Ultimativer hausgemachter veganer Veggie-Burger
Brötchen und Sauce

Von CookFrames
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Kreieren Sie vegane Burger in Restaurantqualität zu Hause mit diesem vielseitigen Rezept mit selbstgebackenen Brötchen, herzhaften Tofu-Pilz-Patties und cremiger Sauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Ein wahrhaft befriedigender pflanzlicher Burger basiert auf den richtigen Texturen und Schichten, die ein zartes hausgemachtes Brötchen mit einem proteinreichen, herzhaften Patty und einer reichhaltigen veganen Sauce vereinen. Dieses komplette Rezept führt Sie Schritt für Schritt durch das Backen fluffiger Sesambrötchen von Grund auf, das Formen geschmackvoller Patties aus festem Tofu und Pilzen sowie die Zubereitung der perfekten Beilage für eine gesunde Wochenendmahlzeit.

Zwei fertige vegane Veggie-Burger mit Sesambrötchen, Salat, Tomatenscheiben, Avocado und cremiger Sauce auf einem Holzbrett.
Zwei fertige vegane Veggie-Burger mit Sesambrötchen, Salat, Tomatenscheiben, Avocado und cremiger Sauce auf einem Holzbrett.
Vorbereitung45 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt1 hr 15 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien520 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Trockenzutaten und Flüssigkeiten hinzufügen
    Weizenmehl, Bio-Rohrzucker, Hefe und pflanzliche Milch werden in eine große Rührschüssel gegeben, um den Teig für die veganen Burgerbrötchen zuzubereiten.

    Geben Sie Weizenmehl, Bio-Rohrzucker, Hefe und pflanzliche Milch in eine Rührschüssel, um mit der Zubereitung des Teigs für die veganen Burgerbrötchen zu beginnen.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die pflanzliche Milch lauwarm ist, um die Hefe richtig zu aktivieren.
  2. 2Vegane Butter und Salz hinzufügen
    Ungehärtete vegane Butter und Salz werden in die Rührmaschine zum entstehenden Teig gegeben.

    Arbeiten Sie ungehärtete vegane Butter und Salz in den entstehenden Teig in der Rührschüssel ein.

    Tip: Geben Sie die vegane Butter erst hinzu, nachdem die ersten Zutaten einen zusammenhängenden Teig gebildet haben, um die Glutenentwicklung zu verbessern.
  3. 3Fensterbrett-Test durchführen
    Ein Stück gekneteter Teig wird gedeckt, um eine durchscheinende Fenstermembran zu zeigen.

    Dehnen Sie ein kleines Stück des gründlich gekneteten Teigs vorsichtig, um den Fensterbrett-Test zu machen und sicherzustellen, dass er sich dünn dehnen lässt, ohne leicht zu reißen.

    Tip: Wenn der Teig zu schnell reißt, kneten Sie ihn noch ein paar Minuten länger.
  4. 4Teig portionieren
    Eine glatte Teigkugel ruht in einer Holzschüssel auf einem grünen Tuch.

    Legen Sie den vorbereiteten Teig in eine Holzschüssel auf eine bemehlte Fläche, bereit zum Teilen in vier gleich große Portionen für die Burgerbrötchen.

    Tip: Verwenden Sie eine Küchenwaage, damit jede Portion für ein gleichmäßiges Backen gleich schwer ist.
  5. 5Pilze und Karotten hacken
    Ein Messer schneidet Pilze und Karotten auf einem Holzschneidebrett in kleine Würfel.

    Hacke getrocknete Shiitake-Pilze und Karotten fein auf einem Holzschneidebrett, um die geschmackvolle Füllung für die veganen Patties zu kreieren.

    Tip: Schneiden Sie die Zutaten gleichmäßig ein, damit die Patties beim Kochen gut zusammenhalten.
  6. 6Festen Tofu abtropfen lassen und zerdrücken
    Ein Block fester Tofu liegt in einer strukturierten Keramikschüssel.

