Klassische Spaghetti Bolognese
Tomaten-Hackfleisch-Sauce

Von CookFrames
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Eine aromatische, langsam geschmorte Tomaten-Hackfleisch-Sauce für echte Wohlfühlmomente. Perfekt für die Vorratshaltung und ein Favorit für die ganze Familie.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese Tomaten-Hackfleisch-Sauce ist ein unverzichtbarer Klassiker für jede Küche, besonders wenn Sie ein zuverlässiges und beliebtes Gericht suchen, das aufgewärmt fast noch besser schmeckt. Durch das sanfte Schmoren frischer Tomaten mit aromatischem Wurzelgemüse, zartem Schweinehackfleisch und einem Hauch Butter entsteht eine geschmacksintensive Sauce, die perfekt zu Spaghetti passt. Es ist ein bewährtes Rezept, das einfache Zutaten in eine tröstliche, restaurantwürdige Mahlzeit verwandelt.

Ein perfekt angerichteter Teller Spaghetti Bolognese, großzügig garniert mit einer dichten, herzhaften Tomaten-Hackfleisch-Sauce.
Ein perfekt angerichteter Teller Spaghetti Bolognese, großzügig garniert mit einer dichten, herzhaften Tomaten-Hackfleisch-Sauce.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit1 hr 20 mins
Gesamt1 hr 45 mins
Portionen6 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Tomaten schälen
    Hände halten eine leuchtend rote Tomate, während ein Sparschäler die Schale entfernt.

    Entfernen Sie vorsichtig die Haut der frischen Tomaten mit einem scharfen Sparschäler. Diese direkte Methode ist schnell und erspart das vorherige Blanchieren der Tomaten in kochendem Wasser.

    Tip: Falls die Tomaten zu weich sind, um sie einfach zu schälen, können Sie die Unterseite kreuzweise einritzen und kurz in heißem Wasser blanchieren.
  2. 2Tomaten würfeln
    Jemand schneidet mit einem großen Küchenmesser eine geschälte rote Tomate auf einem grünen Schneidebrett.

    Entfernen Sie den harten Strunk, halbieren Sie die Tomaten und schneiden Sie sie auf einem Schneidebrett in kleine Würfel. Durch das feine Würfeln zerfallen sie während des Kochens schneller zu einer sämigen Sauce.

    Tip: Ein scharfes Messer ist hier entscheidend, um sauber durch das Tomatenfleisch zu gleiten, ohne den Saft herauszudrücken.
  3. 3Schweinehack anbraten
    Eine Portion rohes Schweinehackfleisch wird aus einer weißen Schüssel in eine heiße Pfanne mit Öl gegeben.

    Erhitzen Sie etwas Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne. Sobald das Öl heiß ist, geben Sie das Schweinehackfleisch hinein und braten es bei starker Hitze kräftig an, wobei Sie es ständig umrühren, um Klumpen zu vermeiden.

    Tip: Halten Sie die Hitze in diesem Stadium hoch, um das Fleisch schnell scharf anzubraten und die Feuchtigkeit einzuschließen.
  4. 4Fleisch bräunen
    Gebratenes und leicht gebräuntes Hackfleisch brutzelt in einem dunklen Wok.

    Braten Sie das Hackfleisch weiter, bis es vollständig die Farbe gewechselt hat und leicht gebräunt ist. Sobald es gar und duftend ist, nehmen Sie das Fleisch aus der Pfanne und stellen es beiseite.

    Tip: Das gründliche Anbraten des Fleisches sorgt für eine tiefe, herzhafte Umami-Basis für die fertige Sauce.
  5. 5Aromatisches Gemüse dünsten
    Ein bunter Haufen fein gewürfelter Karotten und Zwiebeln gart in einem heißen Wok.

    Geben Sie etwas mehr Öl in den Wok und erhöhen Sie die Hitze wieder. Fügen Sie die fein gehackten Karotten, den Sellerie und die Zwiebeln hinzu und braten Sie alles für etwa eine Minute an, bis das Gemüse weich wird.

    Tip: Durch das feine Hacken verschmilzt das Gemüse später perfekt mit der Sauce, was auch bei wählerischen Essern gut ankommt.
  6. 6Butter und Knoblauch einarbeiten
    Große Butterstücke werden aus einer kleinen Schüssel zu dem gedünsteten Gemüse und Knoblauch in den Wok gegeben.

    Sobald das Gemüse weich ist, geben Sie den gehackten Knoblauch und etwa 100 Gramm Butter in den Wok. Rühren Sie alles gut um, bis die Butter vollständig geschmolzen ist und sich ein reiches Aroma entfaltet.

    Tip: Die Zugabe von Butter gleicht die natürliche Säure der Tomaten aus und verleiht der Sauce einen restaurantwürdigen Glanz.
  7. 7Fleisch und Gemüse kombinieren
    Hackfleisch wird in die Mischung aus gedünsteten Karotten, Sellerie und Zwiebeln im Wok untergerührt.

