Herzhaftes Eel Tamagoyaki (Unagi Tamagoyaki)

Von CookFrames
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Ein luxuriöses japanisches Omelett gefüllt mit pikantem, glasiertem Aal. Es verbindet fluffige Lagen aus gewürztem Ei mit zartem Unagi.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tamagoyaki ist ein Klassiker der japanischen Hausmannskost und von Bento-Boxen, der für seine zarte, mehrschichtige Textur geschätzt wird. Indem ein Streifen süß-herzhaft glasierten Aals in die goldenen Falten eingebettet wird, hebt dieses Rezept das traditionelle gerollte Omelett auf ein Niveau, das an Izakaya-Spezialitäten erinnert.

Scheiben von Eel Tamagoyaki ordentlich angeordnet in einem schwarzen Korb mit braunem Papier, garniert mit weißen Blüten
Scheiben von Eel Tamagoyaki ordentlich angeordnet in einem schwarzen Korb mit braunem Papier, garniert mit weißen Blüten
Vorbereitung10 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt25 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien320 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Milch zu den Eiern geben
    Milch wird aus einer Schale in eine Glasschüssel mit fünf aufgeschlagenen Eiern gegossen.

    Gießen Sie Milch in die Glasschüssel mit den fünf aufgeschlagenen Eiern, um die Tamagoyaki-Basis vorzubereiten.

    Tip: Etwas Milch sorgt dafür, dass das Omelett zart und saftig bleibt.
  2. 2Mit Salz würzen
    Eine Löffelspitze Salz wird in eine Glasschüssel mit aufgeschlagenen Eiern und Milch gegeben.

    Geben Sie eine Löffelspitze Salz in die Glasschüssel mit der Eier-Milch-Mischung.

    Tip: Würzen Sie gleichmäßig, damit der Geschmack im gesamten gerollten Omelett ausgewogen ist.
  3. 3Die Mischung verquirlen
    Stäbchen verquirlen gründlich eine Mischung aus Eiern, Milch, Salz und Zucker in einer Glasschüssel.

    Schlagen Sie Eier, Milch, Salz und Zucker mit Stäbchen gründlich zusammen, bis alles gut vermischt und glatt ist.

    Tip: Gut verrühren, damit keine großen Eierweißstreifen zurückbleiben.
  4. 4Eimischung in die Pfanne geben
    Gelbe Eimischung wird aus einer Glasschüssel in eine rechteckige Antihaft-Pfanne gegossen.

    Gießen Sie einen Teil der gelben Eimischung in eine leicht erwärmte, rechteckige Antihaft-Pfanne, um eine dünne Schicht zu bilden.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Pfanne leicht eingefettet und bei niedriger bis mittlerer Hitze gehalten wird, um ein Anbrennen zu verhindern.
  5. 5Den Aal hinzufügen
    Ein Stück glasierter, gekochter Aal liegt auf einer dünnen, gegarten Eierschicht in einer rechteckigen Pfanne.

    Legen Sie ein Stück gekochten Aal auf die dünne Schicht des gegarten Eies in der rechteckigen Pfanne.

    Tip: Platzieren Sie den Aal nahe an einem Ende, damit er beim Einrollen des Eies sauber umschlossen werden kann.
  6. 6Das Omelett über den Aal rollen
    Ein Spatel rollt die gegarte Eierschicht über ein Stück Aal in einer rechteckigen Pfanne.

    Verwenden Sie einen Spatel, um die Eierschicht vorsichtig über den Aal zu rollen und den ersten Kern des Tamagoyakis zu formen.

    Tip: Roll es sanft und straff, damit der Aal sicher im Inneren der Eierschichten eingeschlossen ist.
  7. 7Weitere Eimischung nachgießen
    Frische Eimischung wird in eine quadratische Pfanne neben ein bereits fertiges gerolltes Eieromelett gegossen.

    Gießen Sie zusätzliche Eimischung direkt neben das zuvor gerollte Ei in die Pfanne und heben Sie den gerollten Teil leicht an, damit die Flüssigkeit darunter fließen und sich verbinden kann.

    Tip: Halten Sie die Hitze niedrig, damit die neue Schicht sanft stockt, ohne zu verbrennen, bevor Sie weiterrollen.
  8. 8Das gerollte Omelett schneiden
    Ein fertiges gerolltes Eieromelett wird auf einem dunklen Schneidebrett in saubere Stücke geschnitten.

    Geben Sie das fertige, gerollte Eieromelett auf ein sauberes, schwarzes Schneidebrett und schneiden Sie es mit einem scharfen Messer gleichmäßig in mundgerechte Stücke.

    Tip: Lassen Sie das Omelett vor dem Schneiden eine Minute ruhen, damit es seine Form gut behält.

Aufbewahrung und Wiedererhitzen

Kühlschrank
1-2 Tage
Nach dem vollständigen Abkühlen in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Wiedererhitzen
1-2 Min
Kühl genießen oder vorsichtig auf Raumtemperatur bringen. Vermeiden Sie das Erhitzen auf hoher Stufe in der Mikrowelle, damit die Eier nicht zäh werden.

Kalorien Verbrennen

Zügig gehen
ca. 60 Minuten in gleichmäßigem Tempo (ca. 5 km/h).
Gemütlich Rad fahren
ca. 50 Minuten lockeres Radfahren (ca. 15 km/h).
Hausarbeit
ca. 75 Minuten Haushaltsarbeiten.

Häufig gestellte Fragen

Die Pfanne ist möglicherweise zu heiß oder es fehlt an Öl. Wischen Sie die Oberfläche vor jeder neuen Eierschicht leicht mit Öl aus.
Ja, stellen Sie nur sicher, dass der Aal vollständig aufgetaut, grätenfrei und vor dem Einlegen in die Eierschichten erwärmt oder durchgegart ist.
Gießen Sie die nächste Portion Eimischung direkt an den Rand des aktuellen Omeletts und heben Sie dieses leicht an, damit die rohe Flüssigkeit darunterfließen und sie verbindet.
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