    Nimm einen Block festen Tofu und bereite ihn in einer strukturierten Keramikschüssel vor, um ihn abzutropfen und zu zerdrücken und so die Basis des veganen Patties zu bilden.

    Tip: Drücke überschüssige Feuchtigkeit gründlich aus dem Tofu, damit die Patties nicht zu feucht werden.
  7. 7Gewürfeltes Gemüse anbraten
    Gewürfelte Karotten und Pilze werden in eine heiße Pfanne mit Öl gegeben und angebraten.

    Geben Sie fein gewürfelte Karotten und Pilze mit etwas Öl in eine heiße Pfanne. Braten Sie die Mischung kontinuierlich an, bis das Gemüse weich und duftend ist und seine natürliche Feuchtigkeit abgibt.

    Tip: Würfeln Sie das Gemüse gleichmäßig, damit es gleichmäßig gart und sich glatt in die Patty-Mischung einfügt.
  8. 8Tofu und Gemüse vermengen
    Hände mit Handschuhen mischen zerdrückten Tofu und gekochtes Gemüse in einer Schüssel.

    Geben Sie den zerdrückten Tofu und die gekochte Gemüsemischung in eine große Rührschüssel. Kneten und vermengen Sie alles mit handschuhenen Händen gründlich, bis die Mischung ihre Form behält und bereit ist, zu Patties geformt zu werden.

    Tip: Achten Sie darauf, überschüssiges Wasser vorher aus dem Tofu zu drücken, damit die Patty-Mischung nicht zu feucht ist.
  9. 9Vegane Patties braten
    Drei vegane Patties braten in einer Pfanne mit heißen Öl, bis sie goldbraun sind.

    Formen Sie die Masse zu dicken, runden Patties und legen Sie diese mit erhitztem Öl bei mittlerer Hitze in eine Pfanne. Braten Sie sie an, bis die untere Kruste goldbraun wird, und wenden Sie sie dann vorsichtig, um die andere Seite zu garen.

    Tip: Braten Sie bei mittlerer Hitze, damit das Innere heiß wird, ohne dass die äußere Kruste zu schnell verbrennt.
  10. 10Burgerbrötchen glasieren
    Ein aufgegangenes Burgerbrötchen wird mit Sirup bestrichen und mit Sesamsamen bestreut.

    Bestreichen Sie die Oberfläche der aufgegangenen Burgerbrötchen vorsichtig mit einer dünnen Schicht Ahornsirup. Streuen Sie vor dem Backen im Ofen weiße Sesamsamen gleichmäßig darüber.

    Tip: Das Bestreichen mit Ahornsirup verleiht eine dezente Süße und sorgt für eine glänzende, goldbraune Kruste.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Gegarte Patties und Brötchen getrennt in luftdichten Behältern lagern.
Gefrierschrank
1 Monat
Geformte, ungebackene Patties getrennt durch Backpapier einfrieren.
Aufwärmen
5 Min.
Patties in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze aufwärmen, bis sie durchgewärmt sind.

Kalorien Verbrennen

Laufen
Ca. 50 Minuten bei mäßigem Tempo (ca. 9 km/h).
Zügiges Gehen
Ca. 1 Stunde 45 Minuten in gleichmäßigem Tempo (ca. 5 km/h).
Gemütliches Radfahren
Ca. 1 Stunde 25 Minuten lockeres Fahren (ca. 15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können die Patties auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech bei 200 °C für etwa 20 Minuten backen und dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, auch wenn das Braten in der Pfanne eine knusprigere Kruste ergibt.
Frische Champignons oder Portobello-Pilze eignen sich wunderbar als Ersatz. Achten Sie nur darauf, deren Feuchtigkeit beim Anbraten vollständig entweichen zu lassen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre pflanzliche Milch lauwarm (nicht heiß) ist, um die Hefe richtig zu aktivieren, und kneten Sie den Teig, bis er den Fensterbrett-Test besteht.
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