Authentische Kimchi-Tofu-Suppe (Kimchi Jjigae)

Von CookFrames
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Ein koreanischer Klassiker mit herzhaftem Schweinebauch, saurem Kimchi und seidigem Tofu in scharfer Brühe. Das ultimative Seelenfutter.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kimchi Jjigae ist ein Grundpfeiler der koreanischen Hausmannskost, geschätzt für seine kräftigen Aromen, die Schärfe, Herzhaftigkeit und Säure perfekt ausbalancieren. Traditionell wird der Eintopf mit gut gereiftem, saurem Kimchi zubereitet, das zusammen mit reichhaltigem Schweinebauch eine tiefwürzige Basis bildet. Während die Suppe vor sich hin köchelt, verschmelzen die Zutaten zu einem intensiv wärmenden Gericht, das am besten mit einer dampfenden Schale weißem Reis serviert wird.

Ein traditioneller schwarzer Steintopf mit köchelndem Kimchi Jjigae, serviert neben einer Schale weißem Reis mit Algenflocken.
Ein traditioneller schwarzer Steintopf mit köchelndem Kimchi Jjigae, serviert neben einer Schale weißem Reis mit Algenflocken.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt45 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Frühlingszwiebeln schneiden
    Hände, die die weißen Teile von Frühlingszwiebeln in lange, dünne Streifen auf einem Holzschneidebrett mit einem Kochmesser schneiden.

    Die weißen Teile der Frühlingszwiebeln mit einem scharfen Kochmesser vorsichtig in lange, dünne Streifen schneiden. Sie dienen als aromatische Basis, um zu Beginn des Kochvorgangs Geschmack aufzubauen.

    Tip: Die grünen Teile der Frühlingszwiebeln für die Garnierung der Suppe am Ende beiseitelegen.
  2. 2Rote Zwiebel würfeln
    Eine Hand, die mit einem Kochmesser eine rote Zwiebel auf einem Holzschneidebrett in kleine Stücke würfelt.

    Die rote Zwiebel mit einem scharfen Messer sorgfältig in kleine, gleichmäßige Würfel schneiden. Diese Aromaten werden früh im Kochprozess angebraten, um eine tiefwürzige Basis für die Suppe zu schaffen.

    Tip: Das Wurzelende der Zwiebel beim Schneiden intakt lassen, um die Schichten zusammenzuhalten, was das sichere Würfeln erleichtert.
  3. 3Knoblauch hacken
    Hände, die frische Knoblauchzehen auf einem Holzschneidebrett fein in kleine Stücke hacken.

    Die frischen Knoblauchzehen nehmen und auf dem Schneidebrett fein hacken. Fein gehackter Knoblauch setzt mehr ätherische Öle frei und sorgt für ein kräftiges, herzhaftes Fundament der Suppe.

    Tip: Die Knoblauchzehen vor dem Hacken mit der flachen Seite des Messers leicht andrücken, damit es schneller und einfacher geht.
  4. 4Grüne Chilischoten schneiden
    Hände, die grüne Chilischoten diagonal in dünne Scheiben auf einem Holzschneidebrett schneiden.

    Die grünen Chilischoten diagonal in dünne Scheiben schneiden. Dieser Schnitt sieht nicht nur ansprechend aus, sondern gibt auch mehr Oberfläche frei, um der Brühe eine lebendige, scharfe Note zu verleihen.

    Tip: Wenn Sie eine mildere Suppe bevorzugen, entfernen Sie vor dem Schneiden die Kerne aus den Chilis.
  5. 5Schweinebauch schneiden
    Hände, die ein Stück rohen Schweinebauch auf einem Holzschneidebrett in dicke, mundgerechte Stücke schneiden.

    Das rohe Stück Schweinebauch in dicke, mundgerechte Stücke schneiden. Das reichhaltige Fett des Schweinebauchs schmilzt beim Kochen aus und verleiht dem Kimchi Jjigae seinen typischen, tiefen und herzhaften Geschmack.

    Tip: Den Schweinebauch vor der Zubereitung etwa 15 Minuten lang leicht anrieren, damit er sich sauberer schneiden lässt.
  6. 6Pflanzen- und Sesamöl erhitzen
    Pflanzen- und Sesamöl werden aus einem Edelstahllöffel in einen schwarzen Steintopf gegossen.

