Korean Army Stew (Budae Jjigae)

Von CookFrames
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Wärme dich an einem Regentag mit diesem pikanten koreanischen Army Stew auf. Ein reichhaltiger, blubbernder Hot Pot mit Ramen, Frühstücksfleisch, Tofu und einem pochierten Ei in einer kräftigen Chilibrühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Budae Jjigae, oder auch Army Stew, ist eine brillante kulinarische Fusion, die aus der Not heraus nach dem Koreakrieg entstand. Heute hat es sich zu einem beliebten Comfort Food entwickelt, das für seine absolut befriedigende, ungenierte Kombination aus verarbeitetem Fleisch, Instant-Ramen, frischem Gemüse und einer tief aromatischen Gochujang-Brühe gefeiert wird. Es ist das ultimative Gericht, das man an einem kalten oder regnerischen Tag gemeinsam genießt.

Ein blubbernder Topf koreanischer Army Stew, garniert mit Instant-Ramen, einem pochierten Ei und frischen Frühlingszwiebeln.
Ein blubbernder Topf koreanischer Army Stew, garniert mit Instant-Ramen, einem pochierten Ei und frischen Frühlingszwiebeln.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt35 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien750 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Tofu schneiden
    Ein Block Tofu wird auf einem Holzschneidebrett mit einem Kochmesser in dicke Scheiben geschnitten.

    Einen Block weichen oder festen Tofu auf ein Holzschneidebrett legen und mit einem scharfen Messer in gleichmäßige Scheiben schneiden.

    Tip: Schneide die Scheiben dick genug, damit sie beim Köcheln in der heißen Brühe nicht so leicht zerfallen.
  2. 2Rote Zwiebel schneiden
    Eine rote Zwiebel wird auf einem Holzschneidebrett mit einem Messer halbiert.

    Die rote Zwiebel auf ein Holzschneidebrett legen und mit einem scharfen Messer sauber in der Mitte durchschneiden.

    Tip: Die Finger beim Schneiden nach innen krümmen, um sie zu schützen.
  3. 3Frühlingszwiebeln hacken
    Frühlingszwiebeln werden auf einem Holzschneidebrett in Röllchen geschnitten.

    Die Frühlingszwiebeln auf einem Holzschneidebrett mit einem Küchenmesser in gleichmäßig kleine Stücke schneiden.

    Tip: Für eine schönere Präsentation leicht schräg schneiden.
  4. 4Chilipaste und Flüssigkeiten vermischen
    Chilipaste wird aus einer Packung in einen Glasmessbecher mit anderen Flüssigkeiten gegossen.

    Die Chilipaste und die anderen flüssigen Zutaten mit Hilfe eines Holzlöffels in einen Glasmessbecher geben.

    Tip: Für die beste Geschmacksbalance genau abmessen.
  5. 5Wasser hinzufügen und Sauce anrühren
    Wasser wird in einen Glasmessbecher zu den Saucenzutaten gegossen, während mit einem Holzlöffel umgerührt wird.

    Das Wasser in den Messbecher mit den Saucenzutaten gießen und mit einem Holzlöffel gründlich verrühren.

    Tip: Gut mischen, bis sich die Paste vollständig in der Flüssigkeit aufgelöst hat.
  6. 6Rote Zwiebeln in den Topf geben
    Rote Zwiebelscheiben werden aus einer Keramikschüssel in einen schwarzen Topf geleert.

    Die in Scheiben geschnittenen roten Zwiebeln direkt auf den Boden eines schwarzen Kochtopfs geben. Sie dienen als aromatische Basis für den Army Stew.

    Tip: Wenn du die Zwiebeln gleichmäßig auf dem Boden verteilst, kann sich das Aroma besser entfalten und es brennt nichts so leicht an.
  7. 7Chinakohl über die Zwiebeln schichten
    Frische Chinakohlblätter werden im schwarzen Topf über die roten Zwiebelscheiben gelegt.

    Die frischen Chinakohlstücke direkt auf die Schicht aus roten Zwiebeln in den schwarzen Topf geben.

    Tip: Das Schichten von Blattgemüse auf Zwiebeln schützt diese vor dem Anbrennen und hilft dabei, Feuchtigkeit an die Brühe abzugeben.
  8. 8Blattgemüse hinzufügen
    Eine Hand legt frisches grünes Gemüse neben den Kohl in den Topf.

    Eine Handvoll frisches Blattgemüse direkt neben dem Chinakohl in den Topf geben, um eine vielfältige Gemüsebasis zu schaffen.

    Tip: Wasche und trockne das Blattgemüse vor der Zugabe gründlich, damit überschüssiges Wasser die Brühe nicht verdünnt.
  9. 9Frühstücksfleisch anrichten
    Scheiben von Frühstücksfleisch (Spam) werden zusammen mit dem Gemüse in den Topf gelegt.

    Das Frühstücksfleisch in Scheiben schneiden und ordentlich neben dem Gemüse im Topf anrichten.

    Tip: Ein gleichmäßiger Schnitt des Fleisches sorgt für einheitliches Garen und eine ansprechende Optik.
  10. 10Verschiedene Pilze hinzufügen
    Enoki- und Shiitake-Pilze werden zusammen mit den anderen Zutaten in den Topf gegeben.

    Eine Auswahl an Pilzen, darunter Enoki und Shiitake, in den Topf geben, um das Geschmacksprofil des Eintopfs zu vertiefen.

    Tip: Schneide die Wurzeln der Enoki-Pilze ab und wische die Shiitake-Pilze mit einem feuchten Tuch vorsichtig sauber.
  11. 11Tofu in den Topf geben
    Tofuscheiben werden in einen dunklen Keramiktopf gelegt, der mit verschiedenen Gemüsesorten und Pilzen gefüllt ist.

