Bolognese-Stil Hackfleisch Pasta

Von CookFrames
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Eine reichhaltige und schmackhafte Hackfleischsauce nach Bolognese-Art mit gemahlenem Schweine- oder Rindfleisch, reifen Tomaten, süßen Zwiebeln und einem Hauch Vollmilch für ein samtiges Finish.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese hausgemachte Hackfleischsauce im Bolognese-Stil bringt tiefe, wärmende Aromen direkt in Ihre Küche und erinnert an klassische Pizzeria-Lieblinge. Durch das langsame Anbraten von aromatischem Knoblauch und Zwiebeln, die sich mit saftigen Tomaten und Hackfleisch verbinden, entsteht eine reichhaltige Geschmackstiefe. Ein Schuss Vollmilch am Ende mildert die Säure und sorgt für eine glatte, geschmeidige Hülle für al dente gekochte Pasta.

Frisch gekochte Spaghetti vermengt mit einer reichhaltigen, stückigen roten Bolognese-Hackfleischsauce in einer rosa Pfanne.
Frisch gekochte Spaghetti vermengt mit einer reichhaltigen, stückigen roten Bolognese-Hackfleischsauce in einer rosa Pfanne.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien620 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Fleisch zerkleinern
    Stücke von Schweine- oder Rindfleischhack in einer Glas-Küchenmaschinenschüssel.

    Geben Sie 300 Gramm Hackfleisch, wie Schweine- oder Rindfleisch, in eine Küchenmaschine oder einen Zerkleinerer, um sicherzustellen, dass die Textur für die Bolognesesauce fein und gleichmäßig wird.

    Tip: Wenn Sie zu Hause keinen Fleischwolf haben, können Sie Ihren Fleischer vor Ort bitten, das Fleisch für Sie zu zerkleinern.
  2. 2Zwiebel schneiden
    Eine violette Zwiebel wird mit einem Messer auf einem Holzschneidebrett geschnitten.

    Legen Sie eine geschälte und abgespülte mittlere Zwiebel auf ein Holzschneidebrett und schneiden Sie sie in Stücke, bevor Sie sie würfeln.

    Tip: Schneiden Sie die Enden ab und spülen Sie die Zwiebel vor dem Schneiden gründlich ab, um Sauberkeit zu gewährleisten.
  3. 3Tomaten schneiden
    Frische Tomaten in Hälften und kleine Stücke geschnitten auf einem Holzschneidebrett.

    Schneiden Sie 2 bis 3 kleine, abgespülte Tomaten auf dem Holzschneidebrett in kleine Stücke.

    Tip: Wenn Sie die Tomatenhaut lieber entfernen möchten, können Sie die Tomaten anritzen und in heißem Wasser blanchieren, um die Haut leicht abzuziehen.
  4. 4Knoblauch hacken
    Knoblauchzehen werden mit einem Messer auf einem Schneidebrett neben geschnittenen Zwiebeln fein gehackt.

    Zerstören Sie die Knoblauchzehen mit einer Messerklinge und hacken Sie sie anschließend fein zu gehacktem Knoblauch.

    Tip: Passen Sie die Menge des Knoblauchs an Ihren persönlichen Geschmack an.
  5. 5Knoblauch anbraten
    Gehackter Knoblauch bräst in einer heißen rosa Pfanne mit Öl.

    Erhitzen Sie eine Pfanne mit kaltem Öl, geben Sie den gehackten Knoblauch hinzu und rühren Sie um, bis er duftet.

    Tip: Beginnen Sie mit kaltem Öl, damit der Knoblauch nicht zu schnell anbrennt.
  6. 6Zwiebeln anbraten
    Gewürfelte rote Zwiebeln kochen in einer Pfanne mit Knoblauch und Öl über einem Herd.

    Geben Sie die gewürfelten Zwiebeln zu dem duftenden Knoblauch in die Pfanne und braten Sie sie zusammen an, bis sie aromtisch werden.

    Tip: Rühren Sie ständig um, damit die Zwiebeln gleichmäßig weich werden, ohne zu verbrennen.
  7. 7Tomaten in die Pfanne geben
    Frische Tomatenstücke werden mit gewürfelten roten Zwiebeln und Knoblauch in einer rosa Kochpfanne mit einem Holzwender vermischt.

    Geben Sie die gewürfelten Tomaten zusammen mit den angebratenen Zwiebeln und dem Knoblauch in die Pfanne. Würzen Sie mit einer Prise Salz, um den Tomaten Feuchtigkeit zu entziehen.

    Tip: Das Hinzufügen von Salz direkt nach den Tomaten hilft dabei, sie schneller zu zersetzen, indem ihre natürlichen Säfte freigesetzt werden.
  8. 8Hackfleisch kochen
    Hackfleisch kocht in einer dicken Tomaten- und Zwiebelsauce in einer Pfanne und wird mit einem Holzwender umgerührt.

    Sobald die Tomaten-Zwiebel-Mischung weich und eingedickt ist, geben Sie das Hackfleisch in die Pfanne. Rühren und kochen Sie es, bis das Fleisch seine Farbe vollständig verändert.

    Tip: Zerdrücken Sie eventuelle Fleischklumpen mit Ihrem Spatel, damit sie sich gleichmäßig mit der Gemüsebasis verbinden.
  9. 9Gekochte Pasta unterrühren
    Spaghettinudeln werden herausgehoben und in einer Kochpfanne mit einer dicken Fleisch- und Tomatensauce vermischt.

    Geben Sie die gekochten Nudeln direkt in die reichhaltige Fleischsauce und schwenken Sie alles gut durch, damit jeder Strang gleichmäßig mit dem herzhaften Geschmack überzogen ist.

    Tip: Schwenken Sie die Nudeln eine Minute lang bei schwacher Hitze, damit sie die Sauce gründlich aufnehmen.

Aufbewahrung & Wiedererhitzen

Kühlschrank
3 Tage
Bewahren Sie übrig gebliebene Fleischsauce getrennt von gekochter Pasta in einem luftdichten Behälter auf.
Gefrierschrank
Bis zu 2 Monate
Frieren Sie die Fleischsauce in einem versiegelten Behälter oder Gefrierbeutel ein. Vor dem Aufwärmen über Nacht auftauen lassen.
Erwärmen
5–8 Min
Erhitzen Sie die Sauce auf dem Herd bei mittlerer bis niedriger Hitze und geben Sie einen Schluck Wasser oder Milch hinzu, falls sie zu dick ist.

Kalorien Verbrennen

Gemütliches Radfahren
~1 Stunde bei lockerem Tempo (~15 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Hausarbeit
~2 Stunden und 30 Minuten Haushaltsarbeiten.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Geflügel eignet sich gut als leichtere Alternative, allerdings sollten Sie beim Anbraten etwas mehr Öl oder Butter hinzufügen, da mageres Geflügel weniger natürliches Fett enthält.
Vollmilch hilft dabei, die Säure der Tomaten zu neutralisieren, und sorgt für eine subtile cremigere Textur, die den herzhaften Geschmack der Sauce abrundet.
Ritzen Sie ein X auf die Unterseite jeder Tomate, blanchieren Sie sie für etwa 30 Sekunden in kochendem Wasser und geben Sie sie sofort in ein Eisbad, damit sich die Schale mühelos abziehen lässt.
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