Japanische Miso Tantan Udon

Von CookFrames
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Eine cremige, würzige Abwandlung der klassischen Tantanmen. Diese Miso-Udon-Suppe verbindet Hackfleisch und Würzpaste zu einem wohligen Geschmackserlebnis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Japanische Miso Tantan Udon vereinen die kräftige Schärfe der klassischen Tantanmen mit der wunderbaren, dicken Textur von Udon-Nudeln. Das Geheimnis dieses Gerichts liegt in der cremigen Brühe, bei der herzhafte Miso-Paste mit einem Schuss Milch kombiniert wird, um die Schärfe der Doubanjiang-Paste perfekt auszubalancieren. Es ist ein sättigendes Gericht auf Restaurant-Niveau, das in wenigen Minuten zubereitet ist und ideal für stressige Wochentage passt.

Eine dampfende, cremige Schüssel Miso Tantan Udon, belegt mit würzigem Hackfleisch, frischen Frühlingszwiebeln und einem Spritzer leuchtendem Chili-Öl.
Eine dampfende, cremige Schüssel Miso Tantan Udon, belegt mit würzigem Hackfleisch, frischen Frühlingszwiebeln und einem Spritzer leuchtendem Chili-Öl.
Vorbereitung5 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt15 mins
Portionen1 Schüssel
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Topf vorbereiten
    Sesamöl wird in einen leeren Kochtopf auf dem Herd gegossen.

    Stellen Sie einen Topf auf den Herd und geben Sie einen Esslöffel Sesamöl hinein, um die Basis für die Tantan Udon zu schaffen.

    Tip: Achten Sie darauf, dass der Topfboden gleichmäßig mit Öl bedeckt ist.
  2. 2Fleisch und Aromen hinzufügen
    Hackfleisch, ein Klecks scharfe Bohnenpaste und Knoblauchpaste im Topf.

    Geben Sie 150 Gramm Hackfleisch, einen Teelöffel Doubanjiang und einen Spritzer Knoblauchpaste in den Topf mit dem Öl.

    Tip: Frische Knoblauchpaste sorgt für das beste Geschmacksprofil.
  3. 3Hackfleisch anbraten
    Angebratenes Hackfleisch im Topf.

    Braten Sie die Hackfleischmischung bei mittlerer Hitze an, bis das Fleisch vollständig gebräunt und aromatisch ist.

    Tip: Zerdrücken Sie Fleischklumpen mit einem Pfannenwender für ein gleichmäßiges Garen.
  4. 4Suppenbasis erstellen
    Wasser wird in den Topf zum angebratenen Fleisch gegossen.

    Gießen Sie 200 Milliliter Wasser und 200 Milliliter Milch in den Topf zum angebratenen Fleisch, um die cremige Tantan-Suppenbasis zu erhalten.

    Tip: Die Milch verleiht der Suppe die typisch cremige Textur.
  5. 5Brühe würzen
    Suppenbasis im Topf nach der Zugabe von Hühnerbrühe und Miso-Paste.

    Geben Sie zwei Teelöffel Hühnerbrühepulver und einen Esslöffel Miso-Paste hinzu und rühren Sie alles gut um, bis es vollständig aufgelöst ist.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass sich die Miso-Paste vollständig auflöst, um Klumpen zu vermeiden.
  6. 6Nudeln kochen
    Ein Block tiefgekühlte Udon-Nudeln wird in die köchelnde Suppe mit Sojasprossen gegeben.

    Geben Sie einen Block tiefgekühlte Udon-Nudeln zusammen mit einem Viertel Beutel Sojasprossen in die köchelnde Suppe, sodass alles bedeckt ist.

    Tip: Etwa zwei Minuten köcheln lassen, bis die Udon-Nudeln zart und durcherhitzt sind.
  7. 7Sojasprossen hinzufügen
    Sojasprossen werden in der orangefarbenen Miso-Brühe untergetaucht.

    Geben Sie das Viertel Beutel Sojasprossen hinzu. Drücken Sie die Sprossen mit dem Kochbesteck vollständig in die Suppe, damit sie gleichmäßig garen und den Geschmack der Brühe aufnehmen.

    Tip: Das Untertauchen hilft den Sprossen, schnell weich zu werden, ohne dass die anderen Zutaten verkochen.
  8. 8Anrichten
    Ein Löffel mit gekochtem Hackfleisch wird vorsichtig auf die Nudeln in der schwarzen Schüssel gelegt.

    Nehmen Sie mit einem Löffel das gekochte Hackfleisch vom Topfboden und platzieren Sie es vorsichtig in der Mitte auf den Udon-Nudeln in der Servierschüssel.

    Tip: Sollte das Fleisch zu feucht sein, nutzen Sie einen Schaumlöffel, um überschüssige Brühe abtropfen zu lassen.
  9. 9Abschließende Garnierung
    Nahaufnahme einer Schüssel Tantan Udon, garniert mit weißem Sesam und gehackten Frühlingszwiebeln.

    Bestreuen Sie das Fleisch und die Nudeln großzügig mit weißem Sesam und frischen Frühlingszwiebeln. Dies verleiht dem Gericht einen frischen Crunch und eine aromatische Note.

    Tip: Geben Sie die Frühlingszwiebeln erst kurz vor dem Servieren darüber, damit sie knackig bleiben.

Aufbewahrung von Resten

Kühlschrank
1 Tag
In einem luftdichten Behälter aufbewahren, falls die Nudeln noch nicht hinzugefügt wurden.

Kalorien Verbrennen

Joggen
~65 Minuten bei moderatem Tempo (~9 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden bei zügigem Tempo (~6 km/h).
Yoga
~3 Stunden entspannendes Yoga.

Häufig gestellte Fragen

Ja, das ist möglich. Tiefgekühlte Udon haben jedoch meist eine überlegene, zähere Textur, die eher an Nudeln aus dem Restaurant erinnert.
Die Milch sorgt für die charakteristische Cremigkeit der Tantan-Suppe und hilft, die Schärfe der Doubanjiang-Paste auszugleichen. Sie wird sehr empfohlen, kann aber bei Bedarf durch Brühe ersetzt werden.
Wenn Sie es schärfer mögen, erhöhen Sie die Menge des Chili-Öls oder fügen Sie zusammen mit der Bohnenpaste eine kleine Menge Chiliflocken (z. B. Shichimi Togarashi) hinzu.
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