    Die frisch geschnittenen Tofustücke ordentlich neben den anderen vorbereiteten Zutaten wie Chinakohl, Blattgemüse und Pilzen im Hot Pot arrangieren.

    Tip: Platziere empfindliche Zutaten wie Tofu behutsam, damit sie beim Kochen ihre Form behalten.
  12. 12Rindfleisch hinzufügen
    Ein Paar Essstäbchen hält eine Scheibe marmoriertes Rindfleisch über die Zutaten des Hot Pots.

    Dünne Rindfleischscheiben mit Stäbchen greifen und vorsichtig zu den restlichen Zutaten in den Topf legen.

    Tip: Schichte das Rindfleisch gleichmäßig, damit es schnell und durchgehend gart, sobald die Brühe kocht.
  13. 13Mit Frühlingszwiebeln garnieren
    Frisch geschnittene Frühlingszwiebeln werden über die im Topf angerichteten Zutaten gestreut.

    Die frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln über die angerichteten Zutaten im Topf streuen, um für ein frisches Aroma und einen Farbtupfer zu sorgen.

    Tip: Gib die Frühlingszwiebeln erst kurz vor dem Eingießen der Flüssigkeit hinzu, damit ihre leuchtende Farbe und ihr frischer Geschmack erhalten bleiben.
  14. 14Die Saucenmischung darübergießen
    Eine rote Saucenmischung wird über das Gemüse und Fleisch im Kochtopf gegossen.

    Die vorbereitete scharfe rote Sauce gleichmäßig über die geschichteten Zutaten im Topf gießen.

    Tip: Gieße die Sauce langsam darüber, damit sie sich beim Erhitzen gleichmäßig zwischen allen Zutaten verteilen kann.
  15. 15Heißes Wasser dazugeben
    Heißes Wasser wird in den Keramiktopf gegossen, der die angerichteten Zutaten und die rote Sauce enthält.

    Heißes Wasser über die geschichteten Zutaten und die Sauce in den Topf gießen, um alles zu verbinden und den Garvorgang zu starten.

    Tip: Durch die Verwendung von heißem statt kaltem Wasser kocht der Eintopf viel schneller auf.
  16. 16Instant-Ramen-Nudeln hinzufügen
    Ein Block Instant-Ramen-Nudeln wird auf einen blubbernden Topf mit Army Stew Zutaten gelegt.

    Einen Block Instant-Ramen-Nudeln direkt auf die geschichteten Zutaten in den Topf legen, damit sie sich mit der reichhaltigen Brühe vollsaugen können.

    Tip: Lege die Ramen oben auf, damit sie beim Köcheln der Brühe gleichmäßig garen.
  17. 17Ein Ei aufschlagen
    Ein rohes Ei wird aufgeschlagen, wobei Eigelb und Eiweiß direkt in die Mitte der Ramen-Nudeln in einem Topf fließen.

    Ein frisches, rohes Ei direkt in die Mitte der Instant-Ramen-Nudeln in den sprudelnden Topf schlagen, um dem Eintopf noch mehr Cremigkeit zu verleihen.

    Tip: Lass das Ei direkt in die mittlere Vertiefung der Nudeln gleiten, damit es an seinem Platz bleibt.
  18. 18Abdecken und köcheln lassen
    Ein Topf mit Army Stew, Ramen und einem Ei wird während des Köchelns mit einem Deckel abgedeckt.

    Den Topf mit einem passenden Deckel verschließen, um die Hitze einzuschließen und den Eintopf köcheln zu lassen, bis die Nudeln weich sind und das Ei gar ist.

    Tip: Lass alles bei mittlerer Hitze köcheln, damit sich alle Aromen wunderbar miteinander verbinden können.
  19. 19Sesam darüberstreuen
    Schwarzer Sesam wird über ein gekochtes Ei gestreut, das auf Ramen-Nudeln in einem Eintopf ruht.

    Schwarzen Sesam vorsichtig und gleichmäßig über das gekochte Ei und die Ramen-Nudeln streuen, um ein leicht nussiges Aroma und einen optischen Kontrast zu schaffen.

    Tip: Röste die Sesamsamen vorher leicht an, wenn du ihr nussiges Aroma noch verstärken möchtest.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Entferne übrig gebliebene Ramennudeln vor der Aufbewahrung, damit sie nicht die gesamte Brühe aufsaugen und matschig werden.
Aufwärmen
10 min
Auf dem Herd sanft erwärmen. Einen Schuss Wasser oder Brühe hinzufügen, falls die Flüssigkeit zu stark eingekocht ist, und nach Belieben frische Ramennudeln mitkochen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~70 Minuten bei kräftigem Tempo (~11 km/h).
Hyrox
~1 Stunde 15 Minuten hochintensives funktionelles Training.
Pickleball
~1 Stunde 45 Minuten aktives, kompetitives Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Auch wenn Frühstücksfleisch traditionell ist und für den typisch herzhaften, salzigen Geschmack sorgt, kannst du es problemlos durch Würstchen, Speck oder extra Tofu und Pilze ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu kreieren.
Ein breiter, flacher Topf oder ein traditioneller koreanischer Tontopf (Ttukbaegi) eignen sich am besten. Darin lassen sich die Zutaten schön anrichten und sie garen gleichmäßig, während die Brühe sprudelt.
Instant-Ramen kochen sehr schnell. Am besten gibt man sie ganz am Ende des Kochvorgangs hinzu, lässt sie abgedeckt nur kurz weich werden und isst sie sofort, solange sie noch einen angenehmen Biss haben.
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