    Geben Sie das zuvor gebratene Hackfleisch zurück in die Pfanne zum Gemüse und der geschmolzenen Butter. Rühren Sie alles bei mittlerer bis hoher Hitze gründlich um, damit sich die Aromen gut verbinden.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass das Gemüse vollständig weich ist, bevor Sie das Fleisch wieder hinzufügen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  8. 8Tomaten und Tomatenmark hinzufügen
    Frische gewürfelte Tomaten und ein Klecks Tomatenmark werden zur Fleisch-Gemüse-Basis in den Wok gegeben.

    Geben Sie die gewürfelten frischen Tomaten und das Tomatenmark zur Mischung. Braten Sie alles bei hoher Hitze weiter, bis die frischen Tomaten weich geworden sind und eine breiige Konsistenz haben.

    Tip: Tomatenmark sorgt für eine tiefere Farbe und einen intensiveren Umami-Geschmack.
  9. 9Wasser zur Sauce geben
    Wasser wird aus einem Messbecher in die sämige Tomaten-Fleisch-Sauce gegossen.

    Gießen Sie 1800 Milliliter Wasser in den Wok zur Tomaten-Fleisch-Mischung. Rühren Sie gut um, um alle Zutaten zu vermengen, während Sie die Flüssigkeit zum Kochen bringen.

    Tip: Kratzen Sie beim Rühren den Boden des Woks ab, um alle leckeren Röstaromen in die Sauce einzubinden.
  10. 10Sauce würzen
    Eine simmernede Sauce im Wok, gewürzt mit Salz, Zucker, Lorbeerblättern und schwarzem Pfeffer.

    Sobald die Mischung kocht, fügen Sie 14 Gramm Salz, 35 Gramm Zucker, 2 Lorbeerblätter und 4 Gramm schwarzen Pfeffer hinzu. Rühren Sie die Gewürze gleichmäßig in die Sauce ein.

    Tip: Der Zucker gleicht die Säure der Tomaten perfekt aus. Sie können die Salz- und Zuckermenge nach persönlichem Geschmack anpassen.
  11. 11Sauce köcheln lassen
    Sämige, köchelnde Sauce wird mit einem Holzlöffel umgerührt, gut sichtbar ist die dichte Konsistenz.

    Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Sauce für 50 Minuten ohne Deckel köcheln. Rühren Sie zwischendurch alle paar Minuten um, damit sie gleichmäßig gart und nicht am Boden ansetzt.

    Tip: Das Offene Köcheln hilft der Sauce, auf die perfekte, dichte Konsistenz zu reduzieren.
  12. 12Portionieren zum Lagern
    Hände setzen Deckel auf kleine Kunststoffbehälter mit gekochter, eingedickter Sauce.

    Sobald die Sauce fertig ist und die gewünschte Konsistenz erreicht hat, lassen Sie sie etwas abkühlen. Portionieren Sie die Sauce in kleine Behälter und verschließen Sie diese luftdicht. Sie können nun eingefroren werden.

    Tip: Das Beschriften der Behälter mit dem Datum hilft Ihnen, den Überblick im Gefrierschrank zu behalten.
  13. 13Pasta mit Sauce mischen
    Gekochte Spaghetti werden mit der reichhaltigen Sauce in einem Wok vermengt, Dampf steigt auf.

    Lassen Sie einen Teil der erhitzten Sauce in der Pfanne und geben Sie die gekochten Spaghetti direkt dazu. Schwenken Sie alles zusammen, bis die Nudeln gleichmäßig von der Sauce überzogen sind.

    Tip: Wenn Sie die Pasta direkt in der Pfanne mit der Sauce schwenken, nehmen die Nudeln das Aroma viel besser auf, als wenn Sie die Sauce nur obenauf geben.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
4 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Gefrierschrank
2 Monate
Vor dem Einfrieren portionsgerecht in Behälter füllen.
Aufwärmen
5–8 Min.
Direkt in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen; bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.

Kalorien Verbrennen

Joggen
~60 Minuten bei gemütlichem Tempo (~9 km/h).
Strammes Gehen
~1 Stunde 50 Minuten bei konstantem Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~1 Stunde 30 Minuten bei moderatem Tempo (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Rinderhackfleisch oder eine Mischung aus beidem funktioniert hervorragend, je nachdem, welche Fettnote und geschmackliche Tiefe Sie bevorzugen.
Zucker ist wichtig, um die natürliche Säure der Tomaten und des Tomatenmarks auszubalancieren und ein abgerundetes, herzhaftes Geschmacksprofil zu erzeugen.
Die Sauce ist fertig, wenn sie auf eine dichte, haftende Konsistenz reduziert ist und die Tomaten vollständig zu einer geschmeidigen, fast marmeladenartigen Textur verkocht sind.
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