Rinder-Käse-Reis aus dem Ofen

Von CookFrames
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Verwandeln Sie übrigen Reis in eine luxuriöse Mahlzeit unter der Woche mit mariniertem Rindfleisch, aromatischem Gemüse und geschmolzenem Mozzarella.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Gebackene Reisgerichte bieten eine wunderbare Möglichkeit, alltägliche Zutaten in etwas Warmes und zutiefst Befriedigendes zu verwandeln. Durch die Kombination aus zartem Rindfleisch, bunten Paprikaschoten und gewürztem Reis unter einer dicken Schicht aus goldenem Käse liefert dieses Rezept echtes Wohlfühlessen direkt aus dem eigenen Ofen.

Eine weiße Auflaufform gefüllt mit Rinder-Käse-Reis, wobei ein Löffel geschmolzenen Mozzarella zieht.
Eine weiße Auflaufform gefüllt mit Rinder-Käse-Reis, wobei ein Löffel geschmolzenen Mozzarella zieht.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Eier anbraten
    Rührei gart in einer heißen, geölten Pfanne mit Blasen an den Rändern.

    Öl in einer Pfanne erhitzen, die verquirlten Eier hineingeben und stocken lassen, bis sie vollständig durchgegart sind. Das Rührei beiseitestellen, um es später unter den gebratenen Reis zu heben.

    Tip: Garen Sie die Eier bei mittlerer bis hoher Hitze, damit sie schön fluffig und zart bleiben, bevor sie später untergemischt werden.
  2. 2Rindfleisch marinieren
    In dünne Streifen geschnittenes rohes Rindfleisch wird in einer Edelstahlschüssel mit den Marinadenzutaten vermischt.

    Das in dünne Streifen geschnittene Rindfleisch in eine Metallschüssel geben und die Marinadenzutaten wie Sojasauce, Stärke und Speiseöl hinzufügen. Alles gründlich mit Stäbchen vermengen, damit das Fleisch gleichmäßig bedeckt und vor dem Garen zart gemacht wird.

    Tip: Etwas Stärke und Öl am Fleisch helfen dabei, die Feuchtigkeit einzuschließen, sodass das Fleisch beim Anbraten zart bleibt.
  3. 3Rindfleisch anbraten
    Mariniertes Rindfleisch brutzelt in einem heißen Wok und wird mit einem Holzlöffel gewendet.

    Öl in einer heißen Pfanne oder einem Wok erhitzen und das marinierte Rindfleisch hineingeben. Die Fleischstücke unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel anbraten, bis sie gebräunt und durchgegart sind, dann herausnehmen und beiseitestellen.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie das Fleisch hineingeben, damit es schnell anbraten kann und nicht kleben bleibt.
  4. 4Zutaten im Wok zusammenfügen
    Weißer Reis vom Vortag, Rindfleischstücke und Rührei liegen in einem großen Wok bereit zum Anbraten.

    Den gekochten Reis vom Vortag zusammen mit dem zuvor zubereiteten Rindfleisch und dem Rührei in die Pfanne geben. Alles bei Hitze vermengen, um die Grundkomponenten für den gebratenen Reis zu verbinden.

    Tip: Reisklumpen vorsichtig mit dem Pfannenwender zerdrücken, um ein gleichmäßiges Mischen zu gewährleisten.
  5. 5Gemüse hinzufügen und würzen
    Gewürfelte rote Zwiebeln, grüne Paprika, gekochtes Rindfleisch, Rührei und Reis werden in einem großen Wok vermischt.

    Gewürfelte rote Zwiebel und grüne Paprika zusammen mit der Reis-, Rindfleisch- und Eimischung in den Wok geben. Alles bei mittlerer Hitze anbraten, mit Austernsauce, schwarzem Pfeffer und Meersalz würzen und gut vermengen.

    Tip: Schneiden Sie das Gemüse gleichmäßig groß, damit es sich optimal verteilt und zusammen mit dem Reis schnell gart.
  6. 6Gebratenen Reis würzen
    Gebratener Reis wird in einer Stahlpfanne mit Austernsauce und schwarzem Pfeffer gewürzt.

    Austernsauce und schwarzen Pfeffer über die Reismischung in der Pfanne träufeln beziehungsweise streuen. Die Zutaten so lange weiter wenden und vermengen, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt sind und duften.

    Tip: Geben Sie die Gewürze an den Rand der heißen Pfanne, damit sie leicht karamellisieren können, bevor sie unter den Reis gehoben werden.

Aufbewahrung und Wiedererwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Abgedeckt in der Auflaufform oder in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Wiedererwärmen
15 min
Im Ofen oder Toaster-Ofen bei 180 Grad Celsius erhitzen, bis das Gericht heiß ist und der Käse erneut geschmolzen ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten bei moderatem Tempo (~9 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden stetiges Gehen.
Radfahren
~90 Minuten gemütliches Radfahren (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Frisch gekochter Reis enthält viel Feuchtigkeit und neigt dazu, beim Anbraten und Backen klebrig oder matschig zu werden. Es ist am besten, frischen Reis auf einem Tablett auszubreiten, damit er vor der Verwendung abkühlt und vollständig trocknet.
Mozzarella-Käse ist aufgrund seiner hervorragenden Schmelzeigenschaften und Fädenziehbarkeit ideal. Für einen herzhafteren Geschmack können Sie auch etwas Cheddar oder Parmesan untermischen.
Das ist nicht erforderlich, es sei denn, Sie merken, dass der Reis austrocknet, bevor der Käse geschmolzen ist. Unabgedeckt kann die obere Mozzarellaschicht goldbraun und leicht knusprig werden.
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