Klassische japanische Garnelen-Tempura-Reisschale (Tendon)

Von CookFrames
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Ein beliebtes japanisches Comfort Food: Diese Tendon-Bowl bietet goldene, knusprige Garnelen- und Gemüsetempura auf fluffigem Reis, verfeinert mit einer herzhaft-süßen Sojasauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tendon, die Kurzform für Tempura-Donburi, ist ein Klassiker der japanischen Hausmannskost und legeren Gastronomie. Das Gericht lebt vom Kontrast zwischen dem delikaten Crunch frisch frittierter Tempura und der reichhaltigen, umami-reichen Sauce namens Tentsuyu. Durch die Verwendung der Garnelenschalen als Basis für die Sauce gewinnt dieses einfache Reisgericht eine unvergleichliche aromatische Tiefe.

Eine Schale mit knusprigem Garnelen- und Gemüsetempura auf dampfendem weißem Reis mit einer herzhaften Glasur.
Eine Schale mit knusprigem Garnelen- und Gemüsetempura auf dampfendem weißem Reis mit einer herzhaften Glasur.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit35 mins
Gesamt1 hr
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelenschalen vorbereiten
    Nahaufnahme frischer Garnelenschalen in einem Metalltopf.

    Geben Sie die gesäuberten und abgetropften Garnelenschalen in einen großen Topf. Diese Schalen bilden das Fundament für unsere aromatische, umami-reiche Sauce.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Schalen gut abgetropft sind, um eine zu starke Verwässerung der Sauce zu vermeiden.
  2. 2Saucenbasis köcheln
    Garnelenschalen köcheln in einer dunklen Saucenmischung im Topf.

    Geben Sie den Kochwein, Mirin, helle Sojasauce und Zucker zu den Garnelenschalen in den Topf. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie anschließend bei reduzierter Hitze köcheln, damit sich das Garnelenaroma voll entfalten kann.

    Tip: Halten Sie die Hitze konstant auf einem sanften Köcheln, damit sich die Aromen von Wein und Sojasauce optimal mit den Schalen verbinden.
  3. 3Sauce filtern
    Dunkle, herzhafte Garnelensauce wird durch ein Sieb in eine weiße eckige Schale gegossen.

    Sobald die Sauce reduziert ist und den Garnelengeschmack angenommen hat, gießen Sie sie durch ein feines Sieb in ein sauberes Gefäß. Entsorgen Sie die Schalen und bewahren Sie die klare, mit Garnelen aromatisierte Sauce auf.

    Tip: Verwenden Sie ein feines Sieb, um sicherzustellen, dass keine Schalenreste in der fertigen Sauce verbleiben.
  4. 4Zutaten für das Tempura vorbereiten
    Rohe Garnelen und in Scheiben geschnittenes Gemüse wie Shiitake-Pilze und Aubergine liegen auf Küchenpapier bereit.

    Bereiten Sie Ihre Garnelen und das Gemüse wie Shiitake-Pilze und Auberginen zum Frittieren vor. Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten sauber und trocken sind, bevor Sie sie durch den Tempura-Teig ziehen.

    Tip: Das Trockentupfen des Gemüses vor dem Bemehlen hilft dem Tempura-Mantel, besser zu haften.
  5. 5Tempura frittieren
    Garnelen und Gemüse werden in goldenem, heißem Öl frittiert.

    Tunken Sie die vorbereiteten Garnelen und das Gemüse in den Tempura-Teig und geben Sie sie vorsichtig in das heiße Öl. Frittieren Sie alles, bis der Teig leicht, luftig und knusprig ist.

    Tip: Überfüllen Sie die Pfanne nicht, da sonst die Öltemperatur sinkt und das Tempura fettig wird.
  6. 6Knusprige Teigkrümel herstellen
    Goldene, knusprige Teigkrümel werden mit einem Metallsieb aus heißem Öl abgeschöpft.

    Träufeln Sie kleine Mengen des restlichen Tempura-Teigs in das heiße Öl, um kleine Krümel (Tenkasu) zu erzeugen. Wenn sie goldbraun sind, fischen Sie diese mit einem Sieb heraus und lassen sie auf Küchenpapier abtropfen.

    Tip: Diese knusprigen Krümel sorgen für einen fantastischen Textur-Kontrast, wenn sie über die Reisschale gestreut werden.
  7. 7Sauce über den Reis träufeln
    Nahaufnahme einer dunklen, herzhaften Garnelensauce, die über eine Schale mit weißem Reis gegossen wird.

    Nehmen Sie eine Schale mit vorbereitetem weißen Reis und träufeln Sie die Garnelensauce gleichmäßig über den Reis. Die Sauce sollte die Körner benetzen und bildet die herzhafte Basis für Ihre Tempura-Bowl.

    Tip: Gießen Sie die Sauce langsam in kreisenden Bewegungen, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.
  8. 8Knusprige Teigkrümel hinzufügen
    Goldbraune, frittierte Teigkrümel werden über eine Schale mit Reis und Sauce gestreut.

    Streuen Sie eine großzügige Schicht der frittierten Teigkrümel über den Reis. Diese Krümel sorgen für einen entscheidenden Textur-Kontrast und liefern bei jedem Bissen einen befriedigenden Crunch.

    Tip: Verwenden Sie einen Löffel, um die Krümel gleichmäßig zu verteilen, damit jeder Löffel Reis knusprige Elemente enthält.
  9. 9Tempura anrichten
    Eine Schale Reis, belegt mit goldenem, knusprigem Garnelen- und Gemüsetempura.

    Arrangieren Sie die frisch frittierten Garnelen und das Gemüse sorgfältig auf der Basis aus Reis und Teigkrümeln. Platzieren Sie die Komponenten für eine ansprechende, ausgewogene Optik so, dass die knusprige Textur sichtbar bleibt.

    Tip: Stellen Sie die größeren Stücke, wie die Garnelen, schräg gegen den Schalenrand, um dem Gericht mehr Höhe zu verleihen.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
1 Tag
Lagern Sie die Sauce bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter. Frittiertes Tempura schmeckt am besten sofort nach der Zubereitung.
Aufwärmen
5 Min.
Erwärmen Sie übrig gebliebenes Tempura in der Heißluftfritteuse oder im Backofen bei 180°C, damit es wieder knusprig wird. Nicht in der Mikrowelle aufwärmen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei leichtem Joggen (~9 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden und 10 Minuten in stetigem Tempo (~5 km/h).
Yoga
~3 Stunden und 15 Minuten entspannende Praxis.

Häufig gestellte Fragen

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß genug ist, und überfüllen Sie den Topf nicht. Das Abtropfen auf einem Kuchengitter anstelle von Papier hilft ebenfalls, die Knusprigkeit zu bewahren.
Auf jeden Fall. Süßkartoffeln, Kabocha-Kürbis, Lotuswurzel und grüne Bohnen sind hervorragende Ergänzungen für eine Tendon-Bowl.
Die knusprigen Teigkrümel, bekannt als Tenkasu, bieten einen köstlichen Kontrast zum weichen Reis und den zarten Garnelen und sorgen für ein abwechslungsreiches Mundgefühl.
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