Tokyo Abura Soba (Japanische Ölnudeln ohne Brühe)

Von CookFrames
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Ein Genuss aus Tokios Straßen: Dicke, bissfeste Ramen-Nudeln in einer herzhaften Dashi-Sojasauce und aromatischem Frühlingszwiebelöl.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Abura Soba, was wörtlich übersetzt „Ölnudeln“ bedeutet, ist Tokios berühmte Ramen-Variante ohne Brühe. Im Gegensatz zu traditioneller Ramen, die auf einer schweren Suppe basiert, setzt dieses Gericht auf eine konzentrierte Mischung aus Sojasauce und aromatischen Ölen, die jede Nudel perfekt umhüllt. Es ist ein Meisterwerk an Textur und Umami, das traditionell mit einem seidigen Onsen-Ei für ein herrlich cremiges Finish garniert wird.

Eine Schüssel Tokyo Abura Soba mit dicken Nudeln, gewürzten Bambussprossen, Nori-Algen und einem perfekten Onsen-Ei.
Eine Schüssel Tokyo Abura Soba mit dicken Nudeln, gewürzten Bambussprossen, Nori-Algen und einem perfekten Onsen-Ei.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen3 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Die Bonitobrühe ansetzen
    Getrocknete Bonitoflocken in einem Topf mit kaltem Wasser vor dem Erhitzen auf dem Herd

    Geben Sie für die Brühe 6 g getrocknete Bonitoflocken in einen Topf mit 150 ml kaltem Wasser. Stellen Sie den Topf bei mittlerer bis schwacher Hitze auf den Herd, um die herzhaften Umami-Aromen langsam zu extrahieren.

    Tip: Beginnen Sie immer mit kaltem Wasser, damit die Bonitoflocken ihr Aroma bei steigender Temperatur schrittweise abgeben können.
  2. 2Die Brühe abseihen
    Goldbraune Bonitobrühe, die durch ein Metallsieb in eine klare Glasschüssel gegossen wird

    Nachdem die Brühe 3 Minuten gekocht hat und weitere 2 Minuten gezogen ist, gießen Sie die Flüssigkeit durch ein feines Sieb in eine saubere Glasschüssel. So werden die festen Bestandteile entfernt und Sie erhalten ein klares, duftendes Dashi.

    Tip: Drücken Sie die Bonitoflocken im Sieb nicht aus, da dies Bitterstoffe freisetzen oder die Brühe trüben kann.
  3. 3Saucenzutaten mischen
    Eine dunkle, glänzende Mischung aus japanischer Sojasauce und Mirin in einem weißen Topf

    Verrühren Sie in einem kleinen Topf 90 ml dunkle japanische Sojasauce, 60 ml Mirin und 45 ml Reiswein, um das Fundament für Ihre Nudelwürze zu schaffen.

    Tip: Dunkle Sojasauce wird hier aufgrund ihrer kräftigeren Farbe und ihres intensiveren, fermentierten Geschmacks der hellen Sojasauce vorgezogen.
  4. 4Die Würzbasis köcheln lassen
    Eine dunkle, schimmernde Würzsauce auf Sojabasis wird mit einem Metalllöffel in einem Topf gerührt

    Fügen Sie 15 g Zucker, die vorbereitete Bonitobrühe und 3 g Sansho-Pfefferpulver in den Topf. Lassen Sie alles bei schwacher Hitze 4 Minuten köcheln, bis sich der Zucker aufgelöst hat und sich die Aromen verbinden.

    Tip: Sansho-Pfeffer sorgt für ein einzigartiges, zitrusartiges Prickeln, das charakteristisch für authentische Abura Soba im Tokio-Stil ist.
  5. 5Das Schmalz aromatisieren
    Große Stücke von Frühlingszwiebeln braten und bräunen in Öl in einer schwarzen Pfanne

    Lassen Sie 15 g Schweineschmalz in einer Pfanne schmelzen und geben Sie die großen Frühlingszwiebelstücke hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie tief gebräunt sind, um das Fett mit einem herrlichen Frühlingszwiebelaroma zu infundieren.

    Tip: Überstürzen Sie diesen Schritt nicht; je langsamer die Frühlingszwiebeln bräunen, desto mehr Geschmack geben sie an das Öl ab.
  6. 6Das Frühlingszwiebelöl fertigstellen
    Sesamöl wird aus einer kleinen Schüssel in eine Pfanne mit heißem, ausgelassenem Fett gegossen

    Sobald die Frühlingszwiebeln gut gebräunt sind, nehmen Sie sie heraus und schalten Sie die Hitze ab. Geben Sie 2 Esslöffel Sesamöl in die Pfanne und rühren Sie es in das heiße Schmalz, um Ihre aromatische Ölmischung abzurunden.

    Tip: Das Hinzufügen von Sesamöl nach dem Abschalten der Hitze verhindert, dass sein feines, nussiges Aroma durch zu hohe Temperaturen verloren geht.
  7. 7Die Onsen-Eier zubereiten
    Drei braune Eier in einem Sieb werden in einen Topf mit heißem Wasser abgesenkt

    Bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und rühren Sie dann 50 ml kaltem Wasser unter, um die Temperatur leicht zu senken. Lassen Sie drei zimmertemperierte Eier vorsichtig mit einem Schaumlöffel in das temperierte Wasser gleiten. Schalten Sie den Herd aus und lassen Sie die Eier 12 Minuten ziehen, um wachsweiches Eiweiß und einen herrlich cremigen Dotter zu erhalten.

