Air-Fryer Pilzplatte
Garnelenfüllung

Von CookFrames
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Eine leichte, aromatische Pilzplatte aus der Heißluftfritteuse mit gefüllten Shiitake, Kräuterseitlingen und Enoki in einer würzigen Glasur.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Wenn Sie eine Abwechslung zu fleischlastigen Gerichten suchen, bietet diese Pilzplatte eine erfrischende und zugleich sättigende Alternative. Durch die Kombination verschiedener Pilztexturen – vom herzhaften Kräuterseitling über die feinen Enoki bis hin zu den erdig-würzigen, gefüllten Shiitake – entsteht ein Gericht, das nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch beeindruckt. Es ist ein einfacher Weg, um Restaurant-Flair in die eigene Küche zu bringen.

Eine Auswahl an Pilzen aus der Heißluftfritteuse, darunter mit Garnelen gefüllte Shiitake und Kräuterseitlinge, glasiert mit einer würzigen Sauce.
Eine Auswahl an Pilzen aus der Heißluftfritteuse, darunter mit Garnelen gefüllte Shiitake und Kräuterseitlinge, glasiert mit einer würzigen Sauce.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt40 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien250 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Kräuterseitlinge einschneiden
    Nahaufnahme von flachen, parallelen Schnitten in einen rohen Kräuterseitling.

    Schneiden Sie mit einem scharfen Messer leicht längs parallele Schnitte in die Oberfläche der Kräuterseitlinge. Diese Technik vergrößert die Oberfläche, sodass die Pilze die würzige Sauce während der Marinier- und Garzeit besser aufnehmen können.

    Tip: Achten Sie darauf, nicht ganz durch den Pilz zu schneiden; es reichen flache Kerben an der Oberfläche.
  2. 2Shiitake vorbereiten
    Eine Hand entfernt den Stiel von einem rohen Shiitake-Pilzkopf.

    Nehmen Sie die frischen Shiitake-Pilze und drehen oder brechen Sie vorsichtig die holzigen Stiele an der Basis der Kappen ab. Legen Sie die Kappen beiseite, da sie als Gefäß für die Garnelenfüllung dienen.

    Tip: Werfen Sie die Stiele nicht weg; sie können gesammelt und später zur Aromatisierung von hausgemachtem Gemüsefond verwendet werden.
  3. 3Mit Garnelenpaste füllen
    Rohe Garnelenpaste wird mit einem Spritzbeutel in die Mitte von Shiitake-Kappen gefüllt.

    Füllen Sie mit einem Spritzbeutel vorsichtig die Aushöhlung jedes vorbereiteten Shiitake-Kopfes mit der rohen Garnelenpaste. Füllen Sie sie großzügig und achten Sie darauf, dass die Paste gut im Inneren verteilt ist.

    Tip: Falls Sie keinen Spritzbeutel haben, können Sie einen kleinen Löffel verwenden, um die Garnelenpaste vorsichtig in die Kappen zu drücken.
  4. 4Würzige Marinade zubereiten
    Eine Metallschüssel mit einer dunklen, würzigen Saucenmischung, die mit einem Silikonpinsel gerührt wird.

    Kombinieren Sie in einer Rührschüssel einen Löffel Feuer-Hähnchen-Sauce, einen Löffel Koreanische scharfe Sauce, einen halben Löffel Zucker, zwei Löffel Sojasauce und einen Löffel Austernsauce. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um die Mischung leicht zu verdünnen, und rühren Sie alles mit einem Pinsel glatt.

    Tip: Passen Sie die Wassermenge an Ihre gewünschte Saucenkonsistenz an; eine etwas dünnere Sauce lässt sich gleichmäßiger verteilen.
  5. 5Marinade auftragen
    Sauce wird mit einem Pinsel auf rohe Kräuterseitlinge in einer Metallschale aufgetragen.

    Verteilen Sie die zubereitete würzige Sauce großzügig mit einem Silikonpinsel auf den Kräuterseitlingen in Ihrer Schale. Stellen Sie sicher, dass die Sauce auch in die zuvor gemachten Schnitte eindringt.

    Tip: Bestreichen Sie die Pilze von allen Seiten, um ein gleichmäßiges Aroma vor dem Garen in der Heißluftfritteuse zu gewährleisten.
  6. 6Pilze marinieren
    Behandschuhte Hände massieren Sauce in die Pilze in einer Schale ein.

    Massieren Sie die restliche Sauce mit behandschuhten Händen vorsichtig in die Pilze ein, damit jedes Stück gründlich und gleichmäßig bedeckt ist. Lassen Sie die Pilze 30 Minuten marinieren, damit die Aromen tief einziehen können.

    Tip: Durch das Einmassieren der Sauce ziehen die Aromen effektiver in das Pilzfleisch ein als nur durch Bestreichen.
  7. 7In der Heißluftfritteuse anordnen
    Marinierte Pilze werden mit einer Metallzange in einen mit Alufolie ausgelegten Heißluftfritteusen-Korb gelegt.

    Legen Sie die marinierten Kräuterseitlinge und gefüllten Shiitake mit einer Zange vorsichtig in den Korb der Heißluftfritteuse, der mit Alufolie ausgelegt wurde, um heruntertropfende Flüssigkeit aufzufangen und die Reinigung zu erleichtern.

    Tip: Achten Sie darauf, die Pilze in einer einzigen Schicht anzuordnen, damit die Luft zirkulieren kann und sie gleichmäßig rösten.
  8. 8Würzen und fertigstellen
    Nahaufnahme fertig gegarter Pilze in einer Metallschale, die mit rotem Würzpulver bestreut werden.

    Bestreuen Sie die fertig gegarten Pilze mit dem roten Würzpulver für eine extra geschmackliche Note und garnieren Sie sie vor dem Servieren mit einer Prise weißem Sesam.

    Tip: Wenn Sie es milder mögen, passen Sie die Menge des Würzpulvers an Ihren Geschmack an.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Pilze schmecken frisch am besten, um die Textur zu erhalten.
Aufwärmen
5 Min
Für 3-5 Minuten bei 180°C in der Heißluftfritteuse aufwärmen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.

Kalorien Verbrennen

Walking Yoga
~1 Stunde achtsames Walking Yoga.
Hausarbeit
~1 Stunde Hausreinigung.
Shopping
~1 Stunde 20 Minuten entspanntes Einkaufen.

Häufig gestellte Fragen

Ja, dieses Rezept ist vielseitig. Portobello-Pilze eignen sich hervorragend als Ersatz für Shiitake, wenn Sie größere gefüllte Kappen bevorzugen.
Der Schlüssel ist, sie vor dem Garen nicht mit zu viel Sauce zu bedecken und sicherzustellen, dass in der Heißluftfritteuse ausreichend Platz für die Luftzirkulation ist. Überfüllen Sie den Korb nicht.
Ja, die Verwendung roher Garnelenpaste sorgt dafür, dass sie während des 20-minütigen Garvorgangs in der Heißluftfritteuse perfekt im Shiitake-Kopf gart.
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