Scharfer Kimchi-Rindfleisch-Tofu-Eintopf

Von CookFrames
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Ein erfrischender und herzhafter koreanisch inspirierter Eintopf, perfekt für den Sommer. Die würzige Kimchi-Basis trifft auf zartes Rindfleisch, Seidentofu und Pilze.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Wenn die Sommerhitze den Appetit zügelt, ist dieser Kimchi-Rindfleisch-Tofu-Eintopf die perfekte, stärkende Mahlzeit. Das fermentierte Kimchi liefert eine würzig-scharfe Basis, die den Gaumen belebt, während die Kombination aus zartem Rindfleisch und seidigem Tofu das Gericht gleichzeitig sättigend und leicht bekömmlich macht. Es ist eine schnelle, lebendige und nicht fettige Suppe, die hervorragend zu einer dampfenden Schale Reis passt.

Ein köchelnder, leuchtend roter Kimchi-Rindfleisch-Tofu-Eintopf, frisch garniert mit grünen und roten Chilischeiben.
Ein köchelnder, leuchtend roter Kimchi-Rindfleisch-Tofu-Eintopf, frisch garniert mit grünen und roten Chilischeiben.
Vorbereitung30 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt50 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Rindfleisch würzen
    Rohe Rindfleischscheiben in einer goldenen Schale, gewürzt mit Sojasauce, Austernsauce und Stärke.

    Geben Sie die rohen Rindfleischscheiben in eine flache Schale. Beträufeln Sie das Fleisch mit Sojasauce und Austernsauce und bestreuen Sie es mit Stärke, um eine zarte Textur zu gewährleisten.

    Tip: Das Hinzufügen von Stärke hilft, die Rindfleischscheiben während des Garvorgangs zart und saftig zu halten.
  2. 2Rindfleisch marinieren
    Eine Hand massiert die Gewürze in die rohen Rindfleischscheiben ein.

    Massieren Sie die Saucen und die Stärke mit den Händen gründlich in das rohe Rindfleisch ein. Lassen Sie das Fleisch 20 Minuten marinieren, damit die Aromen einziehen können.

    Tip: Eine gründliche Massage sorgt dafür, dass jede Scheibe gleichmäßig bedeckt und gewürzt ist.
  3. 3Zwiebeln anbraten
    In Scheiben geschnittene Zwiebeln werden in einem heißen Topf mit Öl angebraten.

    Erhitzen Sie eine kleine Menge Öl in einem Topf. Geben Sie die Zwiebelstreifen hinein und braten Sie diese an, bis sie duften und weich werden.

    Tip: Das vorherige Anbraten der Zwiebeln bildet eine süßliche, aromatische Basis für die Suppe.
  4. 4Kimchi hinzufügen
    Kimchi wird zu den angebratenen Zwiebeln in den Topf gegeben.

    Geben Sie das fermentierte Kimchi zu den Zwiebeln in den Topf. Braten Sie die Mischung weiter an, um die würzigen und scharfen Aromen des Kimchis freizusetzen.

    Tip: Das Anbraten des Kimchis hilft, die Säure zu mildern und das herzhafte Aroma zu vertiefen.
  5. 5Würzpaste hinzufügen
    Eine Mischung aus koreanischer Chilipaste, Tomatenmark, Sojasauce und Chilipulver wird in den Topf gegeben.

    Gießen Sie die vorbereitete Mischung aus koreanischer Chilipaste, Tomatenmark, Sojasauce und Chilipulver in den Topf.

    Tip: Die Kombination aus Chilipaste und Tomatenmark erzeugt eine reichhaltige, komplexe und leuchtend rote Brühe.
  6. 6Basis anbraten
    Kimchi und Würzpaste werden gemeinsam im Topf angebraten.

    Braten Sie Kimchi, Zwiebeln und die Gewürzmischung zusammen an, bis alles gut vermischt ist und sich die Aromen voll entfaltet haben.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gut miteinander verbunden sind, bevor Sie Wasser oder Brühe hinzufügen.
  7. 7Suppenbasis vorbereiten
    Frisches Wasser wird in einen Topf mit der leuchtend roten Kimchi-Basis gegossen.

    Gießen Sie frisches Wasser in den Topf zu den angebratenen Zutaten, um die Suppenbasis für Ihren Rindfleisch-Tofu-Eintopf zu bilden.

    Tip: Die Verwendung von warmem Wasser kann helfen, die Suppe schneller zum Kochen zu bringen.
  8. 8Tofu und Pilze hinzufügen
    Enoki-Pilze und Seidentofuwürfel werden vorsichtig in die köchelnde Kimchi-Suppe gegeben.

    Geben Sie vorsichtig die Enoki-Pilze und die Seidentofuwürfel in die köchelnde Kimchi-Brühe. Seien Sie vorsichtig beim Hinzufügen des Tofus, damit die Würfel intakt bleiben.

    Tip: Seidentofu ist empfindlich, rühren Sie daher vorsichtig um, um ihn nicht zu zerbrechen.
  9. 9Rindfleisch garen
    Zarte marinierte Rindfleischscheiben werden in die heiße Kimchi-Tofu-Suppe gegeben.

    Geben Sie die marinierten Rindfleischscheiben in den Topf. Kochen Sie alles, bis das Fleisch die Farbe ändert und durchgegart ist, dann sofort servieren.

    Tip: Kochen Sie das Rindfleisch nicht zu lange, damit es zart und saftig bleibt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Der Geschmack verbessert sich oft am nächsten Tag.
Aufwärmen
5 Min
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze behutsam erwärmen. Vermeiden Sie starkes Kochen, damit der Seidentofu intakt bleibt.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~70 Minuten zügiges Gehen (~5 km/h).
Yoga
~1 Stunde und 45 Minuten entspannendes Yoga.
Hausputz
~1 Stunde und 25 Minuten aktiver Hausputz.

Häufig gestellte Fragen

Das ist möglich, aber die Textur wird nicht so weich und fein sein. Wenn Sie festen Tofu verwenden, behandeln Sie ihn in den letzten Schritten sehr vorsichtig.
Geben Sie mehr koreanisches Chilipulver hinzu oder fügen Sie während des Anbratens ein paar frische, gewürfelte Chilischoten hinzu.
Verwenden Sie für den besten Geschmack gut fermentiertes (saures) Kohl-Kimchi. Frisches, nicht fermentiertes Kimchi liefert nicht dieselbe aromatische Tiefe.
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