Knusprig frittierte Schmetterlingsgarnelen

Von CookFrames
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Goldbraun und außergewöhnlich knusprig: Diese Schmetterlingsgarnelen werden in Ingwer und Frühlingszwiebeln mariniert, bevor sie in einer leichten Panko-Kruste frittiert werden.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Frittierte Garnelen sind eine allseits beliebte Vorspeise, die die natürliche Süße frischer Meeresfrüchte mit einer herrlich knusprigen Hülle verbindet. Durch den Schmetterlingsschnitt und das Belassen der Schwänze gart jedes Stück schnell sowie gleichmäßig und sieht auf dem Teller wunderbar aus. Eine kurze Marinade mit frischem Ingwer und Frühlingszwiebeln sorgt dafür, dass das Fleisch unter seiner goldbraunen Kruste wunderbar duftig und aromatisch bleibt.

Ein Teller mit goldbraunen, frittierten Schmetterlingsgarnelen, die kreisförmig angerichtet sind.
Ein Teller mit goldbraunen, frittierten Schmetterlingsgarnelen, die kreisförmig angerichtet sind.
Vorbereitung40 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt50 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelen schälen
    Nahaufnahme von Händen, die eine rohe Garnele schälen und dabei den Schwanzabschnitt erhalten.

    Legen Sie die Garnelen für eine halbe Stunde in den Gefrierschrank, damit sie sich leichter schälen lassen. Entfernen Sie die Schalen der Garnelen, achten Sie aber darauf, dass die Schwänze intakt bleiben.

    Tip: Das Kühlen der Garnelen macht die Schale fester, sodass sie sich leichter entfernen lässt, ohne das Fleisch zu beschädigen.
  2. 2Garnelen im Schmetterlingsschnitt aufschneiden
    Ein Messer schneidet auf einem weißen Teller am Rücken einer rohen, geschälten Garnele entlang.

    Schneiden Sie mit einem Messer am Rücken jeder Garnele entlang. Klappen Sie das Garnelenfleisch zu etwa zwei Dritteln auf, um eine Schmetterlingsform zu erhalten.

    Tip: Achten Sie auf einen gleichmäßigen Schnitt, damit die Garnelen später gleichmäßig garen.
  3. 3Garnelen marinieren
    Aufgeschnittene rohe Garnelen in einer Schüssel, gemischt mit Frühlingszwiebelstücken, Ingwerscheiben und Salz.

    Geben Sie die aufgeschnittenen Garnelen in eine Schüssel. Fügen Sie die Frühlingszwiebeln, Ingwerscheiben und das Salz hinzu, vermengen Sie alles gut und lassen Sie es eine halbe Stunde marinieren.

    Tip: Das Marinieren verleiht dem Fleisch zusätzliches Aroma und entfernt eventuelle Fischgerüche.
  4. 4Mit Stärke umhüllen
    Eine Hand legt eine aufgeschnittene Garnele in eine Schüssel mit weißer Stärke.

    Nehmen Sie nach dem Marinieren jede Garnele und umhüllen Sie sie gründlich mit einer Schicht Stärke. Schütteln Sie überschüssige Stärke vor dem nächsten Schritt ab.

    Tip: Eine leichte, gleichmäßige Stärkeschicht hilft, dass die Ei-Mischung besser an der Garnele haftet.
  5. 5In Ei tunken
    Eine mit Stärke überzogene Garnele wird in eine Schüssel mit goldgelbem, verquirltem Ei getaucht.

    Nehmen Sie die mit Stärke überzogenen Garnelen und tauchen Sie jedes Stück in eine Schüssel mit verquirltem Ei, bis es vollständig bedeckt ist.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass das Ei jeden Teil der Garnele bedeckt, damit das Paniermehl perfekt haftet.
  6. 6Panieren
    Eine in Ei getauchte Garnele wird in einen Teller mit Paniermehl gedrückt.

    Drücken Sie schließlich die in Ei getauchte Garnele in einen Teller mit Paniermehl und wenden Sie sie darin, bis sie von allen Seiten dick bedeckt ist.

    Tip: Drücken Sie das Paniermehl sanft an die Garnele, um eine dicke, gleichmäßige Kruste zu gewährleisten.
  7. 7Garnelen frittieren
    Mit goldbraunem Paniermehl überzogene Garnelen werden in heißes Öl in einem Wok hinabgelassen.

    Erhitzen Sie das Speiseöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die panierten Garnelen vorsichtig nacheinander in den Wok. Reduzieren Sie die Hitze leicht, um ein gleichmäßiges Frittieren zu ermöglichen, ohne die Kruste zu verbrennen, und garen Sie sie, bis sie an die Oberfläche steigen.

    Tip: Kontrollieren Sie die Hitze, um zu verhindern, dass das Paniermehl verbrennt, bevor die Garnele im Inneren durchgegart ist.
  8. 8Goldbraun frittieren
    Goldbraun panierte Garnelen werden in einem Wok mit heißem Öl mit Essstäbchen gewendet.

    Wenden Sie die Garnelen mit Essstäbchen vorsichtig im heißen Öl, um ein gleichmäßiges Garen und eine durchgehend goldbraune Farbe auf allen Seiten zu gewährleisten. Sobald die Garnelen an der Oberfläche schwimmen, können sie aus dem Öl genommen werden.

    Tip: Verwenden Sie lange Essstäbchen, um beim Wenden einen sicheren Abstand zum heißen Öl zu halten.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
Bis zu 2 Tagen
Bewahren Sie übrig gebliebene, gebratene Garnelen in einem luftdichten Behälter auf, der mit Papiertüchern ausgelegt ist, um überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen.
Aufwärmen
5–8 Min.
In einer Heißluftfritteuse oder im Ofen bei 175 °C aufwärmen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen. Nicht in der Mikrowelle erwärmen, da die Panade sonst matschig wird.
Gefrierschrank (ungekocht)
Bis zu 2 Monaten
Frieren Sie rohe, panierte Garnelen in einer einzigen Schicht ein, bevor Sie sie in einen Beutel umfüllen. Direkt aus dem Gefrierfach frittieren und die Garzeit um 1-2 Minuten verlängern.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde 10 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Schwimmen
~40 Minuten gleichmäßige Bahnen ziehen.
Yoga
~1 Stunde 45 Minuten achtsame Praxis.

Häufig gestellte Fragen

Die Panade fällt normalerweise ab, wenn die Garnelen vor dem Panieren zu nass sind oder wenn überschüssige Stärke nicht abgeschüttelt wurde. Ein festes Andrücken des Paniermehls in die Eischicht sorgt ebenfalls dafür, dass es beim Frittieren richtig haftet.
Garnelen garen sehr schnell. Sobald sie an die Öloberfläche steigen und die Paniermehlkruste eine tief goldbraune Farbe annimmt, sind sie fertig. Dies dauert in der Regel nur 2 bis 3 Minuten pro Portion.
Ja! Besprühen Sie die panierten Garnelen von allen Seiten leicht mit Backtrennspray oder Öl und frittieren Sie sie bei 190 °C für 8-10 Minuten in der Heißluftfritteuse. Nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind.
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