wasser werden über die zusammengestellten Hot-Pot-Zutaten gegossen.

    Die vorbereitete Chilisaucenmischung über die Zutaten im Topf gießen, dann nach Wunsch frische Chilischoten hinzufügen. Zum Schluss so viel Wasser hinzugeben, dass alle Zutaten bedeckt sind.

    Tip: Gießen Sie das Wasser langsam ein, damit die Saucenmischung nicht aus dem Topf spritzt.
  6. 6Den Eintopf köcheln lassen
    Ein Glasdeckel wird auf einen Topf mit den Zutaten des koreanischen Armee-Eintopfs gelegt.

    Einen Glasdeckel auf den Topf setzen, um die Hitze und den Dampf einzuschließen. Den koreanischen Armee-Eintopf 20 Minuten lang köcheln lassen, bis alle Zutaten zart sind und den Geschmack voll aufgenommen haben.

    Tip: Das Kochen mit aufgelegtem Deckel sorgt dafür, dass die Zutaten gleichmäßig garen und die Aromen erhalten bleiben.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Aromen entfalten sich mit der Zeit noch besser.
Aufwärmen
8 Min
Auf dem Herd sanft zum Köcheln bringen, bis der Eintopf vollständig erhitzt ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten bei moderatem Tempo (~10 km/h).
Zumba
~80 Minuten energiegeladenes Tanzen.
Zügiges Gehen
~2 Stunden gleichmäßige Bewegung.

Häufig gestellte Fragen

Ja, reduzieren Sie einfach die Menge an Chilipulver und koreanischer Chilipaste nach Ihrem persönlichen Geschmack.
Traditionelle Rezepte verwenden oft Frankfurter oder Dosenwürstchen, aber jede hochwertige, herzhafte Wurst funktioniert hervorragend.
Nein, geben Sie Instant-Nudeln erst gegen Ende der 20-minütigen Garzeit hinzu, damit sie bissfest bleiben und nicht matschig werden.
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