Cremige Muschelsuppe
Speck und Garnelen

Von CookFrames
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Eine reichhaltige und wärmende Muschelsuppe mit zartem Kohl, Kartoffeln, Karotten, Speck und Garnelen in einer samtigen Milch-Butter-Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Muschelsuppe ist das ultimative Wohlfühlgericht für kalte Tage und vereint eine reichhaltige, butterweiche Mehlschwitze mit herzhaftem Speck und süßem Meeresfrüchtegeschmack. Diese kräftige Variante enthält Kohl, Kartoffeln und Karotten für eine ausgewogene und nahrhafte Schale, die von innen wärmt.

Eine weiße Schüssel gefüllt mit cremiger Muschelsuppe, garniert mit gerösteten Brotstückchen, schwarzem Pfeffer und getrockneter Petersilie.
Eine weiße Schüssel gefüllt mit cremiger Muschelsuppe, garniert mit gerösteten Brotstückchen, schwarzem Pfeffer und getrockneter Petersilie.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit35 mins
Gesamt1 hr
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien480 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Den Kohl hacken
    Bewährte Hände schneiden Grünkkohl auf einem Holzschneidebrett mit einem scharfen Messer in Stücke.

    Beginnen Sie damit, den Grünkkohl auf einem stabilen Holzschneidebrett in mundgerechte Stücke zu schneiden. Kohl verleiht dieser wohltuenden Muschelsuppe einen wunderbaren, leicht süßlichen Biss.

    Tip: Achten Sie darauf, dass Ihr Messer scharf ist, um saubere Schnitte zu erzielen, und entfernen Sie vor dem Hacken alle harten äußeren Blätter.
  2. 2Die Kartoffeln würfeln
    Eine geschälte Kartoffel wird mit einem Kochmesser auf einem Holzschneidebrett in gleichmäßige Würfel geschnitten.

    Legen Sie die geschälte Kartoffel auf ein Holzschneidebrett und schneiden Sie sie in etwa 1 Zentimeter große, gleichmäßige Würfel.

    Tip: Schneiden Sie die Kartoffeln in einheitliche Größen, damit sie in der Suppe gleichmäßig garen.
  3. 3Die Karotte schälen
    Eine frische Karotte wird mit einem weißen Handkartoffelschäler auf einem Holzschneidebrett sauber geschält.

    Halten Sie die Karotte auf dem Holzschneidebrett fest und schälen Sie die äußere Haut mit einem weißen Gemüseschäler glatt ab.

    Tip: Schälen Sie von Ihrem Körper weg, um einen sicheren und festen Griff zu behalten.
  4. 4Den Speck schneiden
    Übereinandergestapelte Speckstreifen werden mit einem Kochmesser auf einem Holzschneidebrett in große rechteckige Stücke geschnitten.

    Legen Sie die Speckstreifen flach auf das Holzschneidebrett und schneiden Sie sie mit einem scharfen Messer in große rechteckige Stücke für einen sättigenden Biss.

    Tip: Das Schneiden des Specks in größere Stücke verhindert, dass sie beim Kochen zu stark schrumpfen.
  5. 5Die Garnelen würzen
    Rohe Garnelen in einer Edelstahlschüssel, gewürzt mit einer Schicht Pfeffer und Salz, bereit zum Mischen.

    Geben Sie rohe Garnelen in eine Metallspeiseschüssel, bestreuen Sie sie mit Salz und schwarzem Pfeffer und vermengen Sie sie vorsichtig von Hand.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Würze vor dem Kochen gleichmäßig auf allen Garnelenstücken verteilt ist.
  6. 6Die Butter schmelzen
    Ein Block gelbe Butter schmilzt in einem Metall-Wok und wird mit einem kleinen Schneebesen über Hitze gerührt.

    Geben Sie ein großes Stück gelbe Butter in einen erhitzten Wok und rühren Sie während des Schmelzens kontinuierlich mit einem Schneebesen um.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer bis niedriger Stufe, damit die Butter beim Schmelzen nicht anbrennt.
  7. 7Die cremige Basis aufbauen
    Flüssigkeit wird in eine Pfanne mit Butter und Mehl gegossen und kontinuierlich verquirlt.

    Schmelzen Sie ein großes Stück Butter im Wok, geben Sie dann Mehl hinzu und braten Sie es unter Rühren an, bis es duftet, um eine Mehlschwitze zu erhalten. Gießen Sie nach und nach das Wasser hinzu und verquirlen Sie es kontinuierlich, damit die Basis gleichmäßig und ohne Klümpchen eindickt.