    Einen schwarzen Steintopf auf den Herd stellen und zwei Löffel Pflanzenöl sowie einen Löffel Sesamöl hineingießen. Das gemeinsame Erhitzen schafft eine duftende Basis, die sich perfekt zum Anbraten von Fleisch und Aromaten eignet.

    Tip: Die Kombination aus Pflanzen- und Sesamöl verhindert, dass das Sesamöl verbrennt, während sein typisch nussiges Aroma erhalten bleibt.
  7. 7Aromaten anschwitzen
    Geschnittene Frühlingszwiebeln und Zwiebeln, die in einer geölten Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten.

    Die geschnittenen Frühlingszwiebeln und gewürfelten roten Zwiebeln direkt in die heiße Ölmischung geben. Bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie duften und glasig werden, um eine geschmackvolle Basis für die Suppe zu bilden.

    Tip: Das vorherige Anbraten der Zwiebeln und Frühlingszwiebeln in Sesamöl setzt deren ätherische Öle und Süße frei, was eine tiefere aromatische Grundlage schafft.
  8. 8Schweinebauch hinzufügen
    Rohe Schweinebauchstücke werden in einen Kochtopf mit gewürfelten roten Zwiebeln und Frühlingszwiebelstreifen gegeben.

    Die mundgerechten Schweinebauchstücke in den Topf zu den angebratenen Frühlingszwiebeln und roten Zwiebeln geben. Das Fleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es die Farbe ändert und seine herzhaften Öle abgibt.

    Tip: Das Anbraten des Schweinebauchs vor der Zugabe von Flüssigkeiten hilft, das Fett auszulassem, wodurch eine reichhaltigere und geschmackvollere Suppenbasis entsteht.
  9. 9Geschnittenes Kimchi hinzufügen
    Geschnittener Kimchi-Kohl wird von einem Teller in einen Kochtopf mit Schweinebauchstücken und roten Zwiebeln gegeben.

    Den farbenfrohen, geschnittenen Kimchi-Kohl in den Topf zum angebratenen Schweinebauch und den Zwiebeln geben. Alles zusammen bei mittlerer Hitze anbraten, bis das Kimchi weich wird und die herzhaften Öle aufsaugt.

    Tip: Die Verwendung von gut fermentiertem, saurem Kimchi ist hier entscheidend, da es die charakteristische säuerliche Tiefe liefert, die für ein authentisches Jjigae erforderlich ist.
  10. 10Mit Chilipulver würzen
    Ein leuchtender Haufen aus feinem und grobem rotem Chilipulver liegt auf geschnittenem Kimchi und Schweinebauch in einem Topf.

    Einen Löffel grobes rotes Chilipulver und einen Löffel feines rotes Chilipulver direkt auf die Schweinebauch-Kimchi-Mischung geben. Diese Kombination sorgt für die typische feurige Schärfe und die ikonische tiefrote Farbe des Eintopfs.

    Tip: Die Mischung aus grobem und feinem Chilipulver sorgt für eine ideale Balance aus intensiver Farbe und Textur, ohne die Brühe sandig zu machen.
  11. 11Gewürzte Mischung anbraten
    Rotes Chilipulver wird gründlich mit geschnittenem Kimchi und Schweinebauch in einem schwarzen Topf verrührt.

    Das Kimchi, den Schweinebauch und das rote Chilipulver im Topf gründlich miteinander verrühren. Das kurze gemeinsame Anbraten vor der Zugabe von Flüssigkeiten röstet die Gewürze an und verbindet die Aromen optimal.

    Tip: Die Mischung kontinuierlich in Bewegung halten, damit das Chilipulver alle Zutaten gleichmäßig umhüllt, ohne am Topfboden anzubrennen.
  12. 12Fischsauce hinzufügen
    Ein Metalllöffel gießt eine klare, bernsteinfarbene Flüssigkeit in einen schwarzen Topf mit kräftig rotem, angebratenem Kimchi und Fleischstücken.

