Cremige Tomaten-Garnelen-Pasta

Von CookFrames
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Eine schnelle und wärmende Feierabend-Pasta mit saftigen Pfannengarnelen, frisch über offener Flamme gerösteten Tomaten und einer reichhaltigen, cremigen Käsesauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses wohltuende Gericht verbindet einfache Alltagszutaten mit minimalem Aufwand zu einer Mahlzeit in Restaurantqualität. Durch das Rösten der Tomaten direkt über der Flamme lässt sich die Haut leicht abziehen, während der frischen, selbstgemachten Sauce eine dezent rauchige Tiefe verliehen wird. Abgerundet mit einem Hauch Frischkäse und zarten Garnelen eignet es sich hervorragend für ein köstliches Frühstück oder ein leichtes Abendessen.

Ein Teller cremige Tomatenpasta, garniert mit saftigen Garnelen und einem Zweig frischem Rosmarin.
Ein Teller cremige Tomatenpasta, garniert mit saftigen Garnelen und einem Zweig frischem Rosmarin.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt30 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelen auftauen
    Warmes Wasser aus einer Plastikkanne wird über tiefgekühlte Garnelen in einer Metallschüssel gegossen.

    Geben Sie die tiefgekühlten Garnelen in eine Edelstahlschüssel und gießen Sie warmes Wasser darüber. Lassen Sie die Garnelen im Wasser ruhen, bis sie vollständig aufgetaut und biegsam sind.

    Tip: Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, da dies die Außenseite der Garnelen vorzeitig garen und ihre Textur beeinträchtigen kann.
  2. 2Tomaten einschneiden
    Eine Hand schneidet mit einem Kochmesser ein X in die Oberseite einer hellroten Tomate auf einem Schneidebrett.

    Halten Sie die Tomate fest und schneiden Sie mit einem scharfen Messer ein flaches Kreuz in die Oberseite. Dieser einfache Vorbereitungsschritt erleichtert das Abziehen der Haut nach dem Erhitzen erheblich.

    Tip: Seien Sie vorsichtig und schneiden Sie nur durch die Haut; vermeiden Sie es, zu tief in das Fruchtfleisch der Tomate zu schneiden.
  3. 3Tomaten über der Flamme rösten
    Eine blaue Gasflamme brennt intensiv unter den Metallgittern des Herds.

    Legen Sie die eingeschnittenen Tomaten direkt über die Gasflamme, um die Haut leicht anzubrennen und Blasen zu werfen, damit sie sich leicht abziehen lässt.

    Tip: Behalten Sie die Tomaten im Auge und drehen Sie sie gleichmäßig über der Flamme, um die Haut zu schwärzen, ohne das Innere zu stark zu garen.
  4. 4Geschälte Tomaten hacken
    Ein Küchenmesser hackt gekochte, geschälte Tomaten in Stücke auf einem Holzschneidebrett.

    Legen Sie die geschälten Tomaten auf ein Holzschneidebrett und hacken Sie sie in kleine Stücke. Das feine Würfeln hilft ihnen, beim Kochen schnell zu zerfallen und eine reichhaltige, glatte Sauce zu bilden.

    Tip: Verwenden Sie ein scharfes Wellenschneidemesser, wenn Ihre Tomaten besonders weich sind, um ein Zerdrücken zu verhindern.
  5. 5Pasta kochen
    Eine Hand hält ein Bündel trockene Spaghetti senkrecht in einen breiten Topf mit kochendem Wasser.

    Bringnen Sie einen Topf mit Wasser zum kräftigen Kochen. Halten Sie ein Bündel trockene Spaghetti und drücken Sie es vorsichtig in das kochende Wasser, sodass es weich wird und vollständig eintaucht. Etwa 10 Minuten lang gar kochen.

    Tip: Geben Sie eine großzügige Prise Salz in das kochende Wasser, um die Pasta während des Kochens zu würzen.
  6. 6Garnelen anbraten
    Holzstäbchen wenden rosa, gekochte Garnelen in einer leicht geölten Bratpfanne.

