Frische Kokos-Hühnersuppe
Nudeln

Von CookFrames
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Eine leichte und nahrhafte Schüssel Nudeln in einer natürlich süßen Kokos-Hühnerbrühe, verfeinert mit frischem Kokosfleisch, roten Datteln und Goji-Beeren.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Die aus Südchina stammende Kokos-Hühnersuppe wird für ihre natürliche Süße und ihre stärkende Wirkung geschätzt. Durch die Kombination von reinem Kokoswasser mit zartem Hühnchen entsteht ein fein abgestimmtes, gesundes Nudelgericht, das ganz ohne schwere Gewürze auskommt.

Eine warme Schale Kokos-Hühnersuppe mit Nudeln, garniert mit roten Datteln und frischen Frühlingszwiebeln.
Eine warme Schale Kokos-Hühnersuppe mit Nudeln, garniert mit roten Datteln und frischen Frühlingszwiebeln.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt45 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien450 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Frisches Kokoswasser einschenken
    Frisches Kokoswasser wird aus einer geöffneten Kokosnuss in eine dekorative Schüssel gegossen.

    Gießen Sie das frische Kokoswasser aus einer frisch geöffneten Kokosnuss in eine Rührschüssel, um es als flüssige Basis für die Suppenbrühe zu verwenden.

    Tip: Verwenden Sie junge grüne Kokosnüsse für süßeres und frischeres Wasser.
  2. 2Kokosfleisch in Streifen schneiden
    Weißes Kokosfleisch wird mit einem Hackbeil auf einem Holzschneidebrett in Streifen geschnitten.

    Legen Sie das weiße Kokosfleisch auf ein Holzschneidebrett und schneiden Sie es mit einem scharfen Messer oder Hackbeil in dünne Streifen.

    Tip: Schneiden Sie gleichmäßige Stücke, damit sie im Tontopf gleichmäßig garen.
  3. 3Suppenbasis zubereiten
    Flüssigkeit wird aus einer gemusterten Schüssel in einen schwarzen Tontopf auf einem Gasherd gegossen.

    Gießen Sie reines Wasser und Kokoswasser im Verhältnis 1:1 in einen schwarzen Tontopf auf dem Herd, um eine natürlich süße und aromatische Suppenbasis zu schaffen.

    Tip: Die Verwendung von gleichen Teilen Wasser und frischem Kokoswasser hält die Brühe leicht und natürlich süß, ohne dass zusätzlicher Zucker benötigt wird.
  4. 4Kokosfleisch hinzufügen
    Stücke von frischem Kokosfleisch werden in einen kochenden schwarzen Tontopf auf einem Gasherd gegeben.

    Geben Sie die frisch geschnittenen weißen Kokosfleischstücke vorsichtig in den Tontopf, damit sie beim Erhitzen ihr Aroma an die Flüssigkeit abgeben.

    Tip: Lassen Sie das Kokosfleisch nicht weg, da es das authentische Aroma des Gerichts maßgeblich verstärkt.
  5. 5Hähnchen und Gewürze köcheln lassen
    Ingwerscheiben, rote Datteln und rohe Hähnchenteile kochen in einem schwarzen Tontopf.

    Geben Sie die Ingwerscheiben, getrockneten roten Datteln und rohen Hähnchenteile in den kochenden Topf mit Kokoswasser, um eine nahrhafte Basis zu schaffen.

    Tip: Das vorherige Blanchieren des Hähnchens kann helfen, die Suppe klar zu halten, aber die direkte Zugabe sorgt für eine besonders kräftige Brühe.
  6. 6Kräuter und Aromaten hacken
    Ein Deckel wird mit einem grünen Silikonhalter auf einen schwarzen Tontopf auf dem Herd gesetzt.

    Hacken Sie den Koriander, die kleinen roten Chilischoten, die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch auf einem Holzschneidebrett fein und schneiden Sie die Limette in Spalten.

    Tip: Bereiten Sie diese Zutaten vor, während die Hühnersuppe köchelt, um Zeit zu sparen.
  7. 7Dip-Sauce anrühren
    Eine Schale mit gehackten Kräutern, Knoblauch, Chili und Limettenscheiben, bereit für die Zubereitung der Sauce.

    Vermischen Sie die helle Sojasauce, das Sesamöl, den Zucker, den gehackten Knoblauch, die Chili und die gehackten Kräuter in einer kleinen Schüssel zu einer herzhaften Dip-Sauce.

    Tip: Passen Sie die Menge an Chili und Limette nach Ihren persönlichen Vorlieben für Schärfe und Säure an.
  8. 8Goji-Beeren hinzufügen
    Getrocknete Goji-Beeren, die über einer köchelnden Hühnersuppe in einem schwarzen Topf verstreut sind.

    Streuen Sie die getrockneten Goji-Beeren in die köchelnde Hühnersuppe, um einen Hauch von Süße und eine leuchtende Farbe hinzuzufügen.

    Tip: Fügen Sie die Goji-Beeren erst gegen Ende der Garzeit hinzu, damit sie ihre Textur und Nährstoffe behalten.
  9. 9Weiße Nudeln kochen
    Gekochte weiße Nudeln werden mit einem Metallsieb aus einem kochenden Topf gehoben.

    Kochen Sie die weißen Nudeln in einem separaten Topf mit kochendem Wasser. Verwenden Sie ein Sieb, um die gewünschte Bissfestigkeit zu prüfen, bevor Sie sie zur Suppe geben.

    Tip: Kochen Sie die Nudeln in einem separaten Topf, damit sie nicht überschüssige Stärke direkt in die Hauptsuppenbrühe abgeben.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 days
Bewahren Sie die Brühe, das Hähnchen und das Kokosfleisch zusammen in einem luftdichten Behälter auf. Bewahren Sie die gekochten Nudeln in einem separaten Behälter auf.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~45 Minuten bei leichtem Jogging-Tempo (~9 km/h).
Schwimmen
~55 Minuten konstantes Schwimmen.
Walking Yoga
~2 Stunden achtsames Walking Yoga.

Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie Kokoswasser zu lange oder stark sprudelnd kochen, können die natürlichen Zuckerstoffe abgebaut werden und säuerlich schmecken. Halten Sie die Hitze auf einem sanften Köcheln.
Ja, 100% reines Kokoswasser aus dem Karton funktioniert, falls keine frischen Kokosnüsse verfügbar sind, auch wenn der Geschmack nicht ganz so intensiv ist. Achten Sie darauf, dass kein Zucker zugesetzt ist.
Ja, das gekochte Kokosfleisch wird wunderbar zart und nimmt das herzhafte Hühneraroma auf. Es gilt als einer der besten Bestandteile des Gerichts!
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