Tomaten-Kartoffel-Hackfleisch-Nudeln

Von CookFrames
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Eine herzhafte, wärmende Schüssel Nudeln in einer reichhaltigen, würzigen Tomaten-Fleischsauce, verfeinert mit einer zarten Kartoffelbasis und duftendem Knoblauch.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses hausgemachte Nudelgericht verwandelt einfache Vorrätsel-Zutaten in eine unglaublich reichhaltige und sättigende Mahlzeit. Indem eine zarte, gedämpfte Kartoffel direkt in die köchelnde Tomaten-Hackfleisch-Sauce eingerührt wird, entsteht eine natürlich samtige Bindung, die sich perfekt um jeden Nudelstrang legt.

Eine weiße Schüssel gefüllt mit Nudeln, gekrönt von einer dicken Fleischsauce und garniert mit frischen Frühlingszwiebeln
Eine weiße Schüssel gefüllt mit Nudeln, gekrönt von einer dicken Fleischsauce und garniert mit frischen Frühlingszwiebeln
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Knoblauch hinzufügen
    Hackfleisch wird mit gehacktem Knoblauch im Topf verrührt.

    Gehackten Knoblauch zum angebratenen Fleisch in den Topf geben und bei mittlerer Hitze gut anbraten, bis es duftet und aromatisch wird.

    Tip: Den Knoblauch anbraten, bis er duftet, bevor weitere Zutaten hinzugefügt werden.
  2. 2Gewürfelte Tomaten hinzufügen
    Gewürfelte Tomaten werden aus einer Schüssel in den Topf mit der Fleischmischung gegeben.

    Gewürfelte Tomaten in den Topf geben und anbraten, bis sie weich und saftig werden.

    Tip: Das gründliche Kochen der Tomaten ergibt eine reichhaltige Saucenbasis.
  3. 3Eine gedämpfte Kartoffel hinzufügen
    Eine geschälte, gedämpfte Kartoffel wird in den Kochtopf gelegt.

    Eine ganze gedämpfte Kartoffel zusammen mit den Tomaten und dem Fleisch in den Topf geben.

    Tip: Die Verwendung einer vorgekochten Kartoffel erleichtert das spätere Zerdrücken in der Sauce.
  4. 4Saucen und Wasser hinzufügen
    Dunkle Saucenmischung wird aus einer Schüssel in den Topf gegossen.

    Zwei Löffel helle Sojasauce, einen Löffel dunkle Sojasauce, einen Löffel Austernsauce, eine angemessene Menge Zucker, einen Löffel Stärke und eine halbe Schüssel Wasser hinzugeben und verrühren.

    Tip: Die Stärke gründlich in der Flüssigkeit auflösen, um eine gleichmäßige Saucenkonsistenz zu gewährleisten.
  5. 5Kartoffel zerdrücken
    Ein Pfannenwender zerkleinert eine gedämpfte Kartoffel in der köchelnden Sauce.

    Mit einem Pfannenwender die Kartoffelstücke direkt in der köchelnden Sauce zerbrechen und zerdrücken.

    Tip: Das Zerdrücken der Kartoffel hilft, die Sauce zu binden und verleiht ihr eine herzhafte Textur.
  6. 6Sauce köcheln lassen und reduzieren
    Nahaufnahme einer dicken Fleisch- und Tomatensauce, die in einem Topf auf dem Herd köchelt und mit einem weißen Spatel umgerührt wird.

    Die Mischung stark erhitzen, um die Sauce einzukochen, bis sie dick und reichhaltig wird, damit sich alle Aromen voll entfalten und verbinden können.

    Tip: Während des Reduzierens bei starker Hitze häufig umrühren, um ein Anbrennen der dicken Sauce am Topfboden zu verhindern.
  7. 7Gekochte Nudeln zur Sauce geben
    Gekochte Nudeln werden aus einem weißen Sieb in einen Topf voller reichhaltiger Fleischsauce geschüttet.

    Die gekochten Nudeln direkt aus einem Sieb in den Topf mit der vorbereiteten Fleischsauce geben, um sie zu vermengen.

    Tip: Die Nudeln vor dem Hinzufügen gründlich abtropfen lassen, damit sie die dickflüssige, aromatische Sauce nicht verwässern.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Bewahren Sie die Fleischsauce und die gekochten Nudeln in getrennten luftdichten Behältern auf.
Erwärmen
5 min
Erwärmen Sie die Sauce in einer Pfanne mit einem Schuss Wasser und schwenken Sie die Nudeln darin, bis alles heiß ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten bei leichtem Joggen (~9 km/h).
Gemütliches Radfahren
~1 Stunde 30 Minuten lockeres Radfahren (~15 km/h).
Zügiges Gehen
~1 Stunde 50 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Eine rohe Kartoffel kocht in der schnell köchelnden Sauce nicht schnell genug durch und bleibt knusprig. Das vorherige Dämpfen sorgt dafür, dass sie sich glatt in eine cremige Konsistenz zerdrücken lässt.
Frische oder getrocknete WeizenNudeln, Ramen-Nudeln oder auch dicke handgemachte chinesische Nudeln eignen sich wunderbar, da ihre poröse Textur die dickflüssige Tomaten-Fleischsauce hervorragend aufnimmt.
Da die zerdrückte Kartoffel und die Stärke die Sauce stark eindicken, sollten Sie während des Reduzierens bei starker Hitze häufig umrühren.
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