    Sprühen Sie etwas Öl in eine Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie die aufgetauten Garnelen hinzu. Mit einer Prise schwarzem Pfeffer würzen und unter gelegentlichem Umrühren und Wenden anbraten, bis sie eine rosa-undurchsichtige Farbe annehmen und sich einrollen.

    Tip: Nehmen Sie die Garnelen sofort aus der Pfanne, sobald sie rosa werden, um zu verhindern, dass sie zu lange garen und zäh werden.
  7. 7Zwiebeln und Tomaten anbraten
    Gehackte Zwiebeln werden mit einem grauen Spatel in einer hellen Pfanne umgerührt.

    Schmelzen Sie etwas Butter in der Pfanne und braten Sie die gehackten Zwiebeln an, bis sie duften. Geben Sie die gehackten Tomaten und einen Löffel Tomatenketchup hinzu und braten Sie alles an, bis die Tomaten zerfallen und weich werden.

    Tip: Braten Sie die Zwiebeln bei mittlerer Hitze an, damit sie weich und süß werden, ohne zu verbrennen.
  8. 8Frischkäse zur Sauce geben
    Ein Stück Frischkäse schmilzt in einer lebhaft köchelnden Tomaten-Zwiebel-Sauce in einer Pfanne.

    Geben Sie ein Stück Frischkäse direkt in die köchelnde Tomatensauce und rühren Sie gut um, bis er vollständig eingearbeitet und cremig ist.

    Tip: Wenn Sie den Frischkäse schrittweise in die warme Sauce schmelzen lassen, wird eine glatte und reichhaltige Textur gewährleistet.
  9. 9Spaghetti zur Sauce geben
    Spaghetti werden mit einer Zange aus einem Topf direkt in eine Pfanne mit köchelnder cremiger Tomatensauce gegeben.

    Geben Sie die gekochten Spaghetti mit einer Zange direkt aus dem Topf in die Pfanne mit der cremigen Tomatensauce, damit die Pasta die reichhaltigen Aromen aufnehmen kann.

    Tip: Halten Sie etwas Nudelwasser bereit, falls Sie die Konsistenz der Sauce anpassen müssen.
  10. 10Garnelen zurück in die Pfanne geben
    Gekochte Garnelen werden von einem Teller in die Pfanne mit Spaghetti und Sauce geschüttet.

    Geben Sie die zuvor gekochten und gewürzten Garnelen von dem Teller zurück in die Pfanne direkt über die Pasta und die Sauce.

    Tip: Das Hinzufügen der Garnelen kurz vor Schluss stellt sicher, dass sie zart bleiben und nicht überkochen.
  11. 11Schwenken und vermengen
    Spaghetti und Garnelen werden mit einer Zange in einer cremigen Tomatensauce in einer Pfanne vermengt.

    Verwenden Sie eine Zange, um die Spaghetti und Garnelen gründlich in der cremigen Sauce zu vermengen, bis jeder Strang Pasta vollständig bedeckt und gleichmäßig vermischt ist.

    Tip: Vorsichtig unterrühren, damit die Garnelen nicht zerbrechen.

Kalorien Verbrennen

Gemütliches Radfahren
Etwa 90 Minuten in gemütlichem Tempo (ca. 15 km/h).
Zügiges Gehen
Etwa 2 Stunden in gleichmäßigem Tempo (ca. 5 km/h).
Laufen
Etwa 55 Minuten bei einem leichten Joggen (ca. 9 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können Schlagsahne oder Kochsahne verwenden, wenn Sie eine glattere, flüssigere Sauce bevorzugen, obwohl Frischkäse eine ausgeprägte Sämigkeit und eine herzhafte Note verleiht.
Garen Sie die Garnelen kurz bei mittlerer Hitze und nehmen Sie sie sofort aus der Pfanne, sobald sie rosa werden und sich einrollen. Das Hinzufügen ganz am Ende verhindert ein Überkochen.
Durch das Anblasen der Tomaten über einer offenen Flamme lässt sich die Haut mühelos abziehen, ohne dass sie in heißem Wasser blanchiert werden müssen, während der frischen Sauce eine leichte Geschmackstiefe verliehen wird.
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