    Tip: Das langsame Eingießen des Wassers bei ständigem Rühren ist der Schlüssel zu einer perfekt glatten und samtigen Suppenbasis.
  8. 8Für eine seidige Textur passieren
    Weiße cremige Flüssigkeit wird durch ein feines Edelstahlsieb gegossen.

    Nachdem Sie Milch und Gewürze zu Ihrer eingedickten Basis gegeben haben, passieren Sie die gesamte cremige Suppenmischung durch ein feines Metallsieb. Dieser Passiervorgang garantiert eine makellos glatte Suppe, indem unaufgelöste Stücke aufgefangen werden.

    Tip: Verwenden Sie einen Löffel oder Spatel, um die Mischung vorsichtig durch das Sieb zu drücken, wenn das Sieb zu verstopfen beginnt.
  9. 9Den Speck anbraten
    Quadratische Speckstücke werden in einem strukturierten Wok angebraten, bis sie braun werden.

    Braten Sie die großen Speckstücke in einem Wok oder einer großen Pfanne an, bis sie ihr Fett abgeben und leicht angebraten und bräunlich werden. Dieser Schritt bildet ein rauchiges, herzhaftes Fundament, das der Suppe ihre befriedigende Geschmackstiefe verleiht.

    Tip: Beginnen Sie mit dem Kochen des Specks in einem kalten Wok, damit das Fett langsam und gleichmäßig austreten kann, ohne zu verbrennen.
  10. 10Garnelen und Gewürze anbraten
    Garnelen, Speckstücke und gewürfelte Zwiebeln braten zusammen in einem Wok.

    Sobald der Speck knusprig ist, geben Sie die gewürfelten Zwiebeln und die gewürzten Garnelen in den Wok. Sautéieren Sie alles zusammen, bis die Zwiebeln durchscheinend und duftend werden und alle köstlichen Speckrückstände aufnehmen.

    Tip: Halten Sie die Garnelen im Wok in Bewegung, damit sie gleichmäßig garen, aber kochen Sie sie nicht zu lange, da sie in der Suppe zu Ende garen.
  11. 11Kombinieren und köcheln lassen
    Dickflüssige, cremige Suppenbasis wird in einem Wok über gekochten Kohl, Speck und Zwiebeln gegossen.

    Geben Sie Ihren vorbereiteten Kohl, Karotten und Kartoffeln in den Wok, rühren Sie kurz um und gießen Sie dann die passierte weiße Suppenbasis hinein. Lassen Sie die Suppe sanft mit Blasenbildung köcheln, damit das Gemüse zart wird und sich die Aromen wunderbar verbinden.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf einem sanften Köcheln; ein zu heftiges Kochen von Suppen auf Milchbasis kann dazu führen, dass sich die Milch trennt oder gerinnt.
  12. 12Die Muschelsuppe köcheln lassen
    Eine Schöpfkelle schöpft cremige weiße Muschelsuppe aus einem köchelnden Wok.

    Lassen Sie die Muschelsuppe im Wok köcheln, bis sie mit einer reichhaltigen, cremigen Konsistenz blubbert. Verwenden Sie eine Kelle, um die Suppe vorsichtig zu schöpfen und umzurühren, damit sich alle Aromen perfekt verbinden.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer bis niedriger Stufe, sobald sie zu kochen beginnt, um zu verhindern, dass die Milch- und Mehlmischung am Boden anbrennt.

Aufbewahrung & Wiedererwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Suppen auf Milchbasis sollten vor dem Kühlen schnell abgekühlt werden.
Gefrierschrank
Nicht empfohlen
Das Einfrieren kann dazu führen, dass sich die Milch- und Butterbrühe trennt und körnig wird.
Aufwärmen
5–10 min
Bei schwacher Hitze auf dem Herd sanft unter häufigem Umrühren erwärmen. Nicht zum Kochen bringen, da die Milch sonst gerinnen kann.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~50 Minuten bei einem leichten Joggen (~9 km/h).
Zügiges Gehen
~95 Minuten bei einem gleichmäßigen Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~75 Minuten bei einem ungezwungenen Tempo (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ein zu heftiges Kochen von Suppen auf Milchbasis kann dazu führen, dass die Milch-Butter-Emulsion bricht. Halten Sie die Hitze nach Zugabe der Milch stets auf einem sanften Köcheln.
Ja, traditionelle Muschelsuppe verwendet gehackte Muscheln. Sie können gehackte Dosenmuscheln oder frische, gereinigte Venusmuscheln zusammen mit der Meeresfrüchtestufe hinzufügen.
Gießen Sie das Wasser langsam und unter ständigem Rühren in die Butter-Mehl-Mehlschwitze ein, um eine glatte, samtige Konsistenz zu gewährleisten.
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