    Tip: Zimmertemperierte Eier garen gleichmäßiger und die Schale platzt beim Einlegen in das heiße Wasser nicht so leicht auf.
  8. 8Die dicken Ramen-Nudeln kochen
    Gelbe, dicke Ramen-Nudeln kochen in einem Topf mit kochendem Wasser, Schaum und Dampf sind sichtbar

    Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum sprudelnden Kochen und geben Sie die dicken Ramen-Nudeln hinein. Kochen Sie sie, bis sie al dente sind, sodass sie schön bissfest bleiben. Dicke Nudeln sind ideal für dieses Gericht, da sie der reichhaltigen Ölsauce perfekt standhalten.

    Tip: Spülen Sie die Nudeln nach dem Kochen nicht mit kaltem Wasser ab; die verbleibende Stärke auf der Oberfläche sorgt dafür, dass Sauce und Öl besser haften.
  9. 9Nudeln in die Schüssel geben
    Dicke, geschwungene gelbe Ramen-Nudeln dampfen in einer weißen Schüssel, am Boden ist eine dunkle Sojasaucenbasis erkennbar

    Sobald die dicken Ramen-Nudeln die gewünschte Textur erreicht haben, nehmen Sie sie mit einem Sieb aus dem kochenden Wasser. Schütteln Sie überschüssiges Wasser gut ab und geben Sie die Nudeln direkt in die Servierschüssel auf die zuvor vorbereitete Sojasaucen-Basis.

    Tip: Mengen Sie die Nudeln sofort im heißen Zustand mit der Sauce, damit sie gleichmäßig umhüllt werden und die einzelnen Stränge nicht verkleben.
  10. 10Mit Frühlingszwiebelöl beträufeln
    Eine Hand gießt einen Löffel goldenes, aromatisches Öl über eine Schüssel Ramen, garniert mit Bambussprossen und Algenstreifen

    Geben Sie die gekochten Nudeln mit der Würzbasis in die Servierschüssel und garnieren Sie sie mit den gewürzten Bambussprossen und Nori-Streifen. Beträufeln Sie das Ganze mit zwei Löffeln des frisch zubereiteten Frühlingszwiebelöls. Dieses aromatische Öl sorgt für die essenzielle Reichhaltigkeit und Tiefe, die eine echte Abura Soba ausmacht.

    Tip: Verwenden Sie für das beste Aroma hochwertiges Schweineschmalz bei der Zubereitung des Frühlingszwiebelöls, um den authentisch herzhaften Geschmack japanischer Nudelküchen zu erzielen.
  11. 11Mit dem Onsen-Ei krönen
    Ein Onsen-Ei mit einem leuchtend orangefarbenen, flüssigen Eigelb wird aus einer kleinen Schale in die Mitte einer Schüssel Abura Soba gleiten gelassen

    Schlagen Sie ein Onsen-Ei vorsichtig in ein kleines Schälchen und lassen Sie es in die Mitte der Nudelschüssel gleiten. Runden Sie das Gericht mit frisch gehackten Frühlingszwiebeln und Schnittlauch ab. Das cremige Eigelb fungiert beim späteren Vermengen als zusätzliche, samtige Sauce.

    Tip: Mischen Sie den Inhalt der Schüssel vor dem Essen kräftig durch, damit das Öl, die Sauce und das cremige Eigelb emulgieren und jede einzelne Nudelseite perfekt umhüllen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Die Sojasaucen-Basis und das Frühlingszwiebelöl in luftdichten Gläsern aufbewahren. Eier und Nudeln für die beste Textur frisch zubereiten.
Zimmertemperatur
24 Stunden
Das aromatisierte Frühlingszwiebelöl kann bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, wenn es innerhalb eines Tages verbraucht wird.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten bei konstantem Tempo (~10 km/h).
Badminton
~1 Stunde 20 Minuten intensives Spiel.
Yoga
~3 Stunden 15 Minuten achtsame Yoga-Praxis.

Häufig gestellte Fragen

Ja, das ist möglich, allerdings sorgt Schweineschmalz für das typisch samtige Mundgefühl und die herzhafte Tiefe, wie man sie aus Tokio kennt. Falls Sie es ersetzen möchten, nutzen Sie ein neutrales Pflanzenöl wie Traubenkern- oder Rapsöl.
Onsen-Eier haben von Natur aus ein sehr weiches, fast cremiges Eiweiß. Wenn Sie es etwas fester bevorzugen, erhöhen Sie die Ziehzeit einfach auf 14 oder 15 Minuten.
Sie sind sich sehr ähnlich, da beide Varianten ohne Brühe auskommen. Mazesoba bietet oft abwechslungsreichere Toppings wie würziges Hackfleisch, während Abura Soba sich stärker auf die harmonische Abstimmung von Öl und Sojabasis konzentriert.
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