Herzhafte Tomaten-Rindfleisch-Makkaroni

Von CookFrames
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Ein tröstliches Blitzgericht aus al dente Makkaroni und zartem Rindfleisch in einer tiefaromatischen, sämigen Tomatensauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tomaten-Rindfleisch-Makkaroni sind ein Klassiker der asiatischen Fusionsküche, wie man sie in den lebhaften Cafés von Hongkong (Cha Chaan Tengs) liebt. Das Geheimnis der unwiderstehlichen Textur liegt im „Samtieren“ des Fleisches – eine Mariniertechnik mit Sojasauce, Speisestärke und einer Prise Natron, die das Fleisch beim Anbraten butterzart hält. In Kombination mit einer süß-sauren, herzhaften Sauce aus drei verschiedenen Tomatenkomponenten ist dieses Gericht pures Seelenfutter.

Eine Schüssel dampfende Makkaroni mit zarten Rindfleischstreifen in einer glänzenden Tomatensauce.
Eine Schüssel dampfende Makkaroni mit zarten Rindfleischstreifen in einer glänzenden Tomatensauce.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen2–3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Marinade hinzufügen
    Rohes Rindfleisch in einer Glasschüssel mit Speisestärke und dunkler Marinade.

    Geben Sie das geschnittene Rindfleisch in eine Schüssel. Fügen Sie Kochwein, helle Sojasauce, Austernsauce, Pfeffer, Speisestärke, eine Prise Natron und etwas Wasser hinzu.

    Tip: Das Natron ist entscheidend, um die Fleischfasern aufzubrechen, damit das Rindfleisch beim Braten extrem zart bleibt.
  2. 2Vermengen und marinieren
    Rindfleischstreifen werden von Hand gründlich mit der dunklen Marinade vermischt.

    Vermengen Sie das Fleisch gründlich mit den Gewürzen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen wurde. Lassen Sie das Fleisch etwa 15 Minuten lang ziehen.

    Tip: Massieren Sie die Marinade richtig in das Fleisch ein; so können die Fasern die Aromen besser aufnehmen.
  3. 3Makkaroni kochen
    Gelbe Makkaroni werden in einen Topf mit sprudelnd kochendem Wasser gegeben.

    Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Geben Sie die Makkaroni hinein und rühren Sie kurz um, damit nichts am Boden festklebt.

    Tip: Das Salzen des Kochwassers ist wichtig, damit die Pasta bereits beim Garen von innen heraus gewürzt wird.
  4. 4Nudeln abgießen
    Gekochte Makkaroni werden mit einer Schaumkelle aus dem Wasser gehoben.

    Kochen Sie die Pasta für ca. 4 Minuten, bis sie fast gar ist. Nehmen Sie die Nudeln mit einem Sieb oder einer Schaumkelle heraus und stellen Sie sie beiseite.

    Tip: Kochen Sie die Makkaroni nicht zu weich, da sie später noch kurz in der Sauce weitergaren.
  5. 5Rindfleisch scharf anbraten
    Dünne Rindfleischstreifen werden in einer heißen Pfanne mit einer Zange gewendet.

    Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze. Braten Sie das Fleisch unter ständigem Wenden kurz an, bis es gerade so die Farbe wechselt und leicht gebräunt ist.

    Tip: Schnelle Bewegung in der heißen Pfanne verhindert, dass das empfindliche Fleisch austrocknet.
  6. 6Fleisch aus der Pfanne nehmen
    Angebratenes Rindfleisch wird mit einer Zange aus der Pfanne gehoben.

    Sobald das Fleisch außen Farbe bekommen hat, aber innen noch saftig ist, nehmen Sie es sofort aus der Pfanne und legen es auf einen Teller.

    Tip: Das Fleisch darf jetzt noch nicht ganz durch sein; es gart später in der Resthitze der Sauce perfekt fertig.
  7. 7Tomaten und Mark hinzufügen
    Rotes Tomatenmark wird zu den stückigen Tomaten in die Pfanne gegeben.

    Geben Sie die Dosentomaten, den Ketchup und das Tomatenmark in dieselbe Pfanne. Diese Kombination sorgt für eine tiefe Farbe und ein intensives Aroma.

    Tip: Der Mix aus stückigen Tomaten, Mark und Ketchup bietet die perfekte Balance aus Säure, Süße und Umami.
  8. 8Brühe angießen
    Helle Brühe wird in die köchelnde rote Tomatenmischung gegossen.

    Gießen Sie die 300 ml Brühe zu den Tomaten. Zerdrücken Sie die Tomatenstücke während des Erhitzens vorsichtig mit dem Pfannenwender.

    Tip: Falls Sie keine Brühe zur Hand haben, können Sie Wasser nutzen, aber Brühe verleiht der Sauce deutlich mehr Tiefe.
  9. 9Würzen und einköcheln
    Eine tiefrote Tomatensauce köchelt blubbernd in der Pfanne.

    Sobald die Flüssigkeit kocht, schmecken Sie alles mit Zucker und Pfeffer ab. Lassen Sie die Sauce bei geringer Hitze etwa 15 Minuten sanft einköcheln, bis sie sämig wird.

    Tip: Das Einkochen ohne Deckel intensiviert den Geschmack und lässt die Sauce schön dickflüssig werden.
  10. 10Alles zusammenfügen
    Makkaroni werden aus einem Sieb in die köchelnde Tomaten-Fleisch-Sauce gegeben.

    Geben Sie das Fleisch und die Makkaroni zurück in die Pfanne. Heben Sie alles vorsichtig unter, sodass die Pasta die Aromen der Sauce aufsaugen kann.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Makkaroni gut abgetropft sind, damit die reichhaltige Sauce nicht unnötig verwässert.
  11. 11Anrichten und servieren
    Ein Kochlöffel rührt die fertigen Makkaroni mit Rindfleisch in der dicken Sauce um.

    Rühren Sie noch etwa eine Minute lang um, bis die Sauce alles gleichmäßig umhüllt. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und garnieren Sie das Gericht mit frischen Kräutern.

    Tip: Sofort servieren, solange die Sauce noch glänzt. Wenn die Pasta zu lange steht, saugt sie die Flüssigkeit auf und wird matschig.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Lagern Sie Nudeln und Sauce am besten getrennt, damit die Pasta nicht die gesamte Flüssigkeit aufsaugt.
Gefrierfach
Bis zu 2 Monate
Nur die Sauce einfrieren. Die Makkaroni beim Verzehr frisch kochen.
Aufwärmen
5–7 Min
Erhitzen Sie die Sauce langsam im Topf und geben Sie die Nudeln erst zum Schluss hinein, bis alles heiß ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten lockeres Joggen (~9 kmh).
Zügiges Gehen
~1 Stunde 50 Minuten bei flottem Tempo (~5 kmh).
Badminton
~1 Stunde 10 Minuten aktives Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Natron bricht die Proteinstrukturen an der Oberfläche des Fleisches auf. Dadurch bleibt das Rindfleisch auch bei hoher Hitze extrem zart und saftig – eine klassische Technik aus der chinesischen Küche.
Ketchup liefert eine spezifische Süße und Säure, die typisch für diesen Hongkong-Stil ist. Falls Sie es weglassen, sollten Sie etwas mehr Zucker und einen Spritzer Essig hinzufügen.
Klassisch sind Hörnchennudeln, da sie die Sauce gut aufnehmen. Alternativ funktionieren Penne, Fusilli oder Farfalle ebenso gut.
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