    Einen Löffel bernsteinfarbene Fischsauce in den Topf zur gewürzten Kimchi-Fleisch-Mischung gießen. Dies verleiht der Basis ein tiefes, herzhaftes Umami-Aroma, das die säuerlichen und scharfen Elemente des Kimchi perfekt ausbalanciert.

    Tip: Die Fischsauce vor dem Umrühren gleichmäßig über den Zutaten verteilen, damit sich der Geschmack gut in der Mischung verteilt.
  13. 13Kochendes Wasser aufgießen
    Heißes Wasser wird aus einer Kanne in einen Tonkopf mit köchelndem Kimchi-Eintopf gegossen.

    Vorsichtig heißes, kochendes Wasser in den Topf gießen, bis alle Zutaten des Kimchi-Eintopfs vollständig bedeckt sind. Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, damit sich die Aromen wunderbar verbinden.

    Tip: Die Verwendung von kochendem statt kaltem Wasser hält die Kochtemperatur konstant und verhindert, dass der Schweinebauch zäh wird.
  14. 14Grüne Chilischoten hinzufügen
    Nahaufnahme einer Hand, die frische, diagonal geschnittene grüne Chilischoten in einen kochenden Topf mit roter Kimchi-Tofu-Suppe gibt.

    Die diagonal geschnittenen grünen Chilischoten vorsichtig in den kochenden Eintopf geben. In die rote Brühe einrühren, damit sich ihre frische Schärfe in der Suppe verteilt und die reichhaltigen Aromen von Kimchi und Schweinebauch ausbalanciert.

    Tip: Wenn Sie eine mildere Suppe bevorzugen, können Sie die Kerne aus den Chilischeiben kratzen, bevor Sie sie in den Topf geben.
  15. 15Seidentofu hinzufügen
    Ein großer Block weißer Seidentofu wird vorsichtig in einen kochenden Topf mit roter Kimchi-Suppe gelegt.

    Einen großen Block weißen Seidentofu vorsichtig in die kochende rote Kimchi-Suppe gleiten lassen. Mit Essstäbchen oder einem Löffel den Tofu vorsichtig in große, rustikale Stücke teilen, sodass sie die reichhaltige, scharfe Brühe aufsaugen.

    Tip: Den Seidentofu vorsichtig behandeln, damit er in der Suppe nicht vollständig zerfällt – gewünscht sind große Stücke, die auf der Zunge zergehen.
  16. 16Eintopf garnieren und servieren
    Eine Hand streut grüne Frühlingszwiebeln und Algenflocken über eine kochende rote Tofu-Suppe in einem Tontopf.

    Die beiseitegelegten grünen Teile der Frühlingszwiebeln und Algenflocken kurz vor dem Nehmen vom Herd über die kochende Suppe streuen. Den heißen Eintopf sofort zusammen mit einer frischen Schale weißem Reis servieren.

    Tip: Das Servieren des Eintopfs in einem traditionellen Tontopf hilft, die Hitze zu speichern, sodass er während der gesamten Mahlzeit kochend heiß bleibt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Reste in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Aromen intensivieren sich oft und schmecken am nächsten Tag noch besser.
Aufwärmen
5 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis der Eintopf köchelt. Etwas Wasser hinzufügen, falls die Brühe zu stark einreduziert ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten bei gleichmäßigem Joggen (~9 km/h).
Badminton
~1 Stunde 10 Minuten aktives Freizeitspiel.
Zügiges Gehen
~1 Stunde 50 Minuten bei zügigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, lassen Sie einfach den Schweinebauch und die Fischsauce weg. Ersetzen Sie das Schweinefleisch durch Shiitake-Pilze für Umami und verwenden Sie stattdessen einen Spritzer Sojasauce oder vegane Fischsauce.
Sie können die Schärfe mildern, indem Sie etwas mehr Wasser oder Brühe hinzufügen oder eine kleine Prise Zucker verwenden, um die intensiven Gewürze auszubalancieren.
Seidentofu ist extrem empfindlich. Achten Sie darauf, ihn erst ganz am Ende des Kochvorgangs hinzuzufügen und ihn mit Essstäbchen vorsichtig in große Stücke zu teilen, anstatt heftig zu rühren.